90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 74

Публикувана: 13 дек. 2009, 15:08 ч.
Последно мнение: 8 ян. 2010, 14:44 ч.

37 965
756

Dani Ivanova

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
  
  Киселто зеле може да се консумира като салата през всички дни от диетата, независимо дали е ден за хранене или ден за почивка. Въпреки това е важно да не прекалявате с консумацията му, тъй като е солено.
- Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
  
  Да, в режим за отслабване може да се използва олио при приготвянето на храната. Някои рецепти може да включват пържен в белтъчен ден, но е важно да следвате общия принцип за ограничаване на мазнините и въглехидратите.
- Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
  
  Мненията варират. Някои хора решават да поддържат рутината си, докато други избират да се отпуснат малко. От съществено значение е намирането на баланс, който отговаря на личните цели и предпочитания.
- Какво трябва да направи човек, ако загуби повече от 10 кг през първия цикъл на диета?
- Подходяща ли е диетата за 12-годишно момиче?

borjna

# 540 6 ян. 2010, 10:34 ч.

Цитат на: sonia_dim в ср, 06 яну 2010, 10:28

Имам въпросче - във въглехидратния ден може ли да се яде тиквеник?

дааааа

Цитат на: NIL в ср, 06 яну 2010, 09:24

Равносметката за периода е - 4 кг -от 75 тази сутрин 71 #Shocked

не е за вярване просто.

поздравления от мен, дай боже всекиму:) така се нахъсвам още повече:)

Виж целия пост

NIL

# 541 6 ян. 2010, 10:43 ч.

Цитат на: Харизанова в ср, 06 яну 2010, 10:02

Нел, браво за резултата, но ако караш така месец, направо ще изчезнеш! Hug

Кажи какво яде през тези 4 дни?

1 ден - обяд капама, вечеря -не помня
2 ден- обяд ориз , вечеря карт. салата със зеле, пуканки,
3 ден обяд - кифла с мармалад на работа, вечеря пости мъфини с шоколад
4 ден 1 ябълка, 1 банан, салата зеле за вечеря , 1 грейпфрут в 10 часа вечерта

Виж целия пост

Бг-леля

# 542 6 ян. 2010, 11:00 ч.

Може, Соня!Баклава също.

Виж целия пост

Бг-леля

# 543 6 ян. 2010, 11:06 ч.

Нил, първо да ти се извиня, че ти обърках "името".И второ наистина не си преяла. hahaha

Само да ви кажа нещо свързано с моя опит.От прекалено лишаване от храна, ми се получи обратният ефект-отидох и се наядох.И вслучая няма значение дали храната е режимна или не.Важното е количеството и да не издавателстваме над организмите си!Ако сваля 7-8кг за един месец ще съм предоволна.Все в някакъв момент си има задържане.Пожелавам на всички ни здрава воля! Hug

Виж целия пост

marojinka

# 544 6 ян. 2010, 11:10 ч.

Привет, ама с каква скорост пишете само #Crazy

Поздравления на всички с минусчета и най-вече на НИЛ, дай Боже всеки му такива резултати Laughing

И аз днес съм на въглехидрати, но май най гладна ще си остана - не си падам по месене, точете и т.н., не обичам спагети/ аз ми само със сирене и захар Mr. Green

/ и май ще я караме / и мъжо е на диета с мен/ на филийки с домат и краставица и шарена сол Laughing

Но за вечеря ще си купя нещо сладичко smile3508

А и на един шоколад се точа /не черен Embarassed

/
Доколкото разбрах днес може сладко, но трябва да е без мляко и яйца, ами тогава защо се разрешава сладолед newsm78

Виж целия пост

стел

# 545 6 ян. 2010, 11:15 ч.

Цитат на: Елена в ср, 06 яну 2010, 10:01

Отчет и от мен. След вчерашния картофен ден съм -600 гр. което е супер Laughing

За закуска хапнах 2 ябълки
За обяд - варени картофи и печен пипер салатка
За вечеря - варен картоф, домат и краставица
И аз много пригладнявам вечер, особено като гледам филма все ми се гризка нещо. Та снощи взех един морков, нарязах си го на дълги лентички като солети и си го хапнах Embarassed

Днес ми е въглехидратен ден - ще хапна спагетки за обяд - от тези 5-минутните Simple Smile

МНОГО ТИ БЛАГОДАРЯ ЗА ПОДКРЕПАТА Hug

Виж целия пост

стел

# 546 6 ян. 2010, 11:16 ч.

Цитат на: benson10 в ср, 06 яну 2010, 09:57

стел,ще успееш разбира се, трябва малко постоянство и търпение.
До преди да намеря режима, никога не съм спазвала диета, по-скоро не съм издържала пове4е от няколко дена. Лятото правих тази, изкарах само 70 дни и свалих 10 кг, сега запо4вам отново. Гледай не като на диета, а като на нов на4ин на хранене, ако искаш и на живот. Аз имах невероятна енергия, която ми липсва последните 3-4 месеца, за това се вълнувам да запо4на пак.
Между обяд и ве4еря може да ядеш плод, ако ти прегладнее много, гледай да ве4еряш по-близо до 20 4аса, за да не ти се яде много след това. Пий вода и не стой до много късно ве4ер.
Ако някой ден не издържиш, не се от4айвай, ами продължавай напред. 4ети в темата, стимулира, ще успееш Hug

МНОГО ТИ БЛАГОДАРЯ ЗА ПОДКРЕПАТА Hug

Виж целия пост

miloradka

# 547 6 ян. 2010, 11:27 ч.

Здравейте,ЧНГ!Много здраве и много свалени кг.Аз днес съм втори воден.Надявам се да го изкарам както първия,само на чаша кафе и вода.Радвам се ,че има много нови фиданки.Пожелавам им много минуси всеки ден.Честито на всички именници. smile3525

Виж целия пост

bariksto

# 548 6 ян. 2010, 11:28 ч.

Лятото правих тази, изкарах само 70 дни и свалих 10 кг, сега запо4вам отново.
[/quote]

Запази ли ги ?

Днес съм на бобови,сутринта два портокала на обяд леща и за вечеря мисля същото. Решила съм да спазвам всички правила един месец да видим какъв ще е резултата,макар че когато я почнах първия път не спазвах много неща и пак свалих 7кг за първия месец. Само с водата май няма да се разберем,знам че е важна но не мога да пия 2 литра в тоя студ....и само тичам до тоалетната Simple Smile

Честито на всички с минуси-много е стимулиращо нали newsm10

Виж целия пост

Принцесса

# 549 6 ян. 2010, 11:30 ч.

miloradka, какъв е резултата за тези 60 дни Simple Smile

Виж целия пост

miloradka

# 550 6 ян. 2010, 11:56 ч.

първият цикъл -10кг.втория,ще се тегля утре след днешния воден.сантиметри незнам,не съм се мерила.имала съм много малко прегрешения.на Нова година една чаша шампанско и деня го смених от въглехидратен на белтъчен и след това си влязох пак в режима.това ми са прегрешенаята.вечерята ми е преди 18ч.и по 1 час на ден понякога и два карам велоергометър.вода пия до 20ч.

Виж целия пост

benson10

# 551 6 ян. 2010, 11:59 ч.

bariksto, първите три месеца не ка4их грам. В края на Ноември тук е Деня на Благодарността и от тогава се уляхме с безразборно ядене, не толкова като коли4ество, а в калории Simple Smile

Ка4ила съм около 3 кг, но бях до в4ера в МЦ, утре ще се претегля, ще знам то4но колко съм в + и ще дам от4ет Simple Smile

стел, успех! ще те държа под око Laughing

Виж целия пост

Принцесса

# 552 6 ян. 2010, 12:11 ч.

miloradka, браво за резултата! 10 килограма са страшно много. Успехи и за напред Wink

Виж целия пост

стел

# 553 6 ян. 2010, 12:31 ч.

benson10 благодаря ти ще имам нужда Simple Smile

хихихиххии

Виж целия пост

Бг-леля

# 554 6 ян. 2010, 12:50 ч.

miloradka, това твоето ми звучи като казарма. Sad

какво значи, че не пиеш вода след 20ч.?ти не можеш да прогнозираш кога ще ожаднееш, дори се препоръчва да се пие повече вода.ето и ти си пример, че физическата активност плюс режима дава страхотен резултат.иначе благородно ти завиждам за резултатите. Simple Smile

Виж целия пост

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

9 522
295

Диети и отслабване

Съвети за отслабване (догодина имам годеж)

1 289
23

Диети и отслабване

Целулит 14

4 251
54

Диети и отслабване