Хайде на плодове и зеленчуци !

  • 61 396
  • 298
# 60
Ина,само варива и ядки ли ще ядеш тези два дни-събота и неделя??? Ще включваш ли и плодове??? Извинявай ,че ти досаждам но взех да се притеснявам .Кантара не помръдва тези два дни,ако и утре трети ден е така да си сменя менюто за два-три дни ,за да има резултат newsm78
Благодаря ти предварително Heart Eyes
Виж целия пост
# 61
Запрянка, смяната на режима е най - доброто решение при застой. По този начин раздвижваш метаболизма си. Според мен 1-2 дни смяна на режима или още по добре същите дни, които си плодувала, направи и с друг режим - варива например. Най - добро за режим на варива е овеса. Има качествата и състава на житото, но съдържа по - бавни захари, следователно засища повече и по - бавно се усвоява. Хубав ден на всички и дано успеем заедно!
Виж целия пост
# 62
Ина,това с житото ми влезе в главата и взех,че го направих.Но грамажа беше значително повече от 100гр.!Ще имам за два дни и се подготвям за плодовата диета.Непрекъснато си търся оправдания,но момента идва!
Не се заричам ,но сутринта купих  3кг.портокали и 1кг.банани/На промоция са/Хубавото при плодовата диета е,че стомахът се свива и усещането за глад намалява след 4 ден.Всъщност това е олекотената диета по Лидия Ковачева.При д-р Емилова е чай с мед и два плода за деня + физ.натоварване,а тук е за прилагане в домашни условия и килограмите са около  2 !Препоръчват се и витамини,но аз лично не съм използвала.Много е важно наоколо да няма дразнители,за това при д-р Емилова са групи в дебелариуми!Общата цел е стимулираща!
Виж целия пост
# 63
 zaprqnka ,не ми досаждаш.ева ти е отговорила.бързо се отслабва ако 3 дена си на режим,1-почивка или 6 дена,7-я ден-почивка и хапваш изключени храни от режима.дори и да качиш кг,после ще го свалиш веднага..
която и диета да е първите дни се сваля до кг на ден и после се забавя.не се безпокой,а и нервите стимулират стопирането.така,че с усмивка и ведро настроение,забрави за кантара.не го мисли! Hug
красива белла ,удоволствие е за мен да ми правиш житена компания!  bouquet Hug
Виж целия пост
# 64
Момичета, включвам се при вас от днес. За сега съм само на кафе и чайче, по късно смятам да хапна някакви плодове или зеленчуци, още не съм решила какво да е точно.
До края на седмицата мисля да съм с вас, че отказвам циагарите и се обзаведох с 1-2 кг. отгоре, които твърдо съм решила да сваля.
Успех на всички   bouquet
Виж целия пост
# 65
@Инчето , Запрянка, Еви ,Красива Бела   Hug Как сте момичета ? Виждам ,че разнообразявате режима с житце , няма лошо  Peace

Инче, ти постите не разбрах как ще ги караш? през седмицата само (сурови? ) плодове и з-ци и събота и неделя варива и ядки или ? Интересен режим ! Със сигурност ще даде резултати , само воля и мотивация се иска за испълнението  Peace

Като спрете да сваляте кг-ми отивате на аеробика , малко повече движение или малко повече храна и се разбутват нещата .
Аз съм в МЦ  ooooh! И дори след снощното прегрешение имам минус  Whistling 65.5
Днес съм на кафенце , кивита , портокали и зеле за вечеря мммммммням Simple Smile

И добре дошла на Бубуто   1-2 кг лесно се свалят с този режим , дори и малко да имаш за сваляне ,въпроса е да включиш постепенно други храни после ,за да не качиш  Peace

  bouquet
Виж целия пост
# 66
Bubuto ,здравей и от мен! Hugще споделиш ли как си свалила до тук кг?
шуша_муша ,поздравления за минуса. Hug  bouquet
да,от другата постна седмица,ще разнообразявам събота и неделя,за да предовратя привикване и застой..но да видим.
Виж целия пост
# 67
шуша_муша, мерси за посрещането   bouquet
Надявам се, че ще съм стриктна, че покрай това непушене, вечер такъв вълчи глад ме гони, че е ужасно  Mr. Green Иначе по принцип трудно качам кг..... а сега искам да си стигна моите 42-43кг на които се чувствам най добре
Виж целия пост
# 68
Успех,момичета! Вярвам,че ще имате успех  Hug. Преди време,аз също бях на такъв режим. Понеже не обичам плодове и зеленчуци,насилвах се да изяждам поне по кило на ден. Чай не пиех,става ми лошо от него. Незнам как,но вместо да се чувствам все по-отпаднала с всеки изминал ден,аз бях изпълнена с много енергия. С упражненията също съм скарана. Ходех на фитнес 2 пъти седмично,но се качвах само на велоергометъра за по 1 час-другото ми движение бяха разходките. Моят резултат беше следния: след 20 дена на плодове и зеленчуци,бях на  -23кг #Crazy  Grinning После си направих малка почивка и отново продължих с 20 дневните серии на плодове и зеленчуци.  След 2 месеца и половина,съвсем случайно се засякох с една бивша колежка и като й казах 'здравей',тя само ме погледна очудена и каза 'на мен ли говорите'  Laughing - не ме беше познала,а бяхме колежки цели 12 години. Тази визия успях да запазя няколко години,но забременях и .....  Mr. Green Извинете ме за дългия пост,но просто исках да ви споделя моя личен опит и да ви вдъхна кураж  Hug. Ще изчакам да свърши седмицата и от понеделник се нареждам във вашите редици на хапващите плодове и зеленчуци.  Laughing
Виж целия пост
# 69
Леле вие ме зашеметявате с всеки изминал ден !  Laughing  bouquet
Такива уникални резултати направо  #Crazy Това наистина е най-добрата диета .
Всъщност се сещам и за една позната , която за 3 месеца от 68 стана 48-50 кг на 170 височина . Ядеше само плодове ,зеленчуци , чат-пат сирене и варива или парче месо ,ама много много рядко . Ама като казвам плодове и зеленчуци имам предвид щайги  Laughing

Много съм амбицирана  Shocked Sunglasses Скоро трябва да направим един дружен шопинг зеленчуковите момичета baby_neutral Laughing
Виж целия пост
# 70
 щастлива и влюбена ,страхотни резултати! Hug
това ме кара да бъда още по-стриктна..въпреки,че в тази млечна седмица ще ги включа..антибиотика започна да ме мъчи,но основно ще наблягам на плодовете и зеленчуците!
шуша_муша ,и аз се зашеметих като теб..и прием идеята за шопинг..само да станем пак засукани..ти колко кг искаш да станеш?колко си висока?
то да вземем табличка за стимул да си спретнем и всяка седмица на отчет,ако искате..
Виж целия пост
# 71
 щастлива и влюбена ,ти от колко първоначални кг си започнала?
Виж целия пост
# 72
Благодаря момичета,така и ще направя!!!Ще сменя режима за дни 2-3 и  ще ви кажа резултата newsm10 Успех на всички !!! Heart Eyes
Бубе и аз спрях цигарите и затова минах на този режим,защото не се издържаше.Вечно бях гладна и непрекъснато дъвчех нещо особено вечер.Добре дошла в нашите редици!Успех с цигарите и килограмите Hug
Виж целия пост
# 73
Инче , 170 съм висока . Почнах 68 , сега съм 65-65,5 ,но с 1 прегрешение и МЦ . Очаквам да паднат по-бързо скоро . Искам да стана 52-3 . Но 55 минимум . Всичко друго е доизкусуряване  Laughing  Wink

Ако искате вярно да спретнем една табличка ? Начални , желани , достигнати кг , дата на започване и дата за край ? А и всеки да уточни какъв вариант прави?
Виж целия пост
# 74
Здравейте и от мен  Simple Smile.Аз толкова на сериозно съм я  взела  тая диета ,че чак учудвам всички вкъщи ,защото досега съм правила опити ,но все не ми се получаваше.Мисля ,че това ,че ви чета постоянно ми дава огромен стимул.Днес правих на мъжа ми едни вкусотиики за обяд и устоях на изкушението ,дори не опитах  bowuu ,сега се чувствам доста добре.Това с табличката е доста добра идея ,така ще имаме още по-голям стимул.Лек ден ви желая слабеещи момичета   bouquet
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия