Тренировки в домашни условия-7

Публикувана: 3 ян. 2010, 16:19 ч.
Последно мнение: 17 март 2010, 19:42 ч.

55 040
782

!&? - Регистриран

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява тренировката по тае бо?
Какво представлява програмата "Slim in 6" и какви са нейните тренировъчни схеми?
Какво представлява интервалното обучение и каква програма би била подходяща?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява тренировката по тае бо?
  
  Тае бо е интензивна аеробна тренировка, съчетаваща удари от бойни изкуства с кардио упражнения. Известен е със своята динамичност и ефективност за изгаряне на калории и подобряване на физическата форма.
- Какво представлява програмата "Slim in 6" и какви са нейните тренировъчни схеми?
  
  „Slim in 6“ е фитнес програма, насочена към изгаряне на мазнини и стягане на тялото. Схемата включва тренировки с различна интензивност, като се препоръчва да следвате програмата съгласно предоставените инструкции за постигане на желаните резултати.
- Какво представлява интервалното обучение и каква програма би била подходяща?
  
  Интервалното обучение включва редуване на периоди с висока интензивност с по-ниска интензивност или почивка. Подходяща програма може да бъде HIIT (високоинтензивно интервално обучение) тренировка за кардио.
- Какво представлява домашният кардио уред и кой би бил подходящ?
- Какво е тае бо кардио и какви са неговите предимства?

Регистриран

# 390 27 ян. 2010, 14:18 ч.

mimi flax, ако става въпрос за Били Бланкс, 8-минутките му са качени в ю-тюб и са напълно безплатни... аз от тях/там почнах Peace

днес се отчитам с Мел Би, кардио програмата и упражненията за крака, задник и корем... в края на тренировката ми заглъхнаха ушите, на какво се дължи това според вас? newsm78

освен това трябваше да разделя тренировката на две части, започнах, бебето почна да реве (не че е спирало от снощи), спрях, готвихме, чистихме, и след около час продължих... две тренировки по 20 минути равни ли са на една от 40 мин. или ефектът не е същият? мнения?