Туй да съм Дюканка хич не е шега и преди да питам първа страница чета - 222

Публикувана: 1 фев. 2010, 03:27 ч.
Последно мнение: 11 фев. 2010, 04:06 ч.

29 204
724

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кога трябва да се смени батерията на електронния кантар?
Как мога да включа мазни риби, като скумрия, в диетата си на Дюкан, без да причинявам задържане или наддаване на тегло?
Как мога да приготвя вкусно и лесно ястие с телешко месо, което е подходящо за диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кога трябва да се смени батерията на електронния кантар?
  
  Електронният кантар трябва да се смени батерията, когато показва неправилни или нестабилни резултати. Обикновено смяна на батерия се извършва, когато той показва знак за слаба батерия или когато резултатите се променят без причина.
- Как мога да включа мазни риби, като скумрия, в диетата си на Дюкан, без да причинявам задържане или наддаване на тегло?
  
  Мазните риби са препоръчителни в диетата на Дюкан поради техните здравословни мазнини. Въпреки това е важно да контролирате размера на порциите и да ги включите в рамките на разрешените храни за всяка фаза от плана.
- Как мога да приготвя вкусно и лесно ястие с телешко месо, което е подходящо за диетата на Дюкан?
  
  Едно вкусно и лесно ястие с телешко месо за диета на Дюкан може да бъде филе от телешко, приготвено на грил или пара, придружено от свежа салата от зеленчуци. Уверете се, че избягвате мазни сосове или гарнитури, които не са разрешени в диетата.
- Как мога да се справя с наддаването на тегло след раждането и сърдечната недостатъчност, докато следвам диетата на Дюкан?
- Какво да правя, ако не мога да спазвам диета по време на кърмене?

# 270 3 фев. 2010, 21:39 ч.

Здравейте, момичета,
Включвам се с мнение по наболелия въпрос за рядкото ходене в тоалетната. Преди доста месеци бях писала много по въпроса, сега ми се иска да го повторя, заради новите момичета.

Преди всичко искам да подчертая, че не трябва да се допуска непосещаване на тоалетната повече от два дни, това крие доста опасности за организма. За да се преодолее проблема при нашия режим трябва да се взимат специални мерки, особено в началото. Те са няколко вида. За повечето сте споменали - топла вода на гладно, слабителни чайове (има различни, вижте китайския), течен парафин, всякакви видове препарати, основани на сена (тук бях писала шоколадчета, ама ги махнах, не са позволени), овесените трици. Освен тези неща има няколко вида препарати по аптеките, за които тук сме писали, че имат много добри резултати. Имам предвид тези, основани на различни билки. В аптеките продават и други препарати, като Дуфалак, който обаче има лактоза и не се препоръчва при нашия режим. Аз лично съм ползвала за определен кратък период от време свещички и съм си правила клизми в самото начало. Горещо препоръчвам Хуск (което си е пак фибри). Някои зеленчуци също имат слабително действие, например червени чушки (печени в ПЗ дни), червено цвекло.
Като общ съвет може да се приеме препоръката да се консумират повече течни ястия (напр. супи и сосове) и много вода.
Който има възможност (финансова), би могъл да си помогне и с приема на пробиотици.
И накрая, съветът ми е да се проучи добре въпросът за запека и методите за преодоляването му, да се избере внимателно средство, (защото повечето водят до привикване), да се направи компромис с привикването в някои моменти, но да не се допуска ходене по-рядко от три пъти в седмицата в никакъв случай.

Валентинке, миличка, ти специално да го прочетеш това, дето го сътворих, два пъти Hug