Тренировки в домашни условия-7

  • 55 044
  • 782
# 375 25 ян. 2010, 23:20 ч.
Цитат на: Поци в пн, 25 яну 2010, 23:18
..при мен значени е времето..ако имам време тренирам повече..ако целта ти е кардио,разбира се ,че трябва да го качиш поне на 40 мин..само нагласи времето на дисплея...програмата сама си прави интервалите..ако искам да е кардио..избирам по-насечена програма...ако искам да е за крака и прасец ..избирам... изкачване Peace

Благодаря!
Виж целия пост
# 376 25 ян. 2010, 23:23 ч.
Цитат на: corset в пн, 25 яну 2010, 23:20
Цитат на: Поци в пн, 25 яну 2010, 23:18
..при мен значени е времето..ако имам време тренирам повече..ако целта ти е кардио,разбира се ,че трябва да го качиш поне на 40 мин..само нагласи времето на дисплея...програмата сама си прави интервалите..ако искам да е кардио..избирам по-насечена програма...ако искам да е за крака и прасец ..избирам... изкачване Peace

Благодаря!
..с тез програми ..много вода хвърляш..нали..няма милост Hug Laughing
Виж целия пост
# 377 26 ян. 2010, 01:26 ч.
Айде и аз в отбора, да се запиша с 50 минути стандартно кардио.
Утре (днес) май няма да остане време  Cry като си знам програмата  Cry
Виж целия пост
# 378 26 ян. 2010, 13:39 ч.
Мацки записвам се да ви следя  Grinning
Виж целия пост
# 379 26 ян. 2010, 13:59 ч.
Цитат на: Поци в пн, 25 яну 2010, 23:23
...с тез програми ..много вода хвърляш..нали..няма милост Hug Laughing

За милост...няма милост  Mr. Green
Обаче днес получих крампи, явно прекалявам. Трябва да почина.
Виж целия пост
# 380 26 ян. 2010, 14:01 ч.
Магнезий ти трябва  Peace
Виж целия пост
# 381 26 ян. 2010, 14:09 ч.
Вчера повичвах, днес фитнес
Между другото питах вече в няколко теми и никой не ми отговори - много ми пукат ставите, всъшност пукам цялата. Нямам болки, но пукам - защо?
Виж целия пост
# 382 26 ян. 2010, 14:15 ч.
Цитат на: Горгона  … 6 яну 2010, 14:09
Вчера повичвах, днес фитнес
Между другото питах вече в няколко теми и никой не ми отговори - много ми пукат ставите, всъшност пукам цялата. Нямам болки, но пукам - защо?

И аз пукам, но моите стави са износени, в миналото са били подлагани на голямо натоварване.
Така че го намирам за нормално.
Обърни повече внимание на загряването, направи го по - продължително.
Знам ли и аз newsm78
Виж целия пост
# 383 26 ян. 2010, 17:58 ч.
днес Синди,но не можах до края,че децата се прибраха
Виж целия пост
# 384 27 ян. 2010, 05:50 ч.
вчера Тае Бо кардио (Били Бланкс) и малко въже, общо около 30 мин., толкова трае търпението на малкия  Confused
Виж целия пост
# 385 27 ян. 2010, 07:30 ч.
Нали реших да се кротна малко тия дни, днес се излигавих само с коремна преса  Laughing
Виж целия пост
# 386 27 ян. 2010, 07:32 ч.
мина ли ти кракът? как правиш коремна преса? само упражнения или с някакви тежести? и по колко?
Виж целия пост
# 387 27 ян. 2010, 07:39 ч.
Цитат на: ray в ср, 27 яну 2010, 07:32
мина ли ти кракът? как правиш коремна преса? само упражнения или с някакви тежести? и по колко?

Не е минал м..ка му, от един месец не мога да направя читаво кардио.
А така ми се скача и тича...
Коремни, днес играх от Турбо-то.
Виж целия пост
# 388 27 ян. 2010, 07:59 ч.
И аз се отчитам с Турбото -  Парти 3
Виж целия пост
# 389 27 ян. 2010, 11:44 ч.
Здравейте на всички и поздравления за постоянството!   bouquet
Аз също тренирам у дома редовно, но едва днес открих темата. Поразгледах и дори си набелязах за сваляне няколко комплекса, които ми се струват интересни.

Бихте ли ми помогнали - търся 8-минутките Тае-бо на Били? Намерих 1-2 линка, но искат плащане. Моля, подскажете ми къде да търся.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало