Re: 90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 75

Публикувана: 8 ян. 2010, 14:43 ч.
Последно мнение: 22 фев. 2012, 16:40 ч.

32 067
733

marojinka

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои примерни храни, които участниците консумират в различните дни на диета?
  
  Диетата включва различни дни, като протеин, въглехидрати, плодове и бобови. Примери за консумирана храна включват свинско със зеле и сирене за протеинов ден, картофи и маслини за бобов ден, ябълки и салати за плодов ден и риба със зелева салата за въглехидратен ден. Участниците споделят, че в плодовия ден те ядат банани, мандарини, сливи, ябълки и др. Във въглехидратния ден те консумират ориз, пълнозърнест хляб, картофи и царевица. В белтъчния ден храните включват месо, риба, яйца, мляко и млечни продукти. В бобовия ден те ядат леща, боб, грах и соя.
- Какви са някои от прегледите на диетичните резултати?
  
  Участниците съобщават за различни резултати от диетата, като намаление на обиколките на талията, ханша и бедрото, както и загуба на тегло. Някои участници съобщават за намаляване на талията с 5 см и загуба от 1,2 кг след 6 дни от режима.
- Кои са някои примери за храни, които трябва да се избягват в диета?
  
  В диетата е важно да се избягват определени храни като сушени плодове, австралийско авокадо и сладкиши. Освен това е препоръчително да консумирате авокадо през протеиновия ден поради високото му съдържание на мазнини.
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?
- Какви са някои от предложените храни и рецепти във форума?

murka или АБОРИГЕНА

Потребител

# 420 13 ян. 2010, 22:29 ч.

това е за БГ Фиданките , а за Pety и други гурбетчии

irena oi smile3501

-11

Виж целия пост

AlbenaLV

# 421 13 ян. 2010, 22:57 ч.

Няма угодия - сега пьк се наядох и ми е тежко! А с тая вода май ще взема да си преместя бюрото и компа в тоалетната!
Благодаря Мурка!

Виж целия пост

POSH

# 422 13 ян. 2010, 23:11 ч.

zdraveite,fidanki,dnes bqh na beltaci-zakuska v 10h-1mandarina
obqd v 13h 100gr mocarela+50gr file+zelena salata
sledobedna zakuska v17h -1 banan
ve4erq v 19h-svinska parjola +zelena salata +2 maslini+mnogo malko mle4na salata (edna supena lajica)
mnogo mi e tejko,no utre 6te gledam da ne prekalqvam i ve4e da mina na 3 hraneniq.
kato cqlo sam-1kg za 4 dni,dano da ne sam +2utre Cry

.
ne mi raboti kirilicata,sorry.
uspeh na vsi4ki i mnogo me stimulirate.thanx Hug

leka ve4er na vsi4ki

Виж целия пост

gerganna

# 423 13 ян. 2010, 23:28 ч.

аз като ви гледам колко ядете, май аз си похапвам повечко от вас. В смисъл, че ям в 12 часа, в 16 часа хапвам нещо и в 20 часа ям за последно, не в големи количества..ама като гледам някои от вас..ядат следобедна закуска - плод, а аз си хапвам ядене Wink

Виж целия пост

Бг-леля

# 424 13 ян. 2010, 23:39 ч.

Имам нощен въпрос за Ели или някоя от другите "старейшини".Мисля да си сготвя пиле върху бирена бутилка.Само, че нали не може алкохол.Дали ще е мега фатално?Седя и гледам рецепти сега. Laughing

1а, то не останало време до обяда.Само 12ч.! Joy

Хора, извинете, но от глад изпростявам. Laughing

Виж целия пост

Ujasia

Потребител

# 425 13 ян. 2010, 23:45 ч.

Аз пък досега май не съм имала следобедна закуска, освен в плодов ден. И стриктно спазвам правилото вечерята да е двойно по-малко като количество от обяда. Днес бях на 2 кивита и бобец и на обяд, и на вечеря. Въпреки че малко ядох, се чувствам сита.

Харизанова, не мисля че е проблем. Алкохолът се изпарява при термична обработка.

Виж целия пост

bibeto

# 426 13 ян. 2010, 23:48 ч.

Лека нощ момичета!
Ще се видим утре на отчета, надявам се всички да са с много минусчета. smile3524

Виж целия пост

POSH

# 427 13 ян. 2010, 23:51 ч.

Цитат на: Ujasia в ср, 13 яну 2010, 23:45

Аз пък досега май не съм имала следобедна закуска, освен в плодов ден. И стриктно спазвам правилото вечерята да е двойно по-малко като количество от обяда. Днес бях на 2 кивита и бобец и на обяд, и на вечеря. Въпреки че малко ядох, се чувствам сита.
ujasia super si,mnogo striktna i az bqh taka parvite 4 dni,v4era vidqh -1 kg i dnes se olqh Twisted Evil

.nadqvam se da vleza v krak skoro.pozdravi

Виж целия пост

rositoooo

Потребител

# 428 14 ян. 2010, 00:04 ч.

Harizaniwa nali shteshe da spish.. newsm12

..?!napravo si e mazohizam v plodov den v tova vreeme da chetesh recepti za ytre newsm53

!!!az ne bih mogla...bravo na teb newsm51

!shte izlezesh naiseriozna ot vsichki nas...izchezna mi kirilizatora. smile3516

.sory... gotvi go tova pile i posle dokladvai....a i ne sam ot stareishinite.. smile3534

.nali ti beshe ot tqh...poveche opit imash.. smile3525

.ne e tolkova strashno ako se naryshi nqkoe pravilo.. newsm46

Виж целия пост

bonni

Ентусиаст

# 429 14 ян. 2010, 00:56 ч.

И аз утре съм за първи път на плодов след като днеска обърках дните. А и прекалявам май с яденето, доста хапвам. Изобщо, тези дни ще ги пиша "привикване към режима". Няма да ги водя на отчет, че много ги обърках. Да видим утре как ще се представя.

Никой не разреши казуса с качамака? Май ще си остане дилема newsm78

Лека нощ момичета.

Виж целия пост

vesyy

# 430 14 ян. 2010, 02:25 ч.

Момичета до сега четох стр. от книгата на руски и се пообърках Rolling Eyes

Та във 2-и ден са дадени фасул, грах, соя, леща, нахут, ориз или картофи. Това е.
За въгл. гречка(елда), ечемик, просо и други житни, така е написано.
Царевицата е житна и наистина в книгата Полентата е в деня на въгл. Даже пише, че може да се запече като пица с парчета лук отгоре. Конкретно кукуруза не се споменава в нито един от дните, но пък в рецептите е в 3-и ден... newsm78

Също соята е в 3-и ден, но тофуто е в белтъчен като вегетариански протеинов източник.
Лека нощ ако има още незаспали Wink

Виж целия пост

Бг-леля

# 431 14 ян. 2010, 08:08 ч.

Добро утро, момичета!За толкова време не се научих да "сервирам" нищо.Ще ме извините. Simple Smile

Роси, "най-сериозната" беше започнала режима в края на септември и през средата на ноември се наяде едно хубаво.После "започваше " около 5-6 пъти наново.Така, че дано не сте сериозни, колкото мен. Аз съм старейшина, ама все питам нещо, като не ми е ясно.Предният път омазах положението с една лютеница.Бях яла, когато ми кефне, а то може само във въглехидратен.Поне сега грешките са ми от полза и знам какво да не ям. Днес съм решила да не излиза ит кухнята за обяд.Ще готвя две манджи за двата дни.А за нережимните в нас ще са пиле с гарнитура.Аз бременна да бях нямаше толкова да ми се яде.Нощес се въртях до 2.В един момент, толкова ми премаля от глад, че явно съм заспала.Всеки режимен ден е повод за гордост, защото аз специално чувствам голяма вина после, ако съм прегрешила.

Чакам отчет от 1а как са заспали, за да обменим опит за следващия плодов. hahaha

Виж целия пост

kiara69

# 432 14 ян. 2010, 08:27 ч.

Добро утро!
Харизанче, какво да ти кажа?! Трудничко заспах, но си мислех колко леко ще ми е сутринта като стана на гладен корем. Laughing

На всичкото отгоре тъкмо бях почнала да задрямвам и телефона ми звънна. И после пак докато заспя.... А вечерях и рано - в 17,30 вече си бях изяла тиквата! Поне един чай да бях изпила, топлото залъгва глада.
За обяд съм помъкнала салам "Джуниър" , а за довечера ще кипря пилешко!
И въпрос - домашен суджук може ли?

Виж целия пост

puki

# 433 14 ян. 2010, 08:32 ч.

Добро утро и от мен!Аз днес съм на въглехидрати и ще направя квадрати,които всички толкова много хвалите.Само не ми е ясно задължително е да ги ям на вечеря,така ли,и ако е така мога ли да хапна и нещо др. да не е сладко или само квадратите?

Виж целия пост