Туй да съм Дюканка хич не е шега и преди да питам първа страница чета - 222

Публикувана: 1 фев. 2010, 03:27 ч.
Последно мнение: 11 фев. 2010, 04:06 ч.

29 204
724

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кога трябва да се смени батерията на електронния кантар?
Как мога да включа мазни риби, като скумрия, в диетата си на Дюкан, без да причинявам задържане или наддаване на тегло?
Как мога да приготвя вкусно и лесно ястие с телешко месо, което е подходящо за диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кога трябва да се смени батерията на електронния кантар?
  
  Електронният кантар трябва да се смени батерията, когато показва неправилни или нестабилни резултати. Обикновено смяна на батерия се извършва, когато той показва знак за слаба батерия или когато резултатите се променят без причина.
- Как мога да включа мазни риби, като скумрия, в диетата си на Дюкан, без да причинявам задържане или наддаване на тегло?
  
  Мазните риби са препоръчителни в диетата на Дюкан поради техните здравословни мазнини. Въпреки това е важно да контролирате размера на порциите и да ги включите в рамките на разрешените храни за всяка фаза от плана.
- Как мога да приготвя вкусно и лесно ястие с телешко месо, което е подходящо за диетата на Дюкан?
  
  Едно вкусно и лесно ястие с телешко месо за диета на Дюкан може да бъде филе от телешко, приготвено на грил или пара, придружено от свежа салата от зеленчуци. Уверете се, че избягвате мазни сосове или гарнитури, които не са разрешени в диетата.
- Как мога да се справя с наддаването на тегло след раждането и сърдечната недостатъчност, докато следвам диетата на Дюкан?
- Какво да правя, ако не мога да спазвам диета по време на кърмене?

# 360 5 фев. 2010, 11:35 ч.

привет

пак ще попитам някой дали ползва куорн - http://www.quorn.co.uk/products/Low_fat_Fillets.aspx
или да ги оставя в хладилника за по-светли дни Mr. Green

Виж целия пост

pussycat

# 361 5 фев. 2010, 11:43 ч.

Цитат на: chugra в пт, 05 фев 2010, 11:35

привет

На тези филенца само фибрите според мен им пречат да бъдат нападнати Thinking

. Това е личното ми мнение. Иначе изглеждат супер. Но аз лично не бих ги ползвала за първа и втора фаза. bouquet

Виж целия пост

chugra

# 362 5 фев. 2010, 11:49 ч.

Цитат на: pussycat в пт, 05 фев 2010, 11:43

Цитат на: chugra в пт, 05 фев 2010, 11:35

привет

На тези филенца само фибрите според мен им пречат да бъдат нападнати Thinking

. Това е личното ми мнение. Иначе изглеждат супер. Но аз лично не бих ги ползвала за първа и втора фаза. bouquet

мерси за бързия отговор, pussycat
фибрите? защо пък те? аз за ПЗ ги точа

Виж целия пост

pussycat

# 363 5 фев. 2010, 12:06 ч.

Заради въглехидратите слънце. А и на тези филенца никъде не им видях състава. Само хранителните стойности са дали. И доколкото прочетох по диагонал са на растителна основа (от рода на гъбешко-трюфелната). Дюкан отрича използването на соя и соеви заместители също. По тази логика казах, че аз бих избягвала и тези филенца. Но както казах мнението е лично мое. Аз залагам на истинско месце и рибка за протеините. Там според мен са най-чисти, а и най-добре работещи за сваляне на килограми. Особено рибата. Ако искаш опитай в ПЗ и виж как ще ти се отразят. Но определено ги избягвай през П дните.

Виж целия пост

chugra

# 364 5 фев. 2010, 12:23 ч.

Цитат на: pussycat в пт, 05 фев 2010, 12:06

фибрите са нулеви въглехидрати Peace

при нисковъглехидратни режими като Дюкан целта е нетните въглехидрати да са до 50г на ден, за да влезем в режим на липо-кетоза (липокетозата е съсщоянието, при което организма спира да гори въглехидрати за енергия, щот не сме поели, и преминава към горене на мазнини - затова сваляме по-бързо на обиколки отколкото на килограми). нетните въглехидрати са общия брой въглехидрати минус фибрите Party

т.е. затова можем да поемаме хуск или други фибри, от които не се усвояват калориите, ако не можем да се изходим Whistling

иначе филенцата не са баш на растителна основа - протеините са от гъбни организми плюс яйчни белтъци.. пише им състава на първа страница на сайта.

и последна редакция, че съм голяма блейка.. гъбите и соята са много различни - соята е по-скоро вариво, затова не можем да я ядем, нишестен зеленчук е, докато гъбите хич не са такива..

Виж целия пост

pussycat

# 365 5 фев. 2010, 12:39 ч.

Ето на, гледай колко добре подкована си теоретично. Аз не влизам в такива подробности. не са ми интересни. Както казах, аз не бих яла такива измислени филенца. Всичко що е изкуствено създадено да замества това или онова не ми е по вкуса. Единственото изключение правя със сокчетата на Болеро (харесва ми повече от Степ). Логиката за соята и соевите заместители и тези филенца беше точно по повод заместителите и изкуствено създадената храна, а не произхода на едното или другото.
Т.е. за този режим аз бих заложила на чистите притеини от месото и рибата, зелените зеленчуци за ПЗ и толкова. Не бих яла заместител на гъби или каквото и да било, заместител на месо и пр. Лично решение.
Та, с две думи - ти решаваш какво да ядеш и какво не. Попита за мнение - дадох моето. Не ми се влиза в излишна полемика. Днес е Петък и искам да си отдъхна и да не мисля за нищо bouquet

Виж целия пост

zorita-zoraide

# 366 5 фев. 2010, 12:54 ч.

chugra , ти на режима ли си още, и в коя фаза си? Помня, че през лятото беше във втора фаза..........

Виж целия пост

Анонимен

# 367 5 фев. 2010, 13:32 ч.

Здравейте Дюкянки!Да ви попитам има ли такива,които са били на този режим,аз бях пролетта на 2008г.и са го били прекъснали и след това са го започвали пак, и има ли резултати.Защото тогава четох книгата и се казва,че тази диета се прави само веднъж.

Виж целия пост

virginia0281

# 368 5 фев. 2010, 13:37 ч.

Здравейте мацки страхотни петъчни протеинчета сте пуснали bouquet

Аз съм на същите кг Thinking

не мърда този кантар newsm78

направо незнам ,но се надявам да е от МЦ които чакам вече доста време Thinking

Днес си правих пиленце печно и така му се точа че.......
Моля някоя от мацките дето знаят как се слагат снимки но не албумни да ми пише на лични !
Благодаря предварително и ви желая лек и отслабващ ден Hug

Виж целия пост

pussycat

# 369 5 фев. 2010, 13:45 ч.

Цитат на: ana74 в пт, 05 фев 2010, 13:32

И аз бях по същото време, но след провалена трета от миналата есен съм пак във втора. Има още доста от тогавашния отбор. Не си самичка. Колко имаш да сваляш? Малко по-бавно става от преди, но се получава. Само да имаш нерви и воля да продължиш докрай...

Виж целия пост

Анонимен

# 370 5 фев. 2010, 13:56 ч.

Ох,още не съм решила дали да почвам,сега съм 64 и искам 54,всъщност съм била и така се най харесвам.Зден съм на режима на доц.Байкова,но нещо не издържам,все съм гладна.А си спомням,че при Дюкян ядеш колкото искаш

Виж целия пост

denimeni

# 371 5 фев. 2010, 13:57 ч.

Здравейте от мен. Прегледах някои линкове с рецепти, но не мога да намеря рецепта със свинско филе - за трета фаза.
Дюканки, да не би да отричате това месце. Знам, че трябва рядко да се консумира, но в момента го имам в наличност, без мазнинка е и ми вдъхва доверие. Ако някой знае интересна рецепта, моля да сподели. Иначе на печени пържолки винаги може да се направи, според мен.
Хубав ден и слънчево настроение ви пожелавам!

Виж целия пост

pussycat

# 372 5 фев. 2010, 14:05 ч.

ana74 именно заради яденето на корем не бих сменила Дюки режима с нищо друго.
Ако ти се вижда много екстремно да минеш във втора отново, карай трета олекотена. Аз имах да свалям малко по-малко от теб, но си реших и си направих 5 ударни и после минах във втора 5/5. И още съм си във втора, заради освинване в един прекрасен миг. Но се чувствам прекрасно и ще продължа докато не видя 50 на кантара Simple Smile

Каквото и да решиш успех!

denimeni последно правих за гости нарязано на едри парчета свинско (не знам какво точно беше, защото аз не ям свинско под никаква форма и каквтоо ми донесоха такова го готвих) със зеленчуци в гювеч. Сложих и 3 супени лъжици горчица (от онази с целите зърна) разбъркани с малко водичка, лук на цели глави (който не обича луд да го махне лесно). Оставих го във фурната около час и 15 мин. Стана разкошно.

П.П. Лелеее, днес колко съм активна... newsm78

С риск да оспамя пейзажа, ще споделя, че днес времето тук е много шантаво. Ту вали сняг на едри и хубави парцали, ту го обръща на грозен дъжд newsm78

. Явно температурата играе в диапазона 0 - 1/2 и през половин час вали я дъжд, я сняг... То това време си е само за протеинчета, къде за гушкане къде за ядене Joy

Виж целия пост

denimeni

# 373 5 фев. 2010, 15:30 ч.

ще пробвам pussycat, благодаря за бързият отговор. Пожелавам ти и слънчице за почивните дни bouquet

Виж целия пост

Nimowe

# 374 5 фев. 2010, 15:51 ч.

Аз съм една режимна Дюканка която сто години не се е вясвала в сайт-а щото много работа и много тичане. Sick

Та днес дето ми дойде МЦ и от болки се разревах на работа и ме пратиха у дома, реших да пиша за моя прогрес.
Преди седмица даже направих 3 месеца с вас и реших да се покажа. Резултата е 20.0 кг свалени че даже заветната 7ма пейка се вясна на кантара но за малко, днес съм 80.00.
Снимков материал на днешното положение можете да видите тук:
http://www.facebook.com/album.php?aid=149829&id=593386886&l=18ecc34a0a

А снимки на преди Дюкан можете да видите тук:
http://www.facebook.com/album.php?aid=138710&id=593386886&l=47244e1fd0

Бих искала да благодаря на всички момичета (и момче или две) които дават съвети, бухат с тигани и разни такива си ми ти работи, защото без вас едва ли бих постигнала тея резултати. bouquet

Продължавам напред (още малко остана) !!! Whistling

Отивам да дочета това което не съм успяла... #Crazy

Виж целия пост

Препоръчани теми

Лунна диета - тема 6

22 970
404

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Диети и отслабване

Напълняване, липса на самочувствие и срам

2 631
21

Диети и отслабване