Въоръжаваме се с търпение, че от 1 януари в Дюкан ще има нови попълнения - 219

Публикувана: 31 дек. 2009, 00:04 ч.
Последно мнение: 13 ян. 2010, 18:15 ч.

39 392
763

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните теми в публикациите?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват здравословно отслабване, подкрепа и съвети за спазване на диета, споделяне на лични постижения в отслабването, пожелания за здраве и щастие и обмен на празнични поздрави и пожелания. Във форума се обсъждат лични преживявания, постижения и предизвикателства при придържането към диетичен режим на хранене. Споделят се съвети за постигане на успех в диета и се обменя информация и мотивация помежду си.
- Какви са основните теми в публикациите?
  
  - Публикациите обхващат различни теми, като поздрави за празници, поздрави за рожденни дни, споделяне на лични постижения при отслабване, предоставяне на съвети за диета и фитнес и обмен на опит и подкрепа в борбата със затлъстяването.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като управление на теглото, поддържане на мотивация, справяне с изкушенията по време на празници и възстановяване на дисциплината след периоди на по-свободен хранителен режим.
- Какви съвети се споделят във форума за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот?
- Какви са основните теми в дискусията?

902630

Потребител

# 345 8 ян. 2010, 07:28 ч.

Добро утро на всички!
Имам вече малък напредък и много път пред себе си Simple Smile

Успешен ден ви желая и много минуси !

Виж целия пост

Margaret

# 346 8 ян. 2010, 07:31 ч.

Добро утро момичета Hug

Ето кафенце от мен ..

Аз да се отчета Mr. Green

Днес ми е втория ден от ударния режим .Вчера изкарах героиски без да се изкуша (много обичам да си хапвам сладко Crazy

, и вижте до къде я докарах ooooh!

- 87 кг. - не ме е срам Mr. Green

) хапвах кисело млекце ,диетична шунка,за вечеря правих супичка и така .. А забравих да кажа че навих и съпруга си да се подложи на диетата Laughing

милия много ме обича. Та и двамата се подкрепяме и се надявам да стигнем до желаните резултати.
Най ми е трудно да свикна с овесените трици и с кафето без захар ,но ще се нагодя Mr. Green

Усмихнат и весел ден и много смъкнати килца Hug

Виж целия пост

NastyWitch

# 347 8 ян. 2010, 08:09 ч.

Цитат на: Кас в пт, 08 яну 2010, 01:23

първия пак с Дюкан за около месец свалих 17кила...

Дубрютру!
Страшен кеф е да си закопчаеш панталона прав, ей... вервайте ми! Crazy

Танчокааааа, вери съм хепи да те прочета! Hug

Марги, благодаря за кУфето и евала за мъжОт, мойто любимо добиче със зор се нави на трета СУПЕРолекотена...

Виж целия пост

Londa

# 348 8 ян. 2010, 09:17 ч.

Добро утро Grinning

Честито на всички с поводи и добре дошли на новите/стари попълнения Hug

Влизам да дам отчет за надъхване на новичките /стари дюканки Grinning

.
Днес кантара приятно ме изненада със дългоочакван резултат който искам да споделя със вас.Вече съм минус 30 кг Embarassed

Виж целия пост

shushy80

# 349 8 ян. 2010, 09:21 ч.

Добър Ви ден, сладуранки !
Леееелеее колко "стари " кадри са се появили ooooh!

, това още веднъж ми доказва, че ако не Фнимаваме цял живот се връщаме част от кг-те Thinking

Кажете, ветеранки как се случиха нещата , че пак сте в темата ? Hug

Хубав ден на всички и много целуФки от мен ! Heart Eyes

Виж целия пост

Smileys 🙈🙉🙊

Редовен потребител

# 350 8 ян. 2010, 09:26 ч.

Цитат на: Lady Camellia в пт, 08 яну 2010, 09:17

Днес кантара приятно ме изненада със дългоочакван резултат който искам да споделя със вас.Вече съм минус 30 кг Embarassed

Бравооооооооооо! Ти си сериозна дюканка!

Виж целия пост

mutzunkata

# 351 8 ян. 2010, 09:26 ч.

Привет-мривет Hug

ВИКИТО - говорИ ми за път Wink

Виж моя, края му се не вижда ... Нооо,пък като го видя, сигурно ще съм най-щастливия човек на земята!

Lady Camelliа smile3501

Честито и поздравления! Това е резултатът към който и аз се се стремя!

Вървят бавно нещата при мен, но не съм и очаквала друго де. Спомням си, че и първият път беше бавно, не колкото сега. Хора свалили по 10-15 за един месец ме Shocked

Аз толкова свалих за около 3 месеца и половина!

Margaret мерси за кафенцето bouquet

Като стана въпрос за спорт... преди време ходих много редовно на фитнес, аеробика и т.н - всеки ден бягах по мин. 4 км, това беше когато бях 50кг. Сега от има-няма 3-4 години - нищо. Чувствам се зле, не само заради килограмите, но и заради това, че ми липсва движението. Друг е въпросът, че със сегашните ми килограми не мога да понеса и 1/4 от натоварването на което бях способна преди. То няма и нужда де. Мисля да включа спорта след като посваля 15ина кг защото не знам дали ставите ми ще издържат сегашните ми телеса Confused

Даже мисля да започна с хора, хем става голям купон, научаваш някое друго хоро /и после на сватбите си №1 Laughing

/ хем си сериозно физическо натоварване.

Прекрасен и много минусов ден на всички bouquet

Виж целия пост

Londa

# 352 8 ян. 2010, 09:56 ч.

Smileys изчервих се Embarassed

Ева няма нищо невъзможно малко стриктност и ще успееш Hug

По ок бавно за да има време да се прибира кожичката така ,че не бързай за да не викаш после олеле като мене Joy

Виж целия пост

kaka svraka

# 353 8 ян. 2010, 10:01 ч.

Lady Camellia, браво мила! Hug

невероятен резултат за толкова кратко време! помня оня ден сякаш те приветствахме с добре дошла! наистина си много стриктна и резултата е на лице!

Виж целия пост

mamaTsvety

# 354 8 ян. 2010, 10:22 ч.

С ден закъснение, но да почерпя

Благодаря Ви момичета за прекрасните пожелания! Направихте празника ми много специален!

Виж целия пост

Nimowe

# 355 8 ян. 2010, 10:23 ч.

Nasty, твоя мъж кърми ли или е леко бременен? hahaha

Моя е с тризнаци на 150кг, но не ще да Дюканства и това е! #2gunfire

Lady_Camellia, браво! bouquet

Това се казват резултати. Айде пусни някоя и друга фотография че да ни покажеш новата си визия...

ЕВА x 2, я кажи ти колко си висока, че си била и 50кг... Аз на 173см най малко 65кг съм била...

Виж целия пост

Danili

# 356 8 ян. 2010, 10:34 ч.

Здравейте момичета. Мога да кажа едно голямо БРАВО на чудесните резултати, които показвате. Това е голям стимул за мен и ви благодаря.
Иначе днес мога да се похваля с първата си месечинка newsm44

и видях сутринта нуличката след 6-та /60.8 кг/, та направо си умрях от кеф. Относно спорта мисля да се захвана с началото на трета фаза....щото и аз съм си от мързеливичките Embarassed

или просто ми трябва силен стимул.
Сега имам въпрос към ветеранките Laughing

Имам 2-ма познати, които спазват диетата от доста време и ми казах, че хапват от т.нар. сирене light /през всички фази/. Вчера в метро се засилих да си взимам , но като видях 12% мазнини на етикета и се отказах. Проблема е ,че от всичко сиренето най-ми липсва от диетата, но не съм се изкушила досега. Та въпроса ми е някой хапва ли си от него и режимно ли е въобще?

Виж целия пост