Re: 90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 75

Публикувана: 8 ян. 2010, 14:43 ч.
Последно мнение: 22 фев. 2012, 16:40 ч.

32 067
733

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
  
  Диетата включва различни дни, като протеин, въглехидрати, плодове и бобови. Примери за консумирана храна включват свинско със зеле и сирене за протеинов ден, картофи и маслини за бобов ден, ябълки и салати за плодов ден и риба със зелева салата за въглехидратен ден. Участниците споделят, че в плодовия ден те ядат банани, мандарини, сливи, ябълки и др. Във въглехидратния ден те консумират ориз, пълнозърнест хляб, картофи и царевица. В белтъчния ден храните включват месо, риба, яйца, мляко и млечни продукти. В бобовия ден те ядат леща, боб, грах и соя.
- Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
  
  Участниците съобщават за различни резултати от диетата, като намаление на обиколките на талията, ханша и бедрото, както и загуба на тегло. Някои участници съобщават за намаляване на талията с 5 см и загуба от 1,2 кг след 6 дни от режима.
- Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
  
  В диетата е важно да се избягват определени храни като сушени плодове, австралийско авокадо и сладкиши. Освен това е препоръчително да консумирате авокадо през протеиновия ден поради високото му съдържание на мазнини.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?
- Какви са някои от предложените храни и рецепти във форума?

Ентусиаст

# 405 13 ян. 2010, 20:36 ч.

Цитат на: Pety в ср, 13 яну 2010, 19:45

Точно за това ми е странно ,че царевица се яде във бобовия ден,а качамак който се прави от смляна царевица и вода казваш, че се яде във въглехидратния.
Аз качамак и царевица си ям само в деня на варивата.

И аз не знам, прочетох го в преведените рецепти на книгата на 1ва стр:

23 ден – въглехидрати
Полента с паприка
(ако не знаете какво е полента, можете да погледнете в гугъл-това е нещо като нашия качамак и мамалигата...вероятно може да се направи това ястие с готовия в пакетчета качамак)

80 гр. полента
Сол1 с.л. растително масло
1 ч.л. сладък червен пипер

Сварете полентата така, както е написано на опаковката и. В леко загрято олио добавете 1 ч.л. сладък червен пипер. Дръпнете тигана от огъня, за да не загори пипера. Използвайте като подправка за полентата.