Тренировки в домашни условия-7

  • 55 017
  • 782
# 510 6 фев. 2010, 20:37 ч.
Присъединявам се към трениращите, зарибена съм  Peace
Виж целия пост
# 511 7 фев. 2010, 00:29 ч.
Тутакси се записвам за дата 6-ти февруари с 46 минути стандартно кардио.
Нищо, ама от сърце  Laughing
Виж целия пост
# 512 7 фев. 2010, 00:44 ч.
Аз днес потропах народни танци 1 час и после 30 минути разходка из нощна София Simple Smile
Виж целия пост
# 513 7 фев. 2010, 16:06 ч.
19-ти час каланетила
 Hug
Виж целия пост
# 514 7 фев. 2010, 17:33 ч.
Цитат на: dess76 в нд, 07 фев 2010, 16:06
19-ти час каланетила
 Hug
А виждате ли ефекта, който Пинкли е описала след 19 часа упражнения, че аз точно за тази цел ги започнах ама съм все още на 4-ти час Simple Smile
Виж целия пост
# 515 7 фев. 2010, 19:31 ч.
Харесвам КАЛАНЕТИКАТА,

Извайва тялото,като стяга мускулите,но не си представям как се стапят мазнини.По скоро те ще си останат,а мускулите под тях ще се развиват.
Удобна е и за домашно приложение.
Наистина тонизира и вдъхновява за по-диетично хранене. Flutter
Виж целия пост
# 516 7 фев. 2010, 19:43 ч.
Действително се стяга, но трябва да се съчетае с режим на хранене.
Иначе в книгата се казва, че и след 7-час се вижда резултат.
Виж целия пост
# 517 7 фев. 2010, 19:43 ч.
Позволете да ви се представя  Laughing
55 минути кардио, къде интервално, къде стандартно, к`вот-такова, колкото-толкова  Crossing Arms
Виж целия пост
# 518 7 фев. 2010, 21:08 ч.
Здравейте  Simple Smile отдавна не съм писала, не ми остава време.
Тази седмица всяка сутрин преди работа правех по 20 мин Инсанити, може да се каже че нищо не съм правила  Blush Днес 1 час каланетика. Утре не знам.
Виж целия пост
# 519 7 фев. 2010, 21:25 ч.
Аз пак минавам по тъча с 1 час народни танци и от утре ще се взимам в ръце с нещо по-сериозно  Peace
Коя е тази каланетика, която толкова спрягате, понеже има доста линкове?
Тази ли? http://dox.bg/files/dw?a=3249575b86
Виж целия пост
# 520 7 фев. 2010, 21:38 ч.
Цитат на: Кalaka в нд, 07 фев 2010, 21:08
Здравейте  Simple Smile отдавна не съм писала, не ми остава време.
Тази седмица всяка сутрин преди работа правех по 20 мин Инсанити, може да се каже че нищо не съм правила  Blush Днес 1 час каланетика. Утре не знам.

То това сутрин преди работа е по-добре даже, така че не е нищо!!!! На мен точно сутрин ми е най-трудно да се занимавам с гимнастика Embarassed
Виж целия пост
# 521 7 фев. 2010, 21:42 ч.
Днес една приятелка ми каза " Ау, дупето ти колко се е вдигнало нагоре"  Blush
Всичко правя, днес Синди 2, утре...може би  йога. Редувам ги за да не ми писнат и на фитнес ходя. Абе - всичко  Blush
Виж целия пост
# 522 7 фев. 2010, 21:46 ч.
Цитат на: Горгона Медуза в нд, 07 фев 2010, 21:42
Днес една приятелка ми каза " Ау, дупето ти колко се е вдигнало нагоре"  Blush
Всичко правя, днес Синди 2, утре...може би  йога. Редувам ги за да не ми писнат и на фитнес ходя. Абе - всичко  Blush
супер  Peace
и аз така обичам, но вече часовете са ми толкова много, че не ми остава време да ходя на тае бо примерно при колеги. а много ми се ходи  newsm78

хубаво е да се редуват  Peace
Виж целия пост
# 523 8 фев. 2010, 00:26 ч.
Цитат на: tinti_minti в нд, 07 фев 2010, 17:33
А виждате ли ефекта, който Пинкли е описала след 19 часа упражнения, че аз точно за тази цел ги започнах ама съм все още на 4-ти час Simple Smile
Аз видях ефекта,но за повече от 19 часа.Всъщност около 30.Още от първите часове се усеща промяна в издръжливоста и гъвкавоста на тялото,но специално за оформянето и извайването на тялото си трябват повечко часове.За мен,който иска красиво нежно изваяно тяло му трябва точно каланетика,за мен тя е типично женска програма.Повдигането на дупето,формата на корема и извайването на гърба за мен са най-големите предимства от резултатите на каланетиката.Със сигурност стопява и мазнини,но все пак няма как да очакваме да топи толкова,колкото кардиото.
Виж целия пост
# 524 8 фев. 2010, 07:15 ч.
Kalaka, шапка ти свалям за Инсанити сутрин преди работа  Peace

аз пък взех, че измъдрих да си поръчам велоергометър, утре се надявам да пристигне... и почвам... преди години имах един допотопен велоергометър, обаче к'ва работа вършеше... страаашен... за абитуриентсия бал краката ми бяха съвършени  Flutter 

Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,
BG-Mamma и bTV Ви канят да се включите в кратко онлайн проучване относно Вашия опит с платформата VOYO.
Молим да отделите няколко минути и да отговорите на всички въпроси, свързани с използването на VOYO и предпочитанията Ви към видео съдържание по заявка, за да участвате в нашата игра за спечелването на награда.
Благодарим Ви предварително!

Начало