90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема №77

Публикувана: 24 ян. 2010, 20:31 ч.
Последно мнение: 30 ян. 2010, 01:23 ч.

30 897
725

Dani Ivanova

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
Какви са най-често срещаните съвети във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда диети, планове за отслабване и хранене. Членовете споделят лични преживявания, резултати и съвети за спазване на различни диетични програми. Освен това те споделят рецепти за здравословни ястия, обсъждат въпроси относно храненето и спорта и се подкрепят взаимно в борбата с наддаването на тегло.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците във форума?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудност при спазване на диети, справяне с глада, избягване на прегрешения и приемане на неочаквани резултати. Освен това се обсъждат стратегии за преодоляване на депресията, свързана с неуспехите в отслабването.
- Какви са най-често срещаните съвети във форума?
  
  Най-често срещаните съвети включват стриктно придържане към диети, умерено хранене, избягване на преяждане, увеличаване на физическата активност, пиене на вода и споделяне на рецепти за здравословни ястия.
- Какви са препоръките за хранене и диета във форума?
- Какви са препоръките за спорт във форума?

стел

# 420 27 ян. 2010, 16:41 ч.

http://www.-spam046-/index.php?mod=recipes_item&show=846 а другото е това

Виж целия пост

terezita

# 421 27 ян. 2010, 16:42 ч.

здравеите фиданки.Харизанче Честит и здрав рожден ден а килцата остави с фиданките ти ги стопи и здравето си запази . babydust7

а на куклата на Роси здраве и палаво детсво 4470

Аз днес сам на макаронки с доматен сос но сложих и грах и се чудия дали не греша с него .не знам дали тои не е само към бобовите .има кои да ми каже .За мен много важно честраста ми към сладкото намалиа

Виж целия пост

VesitoAJ

# 422 27 ян. 2010, 16:44 ч.

Супер е ако са позволени овесените ядки
По компетентните да си кажат мнението. Иначе в рецептите от сайта има ябълков щрудел и мисля,че е подходящ за въглехидратния ден
И пак да си повторя въпросчето трябва ли да ям шоколад нищо,че ще ям квадрати за вечеря

Виж целия пост

стел

# 423 27 ян. 2010, 16:49 ч.

аз хич не съм редовна със шоколада,но моето мнение е ,че ако си яла сладко не е необхобимо и шоколада.но това е лично мое мнение каран си по някаква моя логика !
но нека по добре запознатите да кажат

Виж целия пост

Ujasia

Потребител

# 424 27 ян. 2010, 16:50 ч.

Да, трябва. 20 грама черен шоколад. Задължителен е.

Виж целия пост

VesitoAJ

# 425 27 ян. 2010, 16:51 ч.

Щом е задължителен ще го изпапкам Peace

Виж целия пост

стел

# 426 27 ян. 2010, 16:52 ч.

моля някой да се произнесе и за овесените ядки,аз много гиобичам ама незнам аз мисля че стават и за белтъчния и за въглехидратния ама ме е страх да рискувам:)

Виж целия пост

vesyy

# 427 27 ян. 2010, 16:57 ч.

terezita грах във 2-я ден Peace

стел овесените ядки са за въглехидратния. Рецептата звучи вкусно, но много масло има, та незнам newsm78

Сладкиша с ябълки и грис от сайта е супер, особено като престои една вечер!

Виж целия пост

стел

# 428 27 ян. 2010, 17:00 ч.

абе да ви кажа хич не си претставям толкова масло,ако го правя ще сложа половината количество

Виж целия пост

srebrista

Редовен потребител

# 429 27 ян. 2010, 17:18 ч.

Абе кви масла, кво е тва чудо бре?Аз днес си умрех от глад Joy

Овесени ядки не обичам, та добре поне че не се дразня като ви чета.Но вижте ябълник с канела и орехи обожавам! Hug

Виж целия пост

Pety

# 430 27 ян. 2010, 17:37 ч.

Привет фиданки!
Честити рожденни дни,да сте здрави и много късмет!!!

Вчера както писах си хапнах за обяд салата и 2 сварени яйца,за вечеря щях да хапвам същото ,но леко го промених и стана доста вкусно.Сварените яйца(2) ги нарязах на ситно и ги разбърках с две супени лъжици обезмаслено кисело мляко и малко нарязан на ситно чесън.Направих си една маруля салата и изсипах яйчената смес отгоре и разбърках.Толкова вкусно стана ,че за другия белтъчен ден пак това ще си направя. Simple Smile

За шоколада пишете.Аз сладкиши с какао и малко шоколад вътре мога да ям ,но ям ли шоколад после Sick

,така че го пропускам.

Относно кога да се ходи на фитнес ,мисля че няма значение дали сутрин ,следобед или вечер важно е да се тренира нещо Wink

.Но никога не се тренира на гладно.Трябва да се хапва около час или два преди да се тренира.А след това също трябва да се изчака с храната. Simple Smile

Виж целия пост

AlbenaLV

# 431 27 ян. 2010, 17:40 ч.

Честит Рожден Ден, Харизанче, много любов и минуси в кг-те! bouquet

Стел, как така няма обедна почивка??????? Shocked

Тия хора ще те уморят! Ами не знам тогава - така е много кофти, да не можеш за 15 мин поне да хапнеш като хората. Това според мен е голяма недомислица! #2gunfire

И все пак снощи си била съвсем режимна - браво! Този сладкиш с овесените ядки - 250 гр краве масло или маргарин - не знам, ама на мен никак не ми звучи диетично, хем аз съм ларж и не от най-стриктните!
Ивка, никакво спиране и никакво отчайване! Колко дни си на диетата? Изчакай да мине и водния да не би при теб тогава да тръгнат нещата. А и времетраенето на диетата е 90 дни и никъде не е казано че резултатите трябва да дойдат веднага.
Сиси 8227, браво за сантиметрите - но как се отразява на дрехите? По-малък номер? Аз затова се и чудя - уж падат сантиметри, уж кантара мърда надолу, а в по-малък размер - забрави! Между другото с теб сме заедно за водния ден - 02/02 (само че на мен ще ми е първи).
Петка, аз също готвих така пиле с ориз - пиле ядох в белтъчния, а ориза на следващия ден. Не вярвам да е голямо прегрешение, но аз по принцип не се вживявам чак толкова. Laughing

Може би другите момичета са на друго мнение.
Мама-шуши, млякото го изключи - плодчета ако си гладна.
Кашарел, а може и да не свикнеш - аз все се чувствам некомфортно в тия плодови дни. Добре че е зелевата салата вечер да спасява положението!

Виж целия пост

srebrista

Редовен потребител

# 432 27 ян. 2010, 17:50 ч.

Албенче, права си.Няма и да свикна Sad

Чак толкова не обичам плодове а и не ме засищат.Довечера май ще хапна зеленце, много ми е кофти вече едва издържам.С какво овкусяваш зелевата салата?

Виж целия пост

TALI1

# 433 27 ян. 2010, 17:59 ч.

Кашарел стърже, а?
Хапна ли малко сурови ядки? Аз заради вкусотиите, които се пишат постоянно тук през плодовия избягвам да чета подробно
Стел, твоя работодател е престъпник! Как може 30 мин на ден да не отпуска Жалко, че понякога се налага да търпим подобни неща!
Айде дано устискаме до утре

Виж целия пост

srebrista

Редовен потребител

# 434 27 ян. 2010, 18:01 ч.

Тали, хапнах и към 30гр ядки общо , но не и не.Гадно ми е на стомаха и това е.Ти как я караш днес?На мен писаното не ми влияе чак толкова та да ми се дояжда нещо забранено поне за сега не ми пречи да си чета Laughing

Стел, сега чак видях какво си написала!Какъв е тоя работодател бе? ooooh!

На първата ми работа и аз бях така на каса в един офис и ела да видиш как ги оправих.Заключвах и ходих да си обядвам!Просто в един момент ми писна да обядвам от 13-18ч по хапка..

Виж целия пост

Препоръчани теми

"Системата -60" - тема 56

22 273
496

Диети и отслабване

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

36 680
539

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

23 170
611

Диети и отслабване