"Системата минус 60"-Тема 2

  • 40 988
  • 741
# 675 19 ян. 2010, 00:49 ч.
stefimama, честит рожден ден!,макар и със закъснение  Peace

за протокола- втората ми седмица на режима е с плюс Embarassed
ама се очакваше, след лудото плюскане преди МЦто  #2gunfire
значи-бях свалила 1,800кг, а сега съм върнала килограм от тях,и съм 82,200....но може и заради МЦто да е  newsm78
ще се разбере след 2-3 дни

за менюто днес
з-кус-кус с масло и сирене
о-спагети с доматен сос,малко кашкавал
в-салата
Виж целия пост
# 676 19 ян. 2010, 06:55 ч.
Добро утро  Grinning

Ми6онка, не съм в България за огромно мое съжаление  Rolling Eyes Незнам  Peace

Ох едва станах днес сутринта. Незнам какво показва кантара, толкова рано сутрин не се меря. Пийнах мляко с нес и малко грозде. По- късно ще закуся пак. може би сурови ядки или плод, незнам. Обяда ще е нещо от шведската маса на работа. Риба най- вероятно, че отдавна не съм яла.

Дълъг ден ме чака, с двама рожденника, довършване на торта и приготвяне на софрата. За кога ще успея, не ми го побира главата.

Лек и минусов ден ви желая   bouquet
Виж целия пост
# 677 19 ян. 2010, 08:06 ч.
Добро утро.

Аз днес пак имам минус от 0.500 кг, което много ме учудва въпреки предстоящото МЦ.И днес тежа колкото преди коледно-новогодишните празници 79 кг.
Отчет за вчера
З:тиквеник
О:3 принцеси от ръжен хляб с яйце и сирене
В:яйца по панагюрски - знам че не трябваше ама защото скоро не бях яла и лакомията си каза думата
За днес закуската ще е купичка мюсли с кисело мляко.За обяд мисля мусака да правя и да чопля само картофите, а за вечеря или ориз или салата, а може и двете.
За момичетата, които не свалят - спокойно.Ще дойде и това време.Явно се изисква определено време за което тялото да се нагоди към новия режим.Яжте 3 пъти, не се ограничавайте много с количествата.Тайната за отслабването се крие в яденето  Joy .И не забравяйте водата.Аз вчера съм изпила около 2 литра като не броя кафето и чая.
Сега въпрос към всички - яде ли ви се още сладко?Аз май като знам че може и от 3-4 дена не съм яла (като изключа 2 блокчета шоколад).Явно щом не е забранено вече не е интересно.
Много дълго стана.Отивам да видя детето че май се наспа.
Виж целия пост
# 678 19 ян. 2010, 08:34 ч.
добро утро Grinning
след вчерашния запой се чуствам учудващо добре
и несъм прекалявала с сищо
отчета за днес ми е:
з-овесени ядки с кис.мляко
к.з-омлет
о-бобена салата
в-риба

лек и забавен ден на всички
и много минуси  bouquet
Виж целия пост
# 679 19 ян. 2010, 09:26 ч.
Да кажа за сладкото ... вчера имахме колега именник, който почерпи с вкусна шоколадова паста и вита баница, естествено си завих парчетата за тази сутрин, вечерта мъж ми изяде половината паста, а другата половина я хапнах сега за закуска ... ами яде ми се сладко, не мога да кажа, че не, но като че ли ми стана прекалено сладко и занапред ще гледам да го ограничавам ... или поне да е черен шоколад. Сега се чудя на баницата ... ама най-вероятно ще я изям към 10.00 ч. като късна закуска.
Виж целия пост
# 680 19 ян. 2010, 09:57 ч.
Привет на всички!  Rolling EyesНова съм в тази система. Започнах от миналия четвъртък - 14-ти януари. Опитвам се да бъда стриктна и мисля, че с напредване на дните започвам да бъда по-постоянна. От Вашите публикации мога да кажа, че се насърчавам и се надявам един ден да мога да се похваля със завидни резултати, като някои от Вас. Ето и моите мерки: Ръст 172см., 83кг. След 3 месеца на Дюкан свалих 8кг, задържах ги няколко месеца, след като спрях, и след хормонално лечение си ги върнах всичките само за 2 месеца. Така, че "Системата минус 60" е надеждата ми без толкова ограничения да реализирам добри резултати.
Успех на всички, вкл.и на мен  Laughing!   bouquet
Виж целия пост
# 681 19 ян. 2010, 10:24 ч.
coco7 0,добре дошла HugНадявам се при нас да ти хареса!
bob4enka,да ти са живи и здрави рождениците ,да те слушат и радват  bouquet
Отчета за вчера:о.-яйца по панагюрски и зеленчукова салата
                             в.-к.мляко с мандаринка
За днес:з.-ръжени макарони със сирене,нес кафе с прясно мляко и кафява захар.
За първи път вземам такива макарони,но не са лоши.Вчера  нападнах диетичния щанд и си взех доста неща.
Сега ще разнообразявам менюто.Взех и оризово брашно и брашно от просо.Някой да е пробвал нещо такова?
Виж целия пост
# 682 19 ян. 2010, 10:30 ч.
coco7_0 добре дошла  Hug.гарантирам ти, че без ограничения ще постигнеш желаното тегло.Може да е малко по-бавно от колкото при Дюкан например, но поне ще е трайно.
Ох да ви се оплача - тука голям студ.Прането ми за 10-тина минути замръзна.И едни ледове са винка, направо се чудя как ще ходя да взимам яденето на малката от детската кухня.
Между другото време е за кафе с бисквитка  Mr. Green
Виж целия пост
# 683 19 ян. 2010, 10:56 ч.
Добър ден  Wink След вчерашният добър резултат  за мен малко се по отпуснах с след обедното кафе ,  няколко сладки  ме изкушиха ,но днес отново се взимам  в ръце.
Закуска : Активия с малак сандвич от ръжен хляб тост.
Обяд  :пилешка пържола с салатка от прясно зеле .
Вечеря: кисело мляко
За между храненията ще си приготвя чай или вода .
Не чувствам глад за да взимам плод или сок от зеленчуци,  вчера се насилих да пия сок от морков и целина в 10. 00 часа а нямах нужда  Embarassed
започвам да разбирам кога  какво:)
Виж целия пост
# 684 19 ян. 2010, 12:14 ч.
Добро утро и от мен!
Днес пак съм от поспаливите.  Blush Тъкмо си хапнах закуската и си пия сутрешния чай.

coco7_0, добре дошла сред нас. Желая ти траен успех!  bouquet
Виж целия пост
# 685 19 ян. 2010, 12:16 ч.
Здравете сладурки,

Днес съм минус 400 грама. Голям кеф  Mr. Green
Пак го казвам, това е моята диета.
Ям като за световно и слабея  Mr. Green
Вска сутрин закусвам с 3 филийки (от нарязания хляб) с маргарин4е и колбас.
Обядвам пълнозърнести спагетки с доматен сос.
Към 17.30 пия по едно мляко с нес кафе или пия едно плодово кис. мляко и ей на резултатът е на лице  Mr. Green

Много ми се иска да тренирам , но нямам възможност. 4истенето с прахосмука4ка всеки ден е моят фитнес  Mr. Green

 Hug
Виж целия пост
# 686 19 ян. 2010, 12:49 ч.
Цитат на: Dealema в вт, 19 яну 2010, 12:16
4истенето с прахосмука4ка всеки ден е моят фитнес  Mr. Green
Това все едно аз съм го писала  Joy, но към чистенето с прахосмукачка включвам и бърсане на прах, пране и простиране, готвене, миене на чинии и търчене след малката да не вземе да падне някъде като тръгне да се изправя.
Виж целия пост
# 687 19 ян. 2010, 13:43 ч.
Цитат на: bebok_86 в вт, 19 яну 2010, 12:49
Цитат на: Dealema в вт, 19 яну 2010, 12:16
4истенето с прахосмука4ка всеки ден е моят фитнес  Mr. Green
Това все едно аз съм го писала  Joy, но към чистенето с прахосмукачка включвам и бърсане на прах, пране и простиране, готвене, миене на чинии и търчене след малката да не вземе да падне някъде като тръгне да се изправя.

Аз за това си ходя на Пилатес, тоя ваш фитнес не ми е много по вкуса!  Mr. Green
Виж целия пост
# 688 19 ян. 2010, 13:48 ч.
Здравейте мацки Hug
coco7_0 добре дошла и успех Hug
Бебок, Dealema видях страхотни минусчета, браво Hug Ако пропускам някой-честито и на тях Peace
Dealema и моя фитнес е като теб с прахосмукачката и всички неща дето Бебока е изброила. Направо ставам  #Crazy.

Отчет:
З:кренвиршка с нескафе
О:спагети с доматен сос
16ч. нескафе
В:мисля да си спретна един ориз(дано имам време) или в краен случай мляко с плод
Днес вече най-после стигнах теглото от предния отчет. А вчера доста ядох и дори не смеех да се кача на кантара тази сутрин. А след толкова ядене той каза -500гр. от вчера Party Искам и в другите дни така Praynig
Виж целия пост
# 689 19 ян. 2010, 14:32 ч.
момичетаааа,тук съм и от днес съм с вас!!!! Едно въпросче - чета на места,че някой хапват за вечеря пържолка със салатка,пуешко или пилешко със зелена салата???? Аз си мисля, че месото на вечеря не трябва да се комбинира с нищо или греша?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата