ВЕЩИ , STEFINKA , ROS4O ,KORNI68 
Благодаря ви за рецептите!
за всяка от вас!
Виж целия пост
Благодаря ви за рецептите! за всяка от вас! Отслабване ли? Вече знам - задължително Дюкан - 224
- Публикувана: 23 фев. 2010, 02:37 ч.
- Последно мнение: 9 март 2010, 02:40 ч.
# 46
23 фев. 2010, 14:23 ч.
Ха,добър ден и от мен ! 
Чета тука за разни издънки,прегрешения,тигани гледам се раздават...
Ааа,много лошо.Май наистина слънцето ни въздейства . 
Сега да се похваля.
Ние вчера ходихме на парти по случай раждането на малкия човек и аз бях супер стриктна (беше ден само на протеини),само на 1л вода с едно парче лимон и резултата днеска 59,900кг ,а и съм на танцова.
джуджанка,възможно е свалянето в трета ,но не е задължително.
Видях снимки на едни красавици,които амнезиралия ми мозък забрави ,но не пречи да ви поздравя ,момичета!
Ставам пак да поошетам още малко.
Виж целия пост
Чета тука за разни издънки,прегрешения,тигани гледам се раздават...
Ааа,много лошо.Май наистина слънцето ни въздейства . Сега да се похваля.
Ние вчера ходихме на парти по случай раждането на малкия човек
и аз бях супер стриктна (беше ден само на протеини),само на 1л вода с едно парче лимон и резултата днеска 59,900кг ,а и съм на танцова. джуджанка,възможно е свалянето в трета ,но не е задължително.
Видях снимки на едни красавици,които амнезиралия ми мозък забрави ,но не пречи да ви поздравя ,момичета!
Ставам пак да поошетам още малко.
# 47
23 фев. 2010, 14:59 ч.
Аз пък си мисля, че и с трета фаза (не олекотената) също ще се свалят кг, но много по-бавно. Нищо не ти пречи да пробваш. Но може в началото да не правиш гали, за да не забавяш много процеса. Ти колко всъщност имаш за сваляне?
Виж целия пост
А на трета фаза свалят л исе килограми, защото на мен ми изглежда страхотно като количество храна и разнообразие. Знам, че не трябва да се ядът плодове, но толкова много ми липсват и вчера пак добре, че тях ядох, а не няколко филии бял хляб 
# 48
23 фев. 2010, 15:05 ч.
Привет и от мен 
да ви кажа и аз забелязвам една тенденция че в ПЗ свалям повече...и така тази седмица се надявам и аз да седна на пейката на ПЕТИЦИТЕ ..засега съм 60.6
Лек и отслабващ ден на всички
Виж целия пост
да ви кажа и аз забелязвам една тенденция че в ПЗ свалям повече...и така тази седмица се надявам и аз да седна на пейката на ПЕТИЦИТЕ ..засега съм 60.6Лек и отслабващ ден на всички
# 49
23 фев. 2010, 15:32 ч.
Здравейте!
Нова тема - нов късмет!
stefiart и на мен лекар - гастроентеролог - ми препоръча диетата. Обаче не е лошо отвреме - навреме да си пускаме кръвни изследвания, за лично успокоение.
Виж целия пост
Нова тема - нов късмет!
stefiart и на мен лекар - гастроентеролог - ми препоръча диетата. Обаче не е лошо отвреме - навреме да си пускаме кръвни изследвания, за лично успокоение.
# 50
23 фев. 2010, 15:56 ч.
Аз пък си мисля, че и с трета фаза (не олекотената) също ще се свалят кг, но много по-бавно. Нищо не ти пречи да пробваш. Но може в началото да не правиш гали, за да не забавяш много процеса. Ти колко всъщност имаш за сваляне?
Около 25кг. От другата седмица започвам спорт два пъти седмично и в момента в който се стопли ще се прибирам от работа пеша /6-7км/. Проблема, че надебелях толкова е от липса на движение и голямата ми страст ХЛЯБА. Когато работех активна работа с много движение бях слаба и не ми се ядеше дори, а сега колкото повече седя, толкова повече ми се яде.
Виж целия пост
А на трета фаза свалят л исе килограми, защото на мен ми изглежда страхотно като количество храна и разнообразие. Знам, че не трябва да се ядът плодове, но толкова много ми липсват и вчера пак добре, че тях ядох, а не няколко филии бял хляб
# 51
23 фев. 2010, 16:01 ч.
3 фаза е за задържане, не за сваляне на килограми. Дори и да се сваля е по-скоро изключение, отколкото правило. 25 килограма не са никак малко, ако искаш да ги свалиш или трябва да да си стриктна с 2 фаза на Дюкан или да се насочиш към друг режим.
Виж целия пост
# 52
23 фев. 2010, 16:02 ч.
Аз пък си мисля, че и с трета фаза (не олекотената) също ще се свалят кг, но много по-бавно. Нищо не ти пречи да пробваш. Но може в началото да не правиш гали, за да не забавяш много процеса. Ти колко всъщност имаш за сваляне?
Около 25кг. От другата седмица започвам спорт два пъти седмично и в момента в който се стопли ще се прибирам от работа пеша /6-7км/. Проблема, че надебелях толкова е от липса на движение и голямата ми страст ХЛЯБА. Когато работех активна работа с много движение бях слаба и не ми се ядеше дори, а сега колкото повече седя, толкова повече ми се яде.
25 кг. не са малко и само с трета фаза ще ти отнеме мнооого време да ги свалиш. Взимай се в ръце и започвай стриктно режима и ще видиш колко бързо и дълготрайно ще отслабнеш. А като гледаш резултатите на другите не се мотивираш все пак да започнеш сериозно?
Виж целия пост
А на трета фаза свалят л исе килограми, защото на мен ми изглежда страхотно като количество храна и разнообразие. Знам, че не трябва да се ядът плодове, но толкова много ми липсват и вчера пак добре, че тях ядох, а не няколко филии бял хляб
25 кг. не са малко и само с трета фаза ще ти отнеме мнооого време да ги свалиш. Взимай се в ръце и започвай стриктно режима и ще видиш колко бързо и дълготрайно ще отслабнеш.
А като гледаш резултатите на другите не се мотивираш все пак да започнеш сериозно? 
# 53
23 фев. 2010, 16:07 ч.
Както е казала вещи трета фаза е за задържане, а 2-ра за сваляне. Какво искате да постигнете незнам , но трета е за това , за да не си връщате кг. обратно и незнам дали ще има ефект от нея ако се свалят кг и тогава 
Виж целия пост
# 54
23 фев. 2010, 16:11 ч.
джуджанка , не се отказвай от Дюкан ...диетата има много предимства и да ти кажа честно на всеки понася различно...пробвай се и виж как ще ти се отрази да хапваш плодове ..но в никакъв случай тестени изделия!!!Аз лично си позволявам 1-2 пъти седмично по 1/4 ябълка - демек едно резенче от средно голяма ябълка, защото аз също обичам плодовете и не ми се е отразило чак пък така...да речем че аз нямам и много за сваляне но все пак...или пробвай втора 2/7 където ПЗ дните са ти повече и така няма да ти омръзва яденето на месо или пък 1/1 също е вариант Успех
Виж целия пост
Успех
# 55
23 фев. 2010, 16:13 ч.
Момичета, помагайте и на мен. Идеи за затягащи храни - дюкански. Защото тези, които знам са препечени филийки, ориз, варени картофи и не ми вършат работа. Малката беше хванала вирус миналата седмица и явно го е лепнала и на мен, защото от сутринта до сега сигурно съм все на прочистване и съм отслабнала с почти две кила 
А по принцип съм от хората, които от сутрин до вечер качват. Не искам да си прекъсвам режима, тъкмо съм набрала инерция, а и още не съм си преодоляла пораженията от пневмонията, когато бях в 5-та безразборна
Виж целия пост
А по принцип съм от хората, които от сутрин до вечер качват. Не искам да си прекъсвам режима, тъкмо съм набрала инерция, а и още не съм си преодоляла пораженията от пневмонията, когато бях в 5-та безразборна
# 56
23 фев. 2010, 16:20 ч.
Вещи, пробвай с ванилия, чай от варени кори от нар...за друго в момента не се сещам, но съм пробвала и със сигурност са ме затягали. За храните - някъде бях видяла рецепта за кейк с моркови...дано помогне
Виж целия пост
# 57
23 фев. 2010, 16:21 ч.
Вещи пробвай- едно сурово яйце и една лъжица оцет, хубаво разбъркани ,малко е гадно но действа
А и още нещо се сещам- една супена лъжица сода бикарбонат заливаш с една лъжица оцет ,бъркаш и пиеш веднага
Другото което знам ,не е мн.режимно ...чай от шипка,компот от дренки,чай от кората на нар и т.н
Виж целия пост
А и още нещо се сещам
- една супена лъжица сода бикарбонат заливаш с една лъжица оцет ,бъркаш и пиеш веднага Другото което знам ,не е мн.режимно ...чай от шипка,компот от дренки,чай от кората на нар и т.н
# 58
23 фев. 2010, 16:24 ч.
Благодаря за подкрепата! Ще продължавам за сега. Утре ми е 5-тия ден на протеини и чакам с нетърпение четвъртък, когато ще изям поне 3 купи със свежи салати и няколко дози таратор. Ако намаля 3 на 3 дните на протеини и ПЗ дали ще има същя ефект както 5 на 5? Много м исе иска да издържа този път, но ми тежат тези дни на протеини само. За 3 дни съм изяла 20 яйца, а мисля, че и това не е полезно. Благодаря още веднъж за подкрепата.
Виж целия пост
# 59
23 фев. 2010, 16:30 ч.
Вещи свари си чай от джоджен пий го студен и неподсладен вместо вода на вкус е като чай от мента помага също и при болки през МЦ.
Виж целия пост
Препоръчани теми