Ако искаш да си елегантна дама захващай се с Дюкан-а - 221

Публикувана: 22 ян. 2010, 00:13 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2010, 03:28 ч.

38 741
735

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви теми обсъждат участниците във форума?
Какви са препоръките за консумация на риба в диетата на Дюкан?
Какво представлява протеиновият ден в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви теми обсъждат участниците във форума?
  
  Участниците във форума обсъждат различни теми, като режими за отслабване, хранене, подсладители и лични постижения в отслабването. Те също така споделят радостта от бременността и успеха в отслабването, като се подкрепят взаимно и предоставят съвети за поддържане на режимите.
- Какви са препоръките за консумация на риба в диетата на Дюкан?
  
  Препоръката за консумация на риба в диетата на Дюкан е да се предпочита прясна риба. Важно е да избягвате рибата с растителна мазнина и внимателно да четете етикетите на продуктите, когато избирате риба.
- Какво представлява протеиновият ден в диетата на Дюкан?
  
  Протеиновият ден в диетата на Дюкан е ден, през който се консумират само храни с високо съдържание на протеини, като месо, риба, яйца и млечни продукти. Това е част от първата фаза на плана за хранене, наречена „атака“, която има за цел да насърчи бързото отслабване.
- Кои са подходящите продукти за началото на диетата на Дюкан?
- Как мога да увелича приема на мазнини и плодове в диетата на Дюкан?

ro6ko1980

# 450 27 ян. 2010, 12:31 ч.

Привет и от мен!След прегрешението ми онази вечер имам плююююс smile3514

Сега трябва да се въоръжа с голямо търпение и да се подготвя ,че ще последва и задържане предполагам newsm78

Иначе си карам по схема както ме посъветвахте.

Мастърче честита ти годинка bouquet

Нети добре дошла!

[/color][/color]

Виж целия пост

vani_nik

# 451 27 ян. 2010, 12:32 ч.

Мастърче,

, поздрави за перфектната фигурка! newsm51

Фоли

Мими, защо така бе Миме? Вземи се в ръце и не си разваляй хубавата фигура Hug

Преди време намерих тези неща в интернет пространството, тъй като са важни ви ги пускам:
Но не правете тази схема често - тя е за раздвижване на метаболизма
Закуска - кисело мляко с трици ( или палачинка) - така си взематe дозата трици за деня.
Сварявате пет- шест яйца
Хапват се през час два ( изяждате само един или два жълтъка)
Вечерята е - пилешки гърди на скара
Многоооо водаааааа!!!
"Дюкан съветва всички от 3 и 4 фаза с покачване да направят 2-3-4 протеинови дни,с максимално чисти протеини,зелен чай и 1 час ходене пеш![/b]Снощи го четох в сайта!Френските ни колеги по съдба и те доста са се изкушили по празниците и са качили,но никой и не продумва да се връща във Втора" (Мисля, че беше от форума на `Розали`)
Малко размисли за тези, които сме спрели цигарите В този ледников период, като че ли ще е добре да успяваме да задържим кг, май ще е трудно да ги сваляме Скоро говорих с една позната, която през есента е отказала цигарите, тя никога не е имала проблеми с теглото - с перфектно тяло е, но в първите 3 месеца е напълняла (не попитах с ? кг), но каза, че след третия месец е започнала да си възвръща предишното тегло, а аз лично за себе си си мисля, че докато минат тези 3 месеца проблемът ми ще бъде да не вдигам повече и се надявам от месец март при мен да започнат да се оправят нещата
Пожелавам лек и отслабващ ден на Hug

абсолютно за всички!

Виж целия пост

stefinka

# 452 27 ян. 2010, 12:41 ч.

Да по питам какво количество на лука е позволено, какво значи като подправка?
1/2 глава, 1/4 глава?
Thinking

Или да го слагаме да овкусява, но да не го ядем?
И още един въпрос имах, но никой не ми отговори - в бакпулвера слагат брашно или нишесте нали?
Ако е така - мога да си го забъркам сама, нали? - 50 на 50 ли лимонтозу и сода?
Мастърче, честита годинка Simple Smile

Виж целия пост

mamaTsvety

# 453 27 ян. 2010, 12:43 ч.

Насти, не се предавай! Peace

И не се отказвай Peace

Честита дюки годинка на Мастърчето bouquet

Виж целия пост

ro6ko1980

# 454 27 ян. 2010, 12:49 ч.

Аз слагам1/2 за овкусяване,нали това е идеята на подправките

Виж целия пост

snejito 76

Ентусиаст

# 455 27 ян. 2010, 12:56 ч.

Що така бе МИМЕ,аз толкова ти се възхищавах пък и сме градски-бързо в редиците.Мастърче,честито ти!!!Страхотни постове- с такъв кеф съм ги чела/щото аз от скоро съм в редиците,ама отдавна ви чета/vani_nik ,права си и аз така се успокоявам ако мога да си задържа килата така пак ще е поносимо,пък по-нататък като се затопли ще го мислим-малко спорт,разходки.Ама много гадно като се фалят другите със свалени килца. newsm45

Виж целия пост

TheNMaster

Регистриран

# 456 27 ян. 2010, 13:00 ч.

Цитат на: neti_76 в ср, 27 яну 2010, 12:26

значи е трябвало без лук?аз доста сложих Embarassed

Ами да....
Лукът е зеленчук,значи не е позволен в ударната фаза....

Като се слага като подправка е да сложиш само няколко люспи,само за аромат.Или ако вариш месо с лук и корени за супа,после не ги ядеш.Те са само за овкусяване....
Мислете момичета! Нещата са много прости,но трябва човек да се позамисля в началото,докато набере инерция.

Момичета,благодаря ви много за милите думи за годинката ми.
Резултата е,че няма проблеми вече със здравето(сърцето,кръвното,подуване на краката и ръцете,обмяната на веществата)...

Цитат на: stefinka в ср, 27 яну 2010, 12:41

И още един въпрос имах, но никой не ми отговори - в бакпулвера слагат брашно или нишесте нали?
Ако е така - мога да си го забъркам сама, нали? - 50 на 50 ли лимонтозу и сода?
Мастърче, честита годинка Simple Smile

Ползвай си спокойно бакпулвер..Аз ползвам този на д-р Йоткер.Много съм доволна от него...Ако ще си правиш сама е 1/2 ч.л. сода-1/2ч.л. лимонтозу. Hug

Виж целия пост

Dianchence

# 457 27 ян. 2010, 13:19 ч.

Цитат на: TheNMaster в ср, 27 яну 2010, 13:00

Цитат на: neti_76 в ср, 27 яну 2010, 12:26

значи е трябвало без лук?аз доста сложих Embarassed

Ами да....
Лукът е зеленчук,значи не е позволен в ударната фаза....

Е и аз го направих тоя номер със сърчицата с мноооого лук, но пък не го ядох, мъжо се погрижи за него Mr. Green

.

Мастърче честита годинка! Още дълги годинки здравословно хранене и отлични резултати!
NastyWitch това с непушенето явно е голям проблем, ама що да си проваляш режима пък заради него. Не може ли някакви там лепенки или хапченца да взимаш и пак да си режимна? Че имаче май почти няма някой дето да не е качил килца покрай спиране на цигарите.
Мимиии Shocked

. Не бях те виждала и направо ме изуми с твоята промяна. Толкова хубава и подмладена си на последните снимки bouquet

.
Гардения аз толкоз лесно не се засягам. Дебелокожо съм Mr. Green

. Ма пиша дипломна работа и гледам да ограничавам нета, че много пречи. Установих, че като се разпиша и такъв зверски глад за сладко ме захапвааа #Crazy

. Мъка голяма, но компенсирам донякъде с чайче със Стевия. Подсладител ползвам само за кафето за сега, а после мисля и за десертите.
А сега ме успокойте, че Стевията ми е ок за олекотения режим Praynig

Виж целия пост

Gardenia

# 458 27 ян. 2010, 13:32 ч.

Спокойно, не би трябвало да е проблем - все пак е билка, да не кажа проста трева Hug

Мастърче и от мен честит първи дюкански рожден ден newsm51

Все така лъчезарна да си и вземи да почерпиш Mr. Green

Виж целия пост

sst

# 459 27 ян. 2010, 13:59 ч.

Мастърче, честита годинка! Продължавай в същия дух bouquet

Насти, не прави 2/0, дори и нулата да е ВМ НВХ. По добре мини на 1/1 заради цигарите, дори и Дюкан съветваше така в раздела за отказването Peace

Успех

Фоли, не мога да повярвам че си пак във втора фаза, сигурна ли си че не си прекалила със задръжката на вода. Бързо се освобождавай от излишното Hug

На всички

Виж целия пост

TheNMaster

Регистриран

# 460 27 ян. 2010, 14:32 ч.

Яяяя..Да ви се изплезя с една нова снимка...
http://media.snimka.bg/5434/017123437.jpg

А с това да почерпя,че гладни гърла има виждам...Гарденийкеее Hug

https://cdn.bg-mamma.com/24xK/782a45ca.jpg[/img]

Виж целия пост

музичка

# 461 27 ян. 2010, 14:36 ч.

Насти..дръж се!, точно сега е предела дето те нападат 300 дяволи..устискай ,изтърпи, после ще ти е по-леко вече. Стискам ти палци. Не се давай ей! Peace

Мастерче, честита годинка чуден успех Hug

Днес влязох във форума и за момент помислих, че съм в готварския Rolling Eyes

то кремове, то есенции, то продукти, то рецепти, усеща се някаква паническа нотка в стил "Нищо да не изпусна,да не взема да се свърша" Rolling Eyes

...Я се успокойте новички...Има достаааатъчно време за всичко Flutter

Нужни ви са 1-2 десерта да знаете за да разнообразявате чат-пат....менюто си и засищате глада от сладко.Аз си правех сладкиши само около МЦ ,през останалото време НЕ , защото подсладителите ми влияеха, а и са вредни.
Спокоен следобед на всички желая.

Виж целия пост

M.G

Ентусиаст

# 462 27 ян. 2010, 15:10 ч.

Ох как ме развеселихте,Шушка с глас се смях ама съм си за пердах #2gunfire

Почвам да си ви чета редовно ,да няма такива излагации.
Тук някой писа за цигарите,наистина се качват кг само в първите 3 месеца.Аз качих 30кг,и не паднаха от самосебе си.Задържах 3 години и ако не бях ви открила ,още щях да си ги тътря. Hug

Обичам Вииииииии bouquet

Виж целия пост

Margito

Ентусиаст

# 463 27 ян. 2010, 15:35 ч.

Мастърче, Честита годинка с Дюкан smile3525

Мими,аз се чудих защо се позагуби напоследък пък то кво било newsm66

.При мен нищо ново,хапнах скумрия на грил тигана и сега отивам да си спретна един сладък салам с нес кафе от рецептите на Тумбето,че олигавих клавиатурата докато ви четох постовете Embarassed

Тумбе,разглеждах ти отново албума,много ми харесваш с черна коса newsm51

Виж целия пост

foli

# 464 27 ян. 2010, 15:40 ч.

Здрасти пак Laughing

Мастърче, честита ти годишнина, да си все така здрава, усмихната, положителна и обучителна. Hug

Настьоооо

, либоввввв, да не съм те чула повече да говориш таквизи работи. Фащай се в ръце, щото лично ще дойда да ти ръсна прашец, ааааа , тя цигарите отказала, един Дюки ще и се опъне, амаха hahaha