Ако искаш да си елегантна дама захващай се с Дюкан-а - 221

Публикувана: 22 ян. 2010, 00:13 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2010, 03:28 ч.

38 739
735

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви теми обсъждат участниците във форума?
Какви са препоръките за консумация на риба в диетата на Дюкан?
Какво представлява протеиновият ден в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви теми обсъждат участниците във форума?
  
  Участниците във форума обсъждат различни теми, като режими за отслабване, хранене, подсладители и лични постижения в отслабването. Те също така споделят радостта от бременността и успеха в отслабването, като се подкрепят взаимно и предоставят съвети за поддържане на режимите.
- Какви са препоръките за консумация на риба в диетата на Дюкан?
  
  Препоръката за консумация на риба в диетата на Дюкан е да се предпочита прясна риба. Важно е да избягвате рибата с растителна мазнина и внимателно да четете етикетите на продуктите, когато избирате риба.
- Какво представлява протеиновият ден в диетата на Дюкан?
  
  Протеиновият ден в диетата на Дюкан е ден, през който се консумират само храни с високо съдържание на протеини, като месо, риба, яйца и млечни продукти. Това е част от първата фаза на плана за хранене, наречена „атака“, която има за цел да насърчи бързото отслабване.
- Кои са подходящите продукти за началото на диетата на Дюкан?
- Как мога да увелича приема на мазнини и плодове в диетата на Дюкан?

vesito5

# 135 23 ян. 2010, 19:11 ч.

СОФИЯНКИИИИИ,много сте убави!НЕЛСЪНЧЕ,ЛУСИ,браво,сладурки.Здраво държите фронта-изглеждате прекрасно!!!

Виж целия пост

pussycat

# 136 23 ян. 2010, 20:02 ч.

Цитат на: alis_1 в сб, 23 яну 2010, 11:11

Никакъв ефект вече 10-ти ден! Cry

... карах ударно 7 дни - сутрин 1 кис.мляко с 3 с.л. трици, на обяд 1-2 пилешкаи пържоли на фурна без олио и сол, към 3 часа пак пилешко месо, вечерта към 18ч две сварени яйца. През другите дни - пак така, но разнообразявам с омлет с извара , или кис.мляко с извара. Постоянно пия вода - по около 2 - 2,5 л. на ден + билков чай и кафе - двете без захар ( поначало го пия така). ....
... Първия ден - сутрин мляко с трици, на обяд омлет с извара, към 2-3 часа месо, 19 часа - пил.месо със салата от кит.зеле, малко морков, краставица, копър и домат - без олио и сол , но със сос от кис.мляко и извара. Втория ден сварих 200 гр прясно мляко с 2 с.л. трици в микровълновата - това беше закуската, към 11 ч - омлет от две яйца с извара, към 13 ч.- 2 пържоли от бут пил.месо със салата от 1 домат, половин краставица, 1 с.л. извара и малко течен парафин( с надеждата да има ефект за wc-то, но уви !!!!) към 16 ч - 2 бутчета без кожа пил.месо. Вечерта към 19ч - печени на фурна пълнени пиперки с извара и яйце - без сол и олио и салата като предния ден.

Alis, като те чета внимателно нещо ми се струва, че месцето ти е малко, а млечните са ти в повече. Не знам в какви колиества ядеш, но опитай следното: направи си режимна пилешка супа с фалшиво фиде (разбиваш 1 яйце и го прецеждаш през цедка в супат да се посгъсти) и после я подправи с лимонов сок на вкус (аз я хапвам киселка). Сутрин си хапвах по една купичка супа със солен мъфин (да ми залъже глада за хляб) Не видях никъде риба! Яж повече риба на пара, на скара, на фурна, както и да е. Млечните ограничи до към 400гр на ден. разгледай блога с рецептите, там има много вкусни неща.
Когато започнах режима и аз не мруднах през ударните. После кантара упорито показваше едни и същи килограми, но пък на мерки смъквах. И при теб ще има ефект. Сигурна съм. Направи си и калкулатора на Дюкан за да видиш той какво показва и ако си около килограмите, които ти показва е нормално килограмите да се инатят. Аз задържам вече 3 месец, но съм на килограмите от калкулатора. И упорито искам да смъкна още 4 кг под него.
Айде успех! Hug

Виж целия пост

Lucie

Потребител

# 137 23 ян. 2010, 20:49 ч.

Венерас Mr. Green

чакаме изненадата, тъй да знаеш!

Крис70 по повод кученцето : голям ужас!
Тъй като доста застудя, от вчера я прибирам в барбекюто и снощи изпаднах в ужас защото пред очите ми изпадна в някакъв ужасен пристъп. Точно като епилептичен Sad

. След това стана, и все едно нищо не е било... Беше малко дезориентирана, но след 5-6 минути и мина напълно. Цяла нощ рових по форумите и установих, че сигурно е епилепсия наистина. newsm45

Доктор ще дойде да я види чак в понеделник, но явно тя си ги е получавала тези пристъпи по двора, без да я видя, защото от време навреме идваше с пяна по устата...

Бясна съм на този, който я е изоставил! Как може такова красиво и любвеобилно куче да го изхвърлиш, защото е болно!!!!!!!
Та ние го имаме само от месец, и е ясно, че никога няма да го оставим и ще направим всичко възможно да му облекчим положението. Може пък бившия стопанин да е чул за нашата всеотдайност към животните ни, и да ни я е пуснал пред вратата.
Все едно!
Много ми е мъчно, но ще си я обичаме Тара и ще си я гледаме...

Извинявайте за всичко извън темата, но винаги при вас съм намирала подкрепа, та ако някой знае нещо за тази болест при кучетатата моля да ме посъветва на лични Praynig

Виж целия пост

kris70

# 138 23 ян. 2010, 20:57 ч.

Много жалко за кученцето, ама то пък си е паднало на късмета при вас Hug

Да я гушнеш мноого силно от мен Hug

Нищо не знам за това, но мога да поровя и аз из нета Naughty

Виж целия пост

tonnny_bg

# 139 23 ян. 2010, 21:58 ч.

Здравейте,мацки! Hug

Аз се прибрах благополучно от почивката ,имайки предвид обстановката в страната ,беше добре пътуването.Слава Богу! Praynig

И сега първо да честитя на Адреналинка-пожелавам ти ,мила,едно хубаво ,здраво и прекрасно бебче.Защо си мисля,,че ще е момиченце/ Joy

Няма значение ,важното да е живо и здраво!От сърце ти го желая! Hug

Поздравления и на Валентина за шофьорската книжка!Безпроблемно шофиране ти желая! bouquet

Видя ли че успя/А се съмняваше и ядосваше...хубавите неща бавно стават. Hug

Крис4е-браво за минусчето!Страшна си еййй,радвам ти се от сърце! Heart Eyes

Lucie,много съжалявам за кученцето.Нашето коте имаше епилепсия.Не е хубава гледка да гледаш животното как се мъчи. Sad

Мисля че има лекарства ,но те за жалост не премахват пристъпите ,само може да ги разредят.Дано се оправи милото! Praynig

Тумбе-ние сме с теб! Hug

Важното е ти да се харесваш.Моя мъж ме харесваше с цици и сега без цици пак ме харесва. Peace

Софиянки-прекрасно сте всички.Хубави ,свежи,лъчезарни...с една дума мацки. Hug

Аз си изкарах страхотно .Много се смях,релаксирах ,разхождахме се,дивяхме и се върнах и веднага на кантара и ...о чудо пак съм си толкова ,колкото тръгнах.Направо не мога да повярвам. Party

При условие ,че цяла седмица не съм си готвила сама,а това което ми приготвяха по заведенията,но пък за 5 дни отразих 3 дни фитнес и се чувствам супер.Ама много хубава фитнес зала имаше,просто кеф си беше да тренираме. Party

Утре съм на протеини ,да видим със сигурност как са кг-те. Flutter

Целувам и прегръщам любимите ми сладурки-Петенце,Крис4е,смайлис,Луси,Гарденийка,Вещи,Миши,Марпълчето,Весито,Дани и всички,всички .

Виж целия пост

mimensita

Редовен потребител

# 140 23 ян. 2010, 22:53 ч.

Добра ви вечер, девойки
Наминавам само да ви пожелая топла зимна нощ и отивам да продължавам купона А вие вземайте пример от този сладък кожух

за да сте слаби, свежи и красиви и да се радвате на минусчета утре

Виж целия пост

kaka svraka

# 141 23 ян. 2010, 23:51 ч.

Тониии, добре си си дошла, днес си мислех за теб! Hug

с нетърпение чакам да разказваш за почивката!

Дивачки, много сте хубави! живот и здраве някой ден, нямам търпение на живо да ви видя! Hug

Люска, съжалявам за кученцето! ако можем да помогнем с нещо, веднага! ама сигурно както и при хората си живеят с тази си болест и с лекарства някакви! да пишеш какво е казал доктора обезателно! Hug

Дидранад, стискам палци много силно за изпита! fingerscrossed

Крискаа, браво на теб! Hug

Виж целия пост

kris70

# 142 24 ян. 2010, 03:00 ч.

Цъкля сА нещо посред нощите и с моя амнезирал мозък се сещам...няколко пъти писах и все забравям - АДРАНАЛИНКА, ЛОШОТО ДА ТЕ ЗАБРАВИ, пожелавам ти леко бременеене и да сА поФалиш след 9 месеца и живо и здраво Дюканско бебче да си гледкаме такова stork-boy

или такова stork-girl

все Дюканче smile3541

Виж целия пост

lor4eto14

# 143 24 ян. 2010, 03:26 ч.

Супер снимки на "дивачките" видях-Мименситкаа-много променена,стопила си се,не знам твоя техник какво те разиграва,ама промяната при тебе е очевАдна Hug

..за Люска нямам думи,все същата чаровница,не е качила въпреки ,че забравя да пие вода по цял ден Joy

Венерас-елегантна както винаги Hug

Нелсън-сладур страоотен Hug

Защо липсва Мастерчето,купона не е същия без нея..
Много радостна новина от Адреналинка-леко бременеене ти желая Hug

Аз да се похваля с месечинка-даже две-9 месеца с вас и 2 месеца в Четвърта,не ми се вярва как си мина времето,без вас момичета нямаше да успея Hug

Ето едни бързи снимки от вчера да видите ,че удържам положението

http://bg.fotoalbum.eu/zorana4014/a412824

Виж целия пост

tqna

Потребител

# 144 24 ян. 2010, 04:09 ч.

Хелооу

Много ме мързи да пиша тия дни, но има доста поводи и не мога да ги подмина Wink

Зоранка

страхотно изглеждаш Peace

(ботушките са върха искам и аз Mr. Green

) Честити месечинки и все така успешно задържане bouquet

Адреналинка честито миличка bouquet

Лека бременност и много здраве от мен!

Валентина да ти е честита книжката!Безаварийно шофиране ти желая bouquet

"Дивачките"-(страхотно ми звучи дано не ви обидя) ще се постотня, ама вярно сте убавици bouquet

Всички! Дидранат мнооого слаба, Люси същата сладуранка гушки за твоята красавица и дано доктора опровергае съмненията ти Praynig

, Нелсън и тя все така хубавее, Мименситка изглеждаш прелестна с тия страхотни очи ( и другите Laughing

пу, пу ), Венерас си е хубавица макар, че на мен ми харесваш повече с по-светлата коса на кичурчета де да знам, може би като започвах режима ми направи много силно впечатление с оня бял панталон Peace

и затова

Ох, сигурно пропускам някого ще ме извините bouquet

При мен положението е без промяна.Чуствам се както винаги прекрасно.Аз съм непоправим оптимист по рождение и тъй ще си ида Grinning

Отново ще кажа за всички, но най-вече за новите момичета - опитайте да решите проблемите с 00 и с движение.Знам, че всички са много заети, но помага повярвайте.Дори и обикновеното ходене пеш когато ви се отдаде възможност- движете се Peace

Успех на всички и приятна неделя Hug

Виж целия пост

lor4eto14

# 145 24 ян. 2010, 04:41 ч.

Тяна-досега ти писах едни фермани,ама ти е пълна кутията Hug

Виж целия пост

tqna

Потребител

# 146 24 ян. 2010, 05:03 ч.

Зоранке, сладуранке голяма скица си ща изям Joy

Пратила си ми чужда поща hahaha

как няма да ми е пълна кутията.Изтрих не съм чела аз в чужди неща не се меся Stop

Ох, разсъни ме Joy

Виж целия пост

lor4eto14

# 147 24 ян. 2010, 05:09 ч.

Виж целия пост

Pinkito

Пристрастен

# 148 24 ян. 2010, 09:08 ч.

Зорана.... Hug

Нахлувам в темата,защото не мога да се въздържа,да не те поздравя...изглеждаш зашеметяващо....не съм виждала твои снимки от миналото начало на лятото..Поздравления миличка,утре ще ти звънна ,като се наспя... bouquet

Виж целия пост

tonnny_bg

# 149 24 ян. 2010, 09:47 ч.

Добро утро,ако може да се каже добро. #Crazy

Писах,писах и компа реши да се рестартира,че затри всичко.Ама не ме мързи да се повторя ,че сме затрупани със сняг,изобщо не се чисти,една машина няма пусната.Из целия град преспи ,нито до магазин да идеш,камо ли на работа. #2gunfire