Захванеш ли се със Дюкан ти знай, че ще се превърнеш в секси зайче - 223

  • 35 248
  • 709
# 615
Ох,мили дами,не ви четох събота и неделя и какво стана- Embarassedизпуснах диетата,свалените 3кг се върнаха,защото в събота вечерта и неделя си ядох всичко и най вече сладко.

Изпадам в дупка от това че не мога да сваля тези пусти кг.,при условие че преди 2,5г бях го свалила и ги бях задържала цели 2кг и то без особени усилия.Вече ме яд на мен самата и то много.
И ето днес пак се амбицирвам,чета ви и трябва да успея
Виж целия пост
# 616
Добро утро, красавици! От два дена ви чета и накрая се навих и аз да задействам процеса на слабеене  Simple Smile Но имам един два въпроса. Ако не е проблем да ми отговорите, знам , че сигурно е писано вече.. но все пак. В ударния режим трябва ли да се ядат трици? И ако да на 3 с.л. колко кисело мляко се слага? И ако се яде само един вид месо ще има ли ефект, или трябва да се разнообразяват ястията? Много ще съм Ви благодарна ако ме напътствате  Praynig   bouquet
Виж целия пост
# 617
Добро утро, дюканки-сладуранки Wink
Ето ме и мен... примерна дюканка вече месец Simple Smile За този период смъкнах точно 8,4кг Simple Smile Доволна, щастлива и красива  bowuu
Прекрасен и усмихнат ден от мен!!  Hug Hug Hug
А сега да си направя домашното....не съм ви чела през уикенда  Blush
Виж целия пост
# 618
 lovekiss Flowers Bouquet kiss  Добро утро , красавици и хубава седмица , изпълнена с много минусчета

 Тони , честит Ви племенник , жив , здрави и много усмихнат !  newsm07
Виж целия пост
# 619
запис, че ще я почвам и аз  bouquet

 
Виж целия пост
# 620
Добро утро, красавици! От два дена ви чета и накрая се навих и аз да задействам процеса на слабеене  Simple Smile Но имам един два въпроса. Ако не е проблем да ми отговорите, знам , че сигурно е писано вече.. но все пак.
 В ударния режим трябва ли да се ядат трици? Да.
И ако да на 3 с.л. колко кисело мляко се слага? Не знам. Аз си ги правя на тостер, тутманик, кексче. Има много рецепти. Виж на първа страница линка с рецепти.
И ако се яде само един вид месо ще има ли ефект, или трябва да се разнообразяват ястията? Ще има, но ще ти омръзне бързо, затова яж разнообразни ястия с разрешените продукти.
Виж целия пост
# 621
Добро утро на всички:) Heart Eyes

След много лигавщини дълго време се завръщам с пълна сила въоръжена с пилета трици и всичко останало в правия път на поправка!

Мименситкеей айде душа и ти с Люската с мене! Hug


Няма време за размотаване еййй срамота си е вече с тея излагации.

Хващам се 5/5 да стане по бързо работата и скоро чакам резултати!

А сега много  Hug Hug Hug на всички


И тъй като съм отложила малко фитнеса  в момента го замествам успешно с тичане по ей тоя кожухчо
 
Виж целия пост
# 622
Здравейте!

Аз най-после съм помръднала малко - общо от началото на режима - 5 кг!!!

veneras , добре завърнала се!Аз също съм на поправка. CryЗа съжаление, когато внезапно се спре режима, с пренебрегване на 3 -та и 4- та фаза,  Embarassed бързо се качва...Много сладък пухчо!Добър повод да се разходиш!

dani_l , браво!  bouquet Страхотен и бърз резултат!
Виж целия пост
# 623
Няма да се даваме я! Simple Smile

Да спирането по средата на режима връща килата нагоре- Неоспорим факт!

При мен е друго - другия месец правя 2 години с режима с изкарани 1,2 3 фаза по правилата и задържани кг близо половин година в истинска четвърта- нооо от там се отпуснах спрях да спортувам, да пия вода, да ям трици и факта е налице- не съм върнала всичко , но леко полека си трупнах килца дето ми тежат!
Лигавих се достатъчно време но край!

Нелсънчето  Heart Eyes знае нали ме наблюдава всеки ден Rolling Eyes Whistling

Та така ще се справим няма страшно- само постоянство! bowuu
Виж целия пост
# 624
Венерас,а в събота шЪ додИш ли в Дивака да тА тиганьосам на живо,а?  Mr. Green Mr. Green Mr. Green Mr. Green
 Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug

Айде да идва таз събота,че ми е домъчнялооооооооооооо за всички ви...Отдавна не съм ви виждала  ooooh!  Laughing
Виж целия пост
# 625
Как я мислиш ти тая работа- мноу ясно че ши дода ,ама да те нагушкам едно хубаво  и ше бегам от тиганЯ  Hug Hug Hug Blush
Виж целия пост
# 626
привет-мривет

забравих, 4е в събота и аз имах годишнина
то4но преди 2 години запо4нах с режима на Дюкан
въпреки, 4е връзката ни продължи само 18 месеца, тази дата остава важна ли4но за мен, защото това беше на4алото на моя път към здраве и добра фигура

и все така съм му благодарна, въпреки вси4ки малки грешки, които открих в концепцията му
но идеята е важна, а тя е страхотна

пожелавам на вси4ки да сте стриктни и да запазите постигнатото

 Hug

Виж целия пост
# 627
добър ден хайде и аз от днес да се присъединя към мименситка и венерас, накратко на 27,02 правя две години с дюкан свалих 35 кг и последнита няколко месеца и аз като мименсита правя някакви волни съчинения не качвам но и не свалям закотвила съм се на 85 кг та от днес съм стриктно протейнова трици фрикасе и филенца надявам се като за първи протейнов ден да сваля поне 100гр ще ви следя и моля и вие мене ще се отчитам всеки ден психически уж съм подготвена за по-бавно сваляне пък ще видим желая на вас и на себе си успех а на всички останали усмихнат ден. Пипи стискам палци и от цялото ти сърце ти пожелавам успех с детенце те са много силни нищо ,че са толкова мънички още веднъж успех и ти пращам цялата си позитивна енергия
Виж целия пост
# 628
Veneras, maia_at, mimensita - успех   bouquet Heart Eyes
Мене искате ли ме в събота  Rolling EyesMr. Green
Виж целия пост
# 629
Айде наредих се и аз до Мименситка, Венерас, Миленски, Мая Ат ...и ... всички останали, дето нямаме акъл doh

Сега ще си поправя и линийката, та да видите целия ми позор!!! newsm47

Не знам какво ми стана, но до обяд съм железна и след обяд ... изяждам я един хляб, я една кутия (един кг обаче Mr. Green) сладолед!!!
После се мразя, тръшкам се ... свинска работа!!! Animal Pig Animal Pig Animal Pig
И това продължава от 24.12.2009!!!!!!

НО ДО ВЧЕРА!!!! #Silly #Silly #Silly край тургам на тези лиготии и аз!!!!!

Сега казах на любимия, че ако го видя да носи сладолед в къщи, ще се развеждаме и ще станеме за резил на дърти години smile3513

Хеписмайлче Hug искаме те!!!!!!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия