Ако искаш да си елегантна дама захващай се с Дюкан-а - 221

Публикувана: 22 ян. 2010, 00:13 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2010, 03:28 ч.

38 741
735

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви теми обсъждат участниците във форума?
Какви са препоръките за консумация на риба в диетата на Дюкан?
Какво представлява протеиновият ден в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви теми обсъждат участниците във форума?
  
  Участниците във форума обсъждат различни теми, като режими за отслабване, хранене, подсладители и лични постижения в отслабването. Те също така споделят радостта от бременността и успеха в отслабването, като се подкрепят взаимно и предоставят съвети за поддържане на режимите.
- Какви са препоръките за консумация на риба в диетата на Дюкан?
  
  Препоръката за консумация на риба в диетата на Дюкан е да се предпочита прясна риба. Важно е да избягвате рибата с растителна мазнина и внимателно да четете етикетите на продуктите, когато избирате риба.
- Какво представлява протеиновият ден в диетата на Дюкан?
  
  Протеиновият ден в диетата на Дюкан е ден, през който се консумират само храни с високо съдържание на протеини, като месо, риба, яйца и млечни продукти. Това е част от първата фаза на плана за хранене, наречена „атака“, която има за цел да насърчи бързото отслабване.
- Кои са подходящите продукти за началото на диетата на Дюкан?
- Как мога да увелича приема на мазнини и плодове в диетата на Дюкан?

Danili

# 435 27 ян. 2010, 11:07 ч.

Честита годинак Мастърче bouquet

, получаваш много прегръдки Hug

от мен, и голямо БРАВО за волята и постигнатите резултати. Добре , че ви има да ни насърчавате и подкрепяте.

Виж целия пост

Gardenia

# 436 27 ян. 2010, 11:11 ч.

Цитат на: Dianchence в ср, 27 яну 2010, 09:43

Гардения не ми понася в смисъл, че има прекалено много храни и грамажи за следене и се обърквам Confused

. Нещо не го правя като хората.
Не мога да си обясня как така организма на майката произвежда кърма според специфичните нужди на бебето, не само като количество, а и като качество и съставки и с порастването на бебето, кърмата се променя по състав, а в същото време се смята, че се допускат токсини вътре newsm78

. Еми нелогично ми е. Токсините не се ли чистят през кръвта и лимфата, после черен дроб и бъбреци? Де ги в тая схема гърдите?
Как да е. Като ме "посритахте" и се коригирах. Вкарах и малко зеленчуци и плодове в режима. Чат пат малко картофи/ориз, ама наистина малко и рядко. За другите въглежидратни и за мазнините ме е страх да не ми стопират съвсем процеса. И без това ужасно трудно отслабвам по принцип.

Оф, олекна ми, че пишеш. Помислих, че си засегната и зарязваш опита за отслабване Hug

Организма на майката произвежда кърма, според нуждите на бебето, но не може майката да се храни с цитруси и шоколад (примерно) и кърмата да е същата, като при здравословно хранеща се майка.
Надя като почна да се изрива, ми предписаха диета подобна на олекотената дюканска фаза Peace

Кърмещата майка трябва да има адекватено и балансирано хранене, както в интерес на бебето си, така и в интерес на собственото си здраве. В противен случай тя рискува намаляване на хранителните запаси в нейния организъм. Недохранената майка може да има недостатъчни нива на витамините A, D, B6 и B12 в млякото си и рискува да намали производството на кърма.
Виж цялата статия и коментарите тук.

Да ти кажа ориз, картофи и други нишестяни, аз слагам по малко в супата и въобще не смятам дали съм изяла 2пъти по 200гр седмично Peace

Чупвам по малко сиренце/кашкавал и не го тегля дали е 40гр. Хляб не ям, спрях го преди диетата Peace

На месото, рибата, яйцата и зеленчуците няма какво да им смяташ - ядеш ги. Внимаваш да не прекалиш с млякото и с плодовете и това е.
Всъщност само в този режим се яде до насита, без да броиш количества и калории Peace

Успех

Виж целия пост

verche

# 437 27 ян. 2010, 11:14 ч.

Мастърче, честита година. Имаш страхотен резултат, имаш и воля и хъс и знам, че ще успееш да задържиш постигнатото. newsm10

И по този повод, в твоя чест, но без да искам днес закусих с твоята попарка. Hug

Ммм, вкусно. chef

Ето копирам пак рецептата за новичките:
3 с.л. трици(овесени),400 мл вода,4-5 с.л. извара,сол на вкус.Слага се да заври и да се посгъсти.Добавят се 1-2 яйца и се бърка енергично да се разбият вътре. Това хем увеличава количеството,хем става по-вкусно.
На мен ми напомня на качамак. Wink

Виж целия пост

margi_vr

# 438 27 ян. 2010, 11:14 ч.

Tumba_lumba ..ти направо ме разби...такъв стимул ми трябваше.. Hug

а за какъв период направи тази промяна... Wink

Мастърче честита годишнина..Аз отдавна не съм влизала и ги няма старите Дюканки..дано са добре и елегантни..

Виж целия пост

alis_1

# 439 27 ян. 2010, 11:17 ч.

И аз не съм мръднала и с 1 грам още Sad

Много ме мъчи проблема с 00 - нищо не помага - нито топла вода на гладно, нито ленено семе, нито течния парафин, нищо Cry

Днес съм на втори ден от П, ( при 7 ударни и 5 на ПЗ ) Ефект нулев, но поне не качвам килограми след отказа на цигарите. Май ще се задоволя с това , че поне не качвам килограми и ако почна да свалям след 2-3 месеца ще е добре. Дано да издържа до тогава, докато започне да има ефект

Виж целия пост

I r r a

Ентусиаст

# 440 27 ян. 2010, 11:18 ч.

Добро утро, момичета!
Аз с въпрос ... Embarassed

Колко време след прием на антибиотик трябва да изчакам, за да си омета триците. Изпих го в 10 и вече ги гледам стръвнишки hahaha

ОХ, знам, че преди няколко теми някой спомена нещо...ама аз тогава нали бях здрава...и...не се помъчих да запомня Blush

Виж целия пост

M.G

Ентусиаст

# 441 27 ян. 2010, 11:19 ч.

Ха ...добър ден.
четох на бързо и по диагонал две теми съм изтървала.Много пишете бре.
Добре дошли на всички нови,слушайте кво ви се говори и ще успеете.
Много се зарадвах на Адреналинка- леко и безпроблемно бременеене,без много килогрми Hug

Аз какво да кажа,не пиша напоследък щото ме е срам. Embarassed

не изглеждам много зле,но пък бях по-добре.Свиня съм и това е.Трябва сериозно да се захвана със втора фаза,ама не ми стиска.Имах тези дни месечинка-10 месеца с вас.Последните три от които в трета фаза/ако може да се нарече така,щото съм свиня/Нещо ме мързи да готвя,студено ми е постоянно и не ми се яде.То рецепти много ,ама да има кой да готви .
Ами това е за сега,заслужавам си тиганите ,ама кво да направя ....ще се стегна -тия дни ще е ,и ще пиша редовно.Само така май ще се получи.Трябва някой да ме контролира ,че със самоконтрола се скарахме.
Писах писах и нищо не написах ,ама аватара ми стана на 2 години и прави много щуротити.
за тези които не ме познават ,ще пусна снимки да видят какво се получава след 7 месеца режимност без прегрешения.
http://viki08.snimka.bg/family/pier-dyukan.369056.15623232.big
Сега съм като на снимката от 5 месец Embarassed

Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 7 нови отговора.

Виж целия пост

virginia0281

# 442 27 ян. 2010, 11:32 ч.

МАСТЪРЧЕ честита ти годинка с Дюкан,продължавай все така да ни радваш с волята си,вкусните ти рецепти и поучителните съвети един огромен bouquet

от мен!
МИМИИИИ не се отказвай .Когато почвах диетата едни от най-стимулиращите снимки ми бяха твоите,сигурна съм че бързо ще влезеш във форма Hug

тези прегрътки са за повече стимул!

Виж целия пост

anineykova

# 443 27 ян. 2010, 11:34 ч.

за тези които не ме познават ,ще пусна снимки да видят какво се получава след 7 месеца режимност без прегрешения.
http://viki08.snimka.bg/family/pier-dyukan.369056.15623232.big
Сега съм като на снимката от 5 месец

Ето това също много ме стимулира bouquet

Виж целия пост

shushy80

# 444 27 ян. 2010, 11:53 ч.

Еййй, Мастърче , честита ти годинка ! newsm38

Мимееее , пиле шарено , ярчицеее , пак май ще рИвеш на срещичка , е сега ако не взема тиГаня с мен fight

голям лаБут та чака тъй да знайш , влизай Ф пътя оФчицо мила , чееее #2gunfire

Виж целия пост

NastyWitch

# 445 27 ян. 2010, 12:01 ч.

Здравейте!
Честито на всички с поводи bouquet

доста съм изпуснала, а нямам нерви да чета.
На косъм съм от провал в режима. 3-ти ден не пуша и усещам, че полудявам съвсем истински.
Чудя се за тия 5 кила, които ми остават, дали ще е резултатно да премина в 2/0, като 0 не е всичко, а ВМ-НВХ?

Виж целия пост

mihi69

# 446 27 ян. 2010, 12:07 ч.

Мимииии---И аз като mmmshushy80/ обичам те и теб/--ще те спукам от боййййй. smile3538

Защо

го допусна като знаеш колко ти е струвало да свалиш многото кг. Е, сега ще лазиш като мен на поправката.Но много се радвам да ти видя сладичката муцка пак при нас. Много малко от старите мацки сме на фронта. Взимай се в ръце, че да нe те захвана и аз с тигана. newsm66

Обичам те.

Виж целия пост

neti_76

# 447 27 ян. 2010, 12:18 ч.

здравейте момичета bouquet

и аз съм на този режим.Днес ми е 4 ден от 1 фаза.Искам да попитам "пържени" пилешки сърца с вода и лук нали са режимни?сложих и малко черен пипер и сол?

Виж целия пост