Въоръжаваме се с търпение, че от 1 януари в Дюкан ще има нови попълнения - 219

  • 39 390
  • 763
# 195
Добро утро!
Минавам да се отчета Laughing Вчера ми беше първият ден, мина чудесно, въобще не ми е натежала диетата и не съм усетила, че съм на диета Grinning Сутринта се премерих - минус 1.5кг Party Знам, че в началото свалям 1-2 кг само от това, че вече ми се изчиства организма, ама пак си е кеф Laughing
Супер въодушевена съм, продължавам в същия дух Laughing

Лек ден на всички  bouquet
Виж целия пост
# 196
Тонито27 - Честит рожден ден!!!   bouquet Много щастие и късмет  bouquet
Майлс - Честита месечинка - резултатите ти са страхотни Hug Ти в трета ли си вече, как върви при теб Crazy Как са бонбоните(дечицата, не шоколадовите Joy)
Шушиии - честита месечинка и на теб Hug
Виж целия пост
# 197
Здравейте момичета  Hug

Аз нали мислех да не се меря, ама пусто любопитство  Rolling Eyes и установих с ужас, че за 4дни не съм мръднала въобще - от началото, нито грам. Вярно, че не спя почти въобще през нощта заради малкия, ама все пак, нито грам  Sad Направо не знам какво да мисля! Има ли други такива случаи, в ударната да не свалят въобще?!
Менюто ми е умерено, ям на 2-3 часа, пилешко, риба, дробчета, правих си супа от воденички, овесено хлебче, Esquisa, обезмаслено кисело и прясно мляко и пия по 2 литра вода на ден, малко кола лайт... Не знам, може би ще понамаля млечните  Rolling Eyes

Ох, нещо се притеснявам  Confused
Миналата година през ударната свалих  близо 3 кг, сега нито грам!
Хем си знам, че не трябва да се меря като не съм спала, сега не мога да се побера в кожата си!

Оплаках се, олекна ми  Whistling

tonito27  newsm59 newsm67 Да си жива и здрава, много красива и обичана!!!

На вас много хубав снежен, зимен, минусов ден  Hug   bouquet
Виж целия пост
# 198
Грух! Hug
За много години и малко килца, другарчета!   Praynig
И аз се явявам пред строя, барабар с колежките за поправителния...
Днес ще пазарувам смело и от утре съм първа пушка, пардон - автомат! #2gunfire
Радвам се, че срещнах познати муцунки из страниците и си позволявам леко нагушкване:
ЦвеТи, ФИЛЮДКА, svidni4ka, labello, baci, Вещи... Hug Heart Eyes Hug
Виж целия пост
# 199
Подкрепям констатацията на Петенци-Цветенци, че теорията на Люси за бързо сваляне на бързо качените килограми работи! След Коледните празници направих междинен протеинов ден и възстанових равновесието. Вчера отново направих протеинов ден и каченият близо килограм от 1-3 януари си е заминал. Важното е човек да реагира навреме, а не след като затвърди трайно по-високото тегло.
И така - след поредица от по 2 протеинови дни (редовен и междинен), стартирам новата година на чисто с теглото си от началото на трета фаза. Whistling
Менюто ми днес е: тричава филийка със сирене и пуешко, ябълка; супа от пилешки дреболии. Имам пилешка кайма и половин зелка - ще обмислям някаква комбинация с тях. Киселото мляко и изварата са допълнение за междинни закуски.
Приятен ден. Hug
Виж целия пост
# 200
Добро снежно утро, дами!
Тони, честит рожден ден! Бъди щастлива и обичана!
Майлс, честита Дюканска годинка! Браво за постигнатото!
Танче, добре завърнала се!
Феъри, браво за добрия резултат! Не мисли за Дюкан като за диета, а като за режим за цял живот Simple Smile
Аз днес ще съм на П, утре ще се измеря и ще докладвам!
Виж целия пост
# 201
Здравейте!  Laughing
tonito27, честит рожден ден, мила! Пожелавам ти през тази година да се справиш окончателно и завинаги с проблема с килограмите  Hug

Майлс, честита ти годишнина с Дюкан!   bouquet
При мен всичко е ОК. Менюто за 1 ден ПЗ: някакъв измислен сладкиш, с подложка от тричава филийка, но сладка, а върху нея - 1/2 сладкиш на Лео, разбит с режимен мармалад от моркови - вкусно   chef Обяд - супа телешко месо, пиле със зелен боб. Следобяд - яйца с доматен сос. Вечеря - пангасиус на тиган, салата зеле.
Хубав ден и гушки на всички!  Hug
Виж целия пост
# 202
  Wicked angel и аз се радвам да те видя, макар и заради поправителен.  Hug
  Вьзхищавам се на тези, които не се врьщат на поправка и аз бях от тях, ама.... Цяла година и отгоре бях в четвьрта фаза без промяна и после като смених типа и произхода на храната.... Embarassed срам и позор. Боря сега едни 6 кг и вися на балкона да се вдьхновявам
   Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 203
Fairy, радвам се, че си така амбицирана, продължавай напред смело! Hug нямаш представа колко бързо ще паднат килцата и как изобщо няма да ти е тежко с режима!толкова разнообразни ястия има за приготвяне, че няма да ти липсва нищо надявам се! успех, миличка!

Честит рожден ден на Тонито! да си жива и здрава, много усмихната и слабинка! Hug  bouquet
Виж целия пост
# 204
За много години! Да сте живи и здрави и много красиви!  Heart Eyes Hug


Тонито27, ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН, муцунке! Пожелавам ти от най-хубавото в огромни количества! Винаги да имаш повод за усмивка и да постигаш целите си! Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes Hug Hug Hug newsm51

Танчетоооо, драго ми е да те видя! Стига се кри  Naughty Heart Eyes

Люска, разрева ме твоята история  Hug Heart Eyes Много е красива Тара

Лабело, благодаря! Удържам фронта, надявам се и занапред да е така  Hug

Майлс,  желязна си  Hug
Виж целия пост
# 205
Искам да попитам ритъма 4/3 ефикасен ли е колкото 5/5 при много килограми за сваляне?
Виж целия пост
# 206
Добре дошли на всички новички!   bouquet

Дюкан казва 5/5. 4/3 е форумски вариант.

По повод думите на Ева - момичета, поправителният е много труден, най-вече, защото се сваля бавно. Не е като първият път и е доста немотивиращ. Трябва да се въоръжите с много търпение.

Насти  Hug
Виж целия пост
# 207
Искам да попитам ритъма 4/3 ефикасен ли е колкото 5/5 при много килограми за сваляне?
5/5 е класика и според повечето е най-добър. Аз карах 5/5, а брат ми 4/3 и сваляхме с еднакво темпо, като в един момент той ме изпревари дори. Въпрос на ОРГАЗЪМ... Laughing
Виж целия пост
# 208
Насти, не може да сравняваш метаболизма на жените , с този на мъжете, които както винаги и в отслабването са облагодетелствани от живота  #2gunfire
Виж целия пост
# 209
 Rolling Eyes Здравейте дружина,не знам какво да кажа отчаяна съм-само един ден протеинов и вечерта щях да си изповръщам всичко ,с извинение,чувствах се мн зле.Не знам докога ще издържа пак...миналия път пак така изпитвах непоносимост към месото.......
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия