90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 74

Публикувана: 13 дек. 2009, 15:08 ч.
Последно мнение: 8 ян. 2010, 14:44 ч.

37 965
756

Dani Ivanova

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
  
  Киселто зеле може да се консумира като салата през всички дни от диетата, независимо дали е ден за хранене или ден за почивка. Въпреки това е важно да не прекалявате с консумацията му, тъй като е солено.
- Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
  
  Да, в режим за отслабване може да се използва олио при приготвянето на храната. Някои рецепти може да включват пържен в белтъчен ден, но е важно да следвате общия принцип за ограничаване на мазнините и въглехидратите.
- Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
  
  Мненията варират. Някои хора решават да поддържат рутината си, докато други избират да се отпуснат малко. От съществено значение е намирането на баланс, който отговаря на личните цели и предпочитания.
- Какво трябва да направи човек, ако загуби повече от 10 кг през първия цикъл на диета?
- Подходяща ли е диетата за 12-годишно момиче?

Принцесса

# 510 5 ян. 2010, 19:44 ч.

Имам едно въпросче - утре в белтъчния може ли да ям кашкавал (пълномаслен)/

Виж целия пост

мама барба

Потребител

# 511 5 ян. 2010, 19:52 ч.

Да се отчета и аз.Въглехидратният ден мина успешно.
закуска- 1 ябълка
обяд пълнозърнести макарони с доматен сос и гъби
вечеря -3 ръжени хлебчета с лютеница и 20 гр Lindt 70% какао
До тук отчитам -1кг , но не смятам ,че е реално отслабване,защото покрай Коледа,Нова година и МЦ качих няколко кг Shocked

и би трябвало да ги смъкна бързо.
За сега съм доволна от себе си ,но се притеснявам утре за плодовия ден.До вечерта ще съм пушка,ама после дано не гърмя покрай хладилника Joy

Мога ли за си хапна утре 100 гр стафиди вместо плод?

Виж целия пост

Бг-леля

# 512 5 ян. 2010, 20:17 ч.

Кашкавал може.

Мама барба можеш стафиди и сурови ядки до 100гр.

Виж целия пост

Ph0enix

Ентусиаст

# 513 5 ян. 2010, 20:18 ч.

И при мен въглехидратният ден премина. Стрелкичката на кантара клони към -1 кг, което ме радва.Утре плодов ден, което изобщо не ме затруднява, защото около офиса е пълно с магазини с плодове, ще има да прехапвам мандарини на бюрото.... newsm44

, хем полезно за мен, хем офис-клетката ще мирише приятно Joy

Виж целия пост

Ujasia

Потребител

# 514 5 ян. 2010, 20:20 ч.

И аз приключих с яденето за днес . Laughing

Вместо грах направих пълнени чушки с ориз, гъбки, праз и морковки. Много вкусно стана.А вода колко изпих, не е истина. Не чувствам глад, много съм доволна за сега. Дано да устискам до финала.
За утре за въглехидратния ден ще си правя макарони със сос болонезе, ама без каймата. И от сега потривам ръце - скрила съм си една пастичка за вечерята.

Виж целия пост

Галина 74

# 515 5 ян. 2010, 21:07 ч.

ЗДРАВЕЙТЕ МОМИЧЕТА!
Имам въпроси за квадратите : в каква тава се пекат 26:28 см. и ако се направят от предния ден по- вкусни ли са.

Виж целия пост

Бг-леля

# 516 5 ян. 2010, 21:17 ч.

Заради шоколада е хубаво да поостанат няколко часа да се стегнат.Най-добре е да си направиш в деня за варивата и да седят цяла нощ.Иначе може да са във всякаква тава.Моята например е доста голяма, колкото една стандартна кръгла баница. В такава тава правя двойна доза, за да не станат прекалено тънки и да прегорят.

Въпросът е да не ги печеш във кексова форма, защото не стават за нищо.

Виж целия пост

mile801230

# 517 5 ян. 2010, 21:43 ч.

Кой ги чака да се стягат Simple Smile

снощи като ги забърках и след час и половина нямаше и спомен от тях Joy

вкъщи много ги обичат всички.Ще се наложи и аз вече да правя двойна доза.

Виж целия пост

murka или АБОРИГЕНА

Потребител

# 518 5 ян. 2010, 21:50 ч.

Габи, един шоколад стига за пивече от месец, позволеното количество е лентичка т.е не повече от 20 гр, тъй че умната с шоколада Naughty

и то черен богат е на магнезий изключително важен е А сега

Виж целия пост

able

# 519 5 ян. 2010, 21:52 ч.

Благодаря GaBiNcEt0oy и vessy. Така и ще направя във въглехидратния ден утре. Днес ме домързя да си приготвя нещо и ще си купя от магазина солети, крекери и такива неща, а за вечеря ще си направя спагети със сос.
Само от вчера съм на този режим и се чувствам добре, малко по-леко ми е. Аз имам мнооооого кг за смъкване, но след яденето по празниците сега се чувствам добре.
Успех в режима на всички момичета и да не се поддаваме на прегрешения...

Виж целия пост

buba23

# 520 5 ян. 2010, 22:30 ч.

Цитат на: Pety в вт, 05 яну 2010, 19:18

Ако си почнала на 7.12.09 тогава вчера е трябвало да е плодов,а не белтъчен.

абе мацка, аз не съм чак толкова заблудена,имам претенции че си знам реда на дните,пък и си ги спазвам точно,така че грешка няма в това че вчера ми е бил белтъчен,просто аз съм броила 29 дена от започването на диетата,както си се брой по принцип,но явно е трябвало да се брои от 7 -ми 12.(включително) 29 дена и тогава се пада 4-ти 01. воден и щеше да ми се падне след плодовия Peace

Виж целия пост

Pety

# 521 5 ян. 2010, 22:51 ч.

Цитат на: buba23 в вт, 05 яну 2010, 22:30

Цитат на: Pety в вт, 05 яну 2010, 19:18

Ако си почнала на 7.12.09 тогава вчера е трябвало да е плодов,а не белтъчен.

Точно това се опитах да ти обясня ,че си се объркала в броенето. Simple Smile

никъде не съм казала или пък съм си помислила ,че си заблудена
Важното е да имаш минуси,а какъв ден е бил не е важно.

Виж целия пост

GaBiNcEt0oy

# 522 5 ян. 2010, 22:58 ч.

Мацки мно0го съм доволна от себе си ... Просто съм дъ бест ъф дъ бест Laughing

Миналата година като прайх диетата на всеки плодов ядях солетки и още нещ0 вечерта щ0т не можех да издържа ... никога не съм имала правилен плодов ... а днес геройски издържах за първи път .. Blush

Ядах в 1:30 ябълка ; в 3:30 краставичка ; в 6:00 малко бадеми и това е ... ++ упражнения ... да се надяваме вече за минус ... щ0т0 кантарев , ще мине под карантина ако0 не ми подари един -- Crossing Arms