Хайде да откажем цигарите и да си кажем гордо, че вече не пушим-10-то юбилейно

Публикувана: 22 фев. 2010, 22:03 ч.
Последно мнение: 5 юни 2010, 22:17 ч.

31 928
754

Здравка-Мравка

Здравка-Мравка

# 540 13 май 2010, 01:06 ч.

Момичета мили Hug

Hug

bouquet

Penelope, на една ЛЕСНА крачка си от победата. Не изпускай момента. Сега не спреш ли - ще ги увеличиш и ще стане по-трудничко.
6eila, мисли си за красивата кожа, която те чака в близкото бъдеще без цигари. Наистина резултатът е поразителен. Я ги хвърляй тия пущини! Praynig

Praynig

Ти ли пък се намери най-слабоволевата - да се колебаеш...

Виж целия пост

# 541 13 май 2010, 08:54 ч.

Здравейте момичета Hug

Hug

как сте?Гледам нови попълнения,това е много хубаво.Статията на Пенелопе е вярна,и в това се убеждава човек чак като мине време след спирането.Не се отказвайте ако сте прегрешили.Ако цигарите са спечелили малка битка,това не значи че сте загубили войната.Penelope ,почети още малко за да се подготвиш психически,намисли си дата и смело при нас.
6eila ,не се отказвай ще става все по-лесно Hug

Hug

galisiq_ ,Елинор 777 честито момичета,дано да станат много месеците и годините. bouquet

bouquet

Виж целия пост

# 542 13 май 2010, 10:31 ч.

Благодаря ви!
Пия сега кафе без fiuuuuuu

fiuuuuuu

да не споменавам Wink

Wink

.
Като усетих, че губя контрол над положението отворих една статия, пак..., да чета..., да ми се набива в главата Rolling Eyes

Rolling Eyes

.
Бездимен ден на всички!

Виж целия пост

L

# 543 13 май 2010, 10:46 ч.

Много хубава статия , прочетох я bouquet

bouquet

Аз със моите десетдневки, бавно отказвам цигарите, забелязвам ,че след всеки 10 дена нуждата ми от цигари става все по-малка, все по-малко се сещам за тях дори и в ,,нервни моменти'', но лошото при мен е, че на 10-15 дена пак си купувам и докато не я изпуша кутийката не мирясвам ooooh!

ooooh!

ooooh!

ooooh!

Виждам изход в тунела, ама много бавно се справям Rolling Eyes

Rolling Eyes

гърча се от март

Виж целия пост

# 544 13 май 2010, 11:46 ч.

Привет,момичета!
Ето че след 6 месеца въздържание и аз усетих силен никотинов глад днес Confused

Confused

Е, не че съм се поддала, обаче хлапето сутрин ме изправи на нокти и след като ми вдигна адреналина мен изведнъж ей така машинално ми се припуши, ама много.Просто наследничката тръгна пред една кола да пресича, ама ей-така-хукна след някаква съученичка като че ли е на разходка в парка и на две педи се размина със сблъсък с един автомобил ooooh!

ooooh!

И след като излетях след нея, забрадих един зад врата и прочетох една цветна лекция какво точно можеше да се случи зверски ми се припуши,ама зверски.
Няма да пуша,обаче довечера като я прибера наказана у дома ще си сипя един джим с 2 бучки лед и ще релаксирам.А вие-умната,ей Laughing

Laughing

,че ви чета тука да си давам стимул и кураж.

Виж целия пост

L

# 545 13 май 2010, 13:59 ч.

Lucky Plam Hug

Hug

и моята щерка е такова диване на същата възраст като твоята и тя често ме изправя на нокти в някакъв безразсъден период сме навлезли явно Tired

Tired

Пий довечера един джин да се успокоиш, всичко се е разминало Hug

Hug

,,Децата Господ ги пази'' - така казва моята баба bouquet

bouquet

Виж целия пост

# 546 13 май 2010, 14:06 ч.

Цитат на: lasi в чт, 13 май 2010, 13:59

Lucky Plam Hug

Hug

и моята щерка е такова диване на същата възраст като твоята и тя често ме изправя на нокти в някакъв безразсъден период сме навлезли явно Tired

Tired

Пий довечера един джин да се успокоиш, всичко се е разминало Hug

Hug

,,Децата Господ ги пази'' - така казва моята баба bouquet

bouquet

Hug

Дано,дано ги пази, че нещо те сами не се пазят особено...

Да ви питам-имали ли сте оплаквания след 5-6 месеца от отказването като виене на свят, гадене,дискомфорт под лъжичката Confused

Confused

Не мога да разбера причината за тези мои оплаквания, а ги имам от около месец, та се чудя-или са на нервна почва,или са реакция на организма който още чисти гадости.Който е чел скоро какво се случва в организма след отказването като периоди,нека опресни и моите спомени.Помня,че 24 часа след спирането се възстановява кръвообращението,след 20 дни се разгръщат дробовете,че за всяка година пушене е необходим период на въздържание 3 месеца за да изчисти щетите. Ако някой има под ръка този линк,моля да го сподели Grinning

Grinning

Виж целия пост

G

# 547 13 май 2010, 14:39 ч.

Lucky Plam заповядай http://spricigarite.com/what-happens-when-not-smoking/
Да ти кажа от вчера съм доста нервна и аз имам доскомфорт под лъжичката и в гърлото.Имам невероятна енергия.Снощи карах степера един час толкова енергично..... newsm39

newsm39

та ми поолекна малко.

Виж целия пост

Здравка-Мравка

# 548 13 май 2010, 15:54 ч.

Hug

bouquet

Hug

Виж целия пост

# 549 13 май 2010, 16:31 ч.

Здравейте момичета,
Плахо навлизам във вашата темичка с идеята да откажа цигарите. На 35 години съм и пуша от 17-годишна, което е вече цели 18 години - УЖАС. Като начало съм решила тази вечер след работа да отида до книжарница Хиликон и да си купя книгата "Не пуша вече" от Алън Кар. Не знам дали ще успея, по принцип съм голям инат(зодия овен), но като че ли не ми достига за да се откажа от цигарите.

Виж целия пост

# 550 13 май 2010, 16:47 ч.

И аз съм зодия овен, D_Angelova и аз така заложих на ината и на воля. Успях. Ще те подкрепяме, ти само започни да се бориш. Grinning

Grinning

Виж целия пост

# 551 14 май 2010, 00:32 ч.

Embarassed

Laughing

С моите статии..., но все пак:
http://www.bb-team.org/articles/1658/#axzz0nqa5vxlC

Ползите от отказването:

При спиране на тютюнопушенето лечебния процес започва веднага. Ето някои от положителните промени, свързани с Вашето здраве, които ще настъпят във времето, след последната цигара:
•след 20 минути – сърдечният ритъм и артериалното налягане се нормализират.
•след 12 часа - нивото на въглероден оксид в кръвта спада до нормалното.
•след 2 седмици до 3 месеца – подобрява се функционирането на белите дробове и се повишават двигателните способности.
•след 1 до 9 месеца – намалява кашлицата, възстановява се нормалната функция на белите дробове.
•след 1 година - рискът от развитие на коронарна болест на сърцето е наполовина от този при пушачите.
•след 5 години – рискът от инфаркт и инсулт се намалява до този при непушачите.
•след 10 години – вероятността за развитие на рак на белия дроб намалява наполовина. Същото се отнася за заболявания като рак на устата, гърлото, хранопровода и пикочния мехур.
•след 15 години - рискът от развитие на коронарна болест на сърцето е същия като при непушач.
Хората отказали цигарите, имат по-силен имунитет и страдат по-рядко от настинка, грип, бронхит и пневмония.
Освен преките ползи за здравето настъпват и други положителни промени, които повишават качеството на живот: възстановяване на обонянието и чувствителността на вкусовите рецептори, свеж дъх и спиране на оцветяването на зъбите, изчезват лошата миризма от дрехите и косата и оцветяването по пръстите на ръцете и ноктите, разходите намаляват значително, срещате обществено одобрение.
Не подценявайте и значението на положителния пример, който можете да дадете на своите близки и най-вече на децата.

http://www.greenway-bg.com/otkajete-cigarite.html

Виж целия пост

# 552 14 май 2010, 08:51 ч.

Penelope браво,продължавай да поместваш статии,те са много полезни.
Елинор 777 помниш ли като чели беше вчера като спря цигарите bouquet

bouquet

D_Angelova здрасти и бързо в нашите редици Hug

Hug

,книгата на Кар е мнаго добра,вземи си я.
lasi стига с тия десетдневки,пробвай сега да ги направиш месец без цигара.Ти тъкмо се поизчистиш от токсини и пак му дадеш на чудовището да си пушне.
Лек и бездимен ден от мен. bouquet

bouquet

Виж целия пост

# 553 14 май 2010, 10:03 ч.

Добро утро момичета,

да си дам първия отчет:
От вчера след обед не съм палила цигара.
Колко ще издържа не знам,но ще опитам.

Виж целия пост

Q

# 554 14 май 2010, 10:11 ч.

Здравейте, отдавна не съм писала, но дойде време да дам и аз отчет. Малко се провалих тия дни, припалих 1-2 ooooh!

ooooh!

но продължавам днес на чисто и като че ли ми е по-лесно с течение на времето Praynig

Praynig

! Надявам се да се справя...

Виж целия пост

Препоръчани теми

Имам нужда от помощ. Не мога да откажа цигарите.

9 105
15

Здравословни проблеми

Сериозен проблем с цигарите....

6 693
37

Профилактика

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 15

69 907
766

Потребителски групи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.