90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №88

Здравейте!
Сорая, честито, много здраве и късмет!     Ужасия, трай си, поправих грешката!
Мayy, Нана, Фен, Габриел успешен плодов, милички!   Валчето, ако са ти омръзнали тестените неща, приготви си болгур или елда, стават вкусни. Има рецепти.       Ели, може ли да ме светнеш, кои са бавни въглехидрати, дано и аз, пък както виждам и доста момичета, утолим глада във въглехидратния?  
Албенка, сигурно съм се заблудила, но пък сега си ми стимул, защото и аз не мого с малки порции, пък и всяка вечер правя компания на половинката с чаша/ малка/ червено вино, а целта ми е твоите килограми.
Хексина, чудесни резултати, пожелавам не сама да ги запазиш, но и да ги удвоиш!    Алт на всички ни е трудно събота и неделя, но  какво да се прави.
Ванеса, поздравления, браво, но си изкарай режимчето да края,  по- нормално хранене!
Цеца, успех , каквото и да решиш!
Аз днес съм въглехидратна. На обяд ще са филии с лютеница. дано се задоволя с 2 и не получа киселини, но това ми се яде. За вечеря половинката иска булгур!!

Лек ден мили момичета! 

Здравейте, мили ми фиданки  
Вчерашният воден ден беше напълно режим - около 3л. вода +1 кафе в следобедните часове.
Аз бързам да ви се похваля, след края на 2-ри цикъл резултатите са следните:
тегло: 67кг.

Свалени по време на втори цикъл: - 5.600 кг.
талия: -6см.
ханш: - 6см.
бедро: -2см.
ръка: -1см.

Резултатите от началото на режима са следните: -13кг.
ханш: -11см.
талия: -11см.
бедро: -6см.
ръка: -4см.

Soraja - Честит рожден ден. Желая ти здраве, късмет и много сбъднати мечти  
Връщам се да ви чета, че доста сте изписали
Лек и минусов ден  

Добро утро момичета Как сме тази сутрин?
Хипопотамче, много благодаря за кафето!
Gelika, благодаря за закуската!
Hexina, браво, мисля,че резултатът ти е много добър!
vanessa-princessa,поздравления,много се радвам за постигнатите от теб резултати

AlbenaLV,много ти благодаря за хубавите пожелания,поздравления за свалените килограми и успех с последния един   
Сорая, честит рожден ден!Да си много здрава,много щастлива и много обичана съпруга и майка!
Таня 24 ще ти стискам палци за отказването на цигарите!
Крисси, хубаво е,че ни навестяваш от време на време!Ще чакаме отзивите ти  за  точковата диета!
Хера добре дошла!!!
onceuponatime,радвам се,че си издържала успешно плодовия и е минал леко!  
Желая много усмивки и положителни емоции днес на всички фиданчици!!!

tanita-81 ,извинявай,че не те поздравих,но съм писала през това време....Браво ,много хубави резултати!!!

Танита,поздравления, за водния и за резултатие?
Ти си новата  шампионка!    Бързам да попитам, колко стриктна беше?

Здравейте фиданки-сладуранки
Искам да ви се извиня, че изчезнах последните две седмици и да благодаря на момичетата, които се погрижиха да пуснат нова тема вместо мен....първо аз бях болна, а докато се посъвзех и малкия направи ларингит и ни приеха в болница
Искам да ви поздравя за страхотните резултати, които имате
Сорая, честит рожден ден-здраве, щастие, късмет, много любов и верни приятели  
Танита, БРАВОООО! Страхотни резултати
Ще ви наглеждам днес, че виждам че скоро ще стигнете до 50стр. Пък и имам някои неща да редактирам в увода. Ако има някакви линкове за добавяне ми пишете на ЛС и ще ги добавя
Лек и отслабващ ден

  Сорая, да си много здрава и щастлива, а килограмите да намаляват и за в бъдеще!  

tanita81, почти 6 кг за втори цикъл, това си е истинско постижени!    Браво на теб, 13 кг за два месеца са повече от страхотен резултат, сигурно се чувстваш като нов човек.   Да ти върви все така добре диетката, точно и времето се затопля и ще можеш да се поизфукаш с 'новото' си тяло в по-разголени дрешки.

vanessa-princessa, браво и на теб, достигнала си желаното тегло, искрено ти стискам палци и желая да успееш да го запазиш!
 

Момичета, много се радвам, че ви има и че темичката ни е толкова позитивна. Искрено се радвам на резултатите на всички ви и адски много ме стимулирате.  

Танита, браво! 
Ванеса, браво и на теб! 

Здравейте и от мен   не мога да ви изчета.
Сорая Честит Рожден Ден да си жива и здрава  
Танита страхотни резултати браво  
Аз днес съм на варива и мисля за обяд консерва боб, а за вечеря златни картофки.
Отивам да ви чета  

Мили ми дами и фиданчици,абсолютно всички.За вас лъжа за мен истина в момента плача,просто сте невероятни,толкова топли.Искренно и много ви благодаря. СТРАХОТНИ СТЕЕЕЕЕ!!! 

Здравейте, банда фиданки
ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН, Сорая    ! Да си жива и здрава и много късмет!   
Хексина, чудесен резултат! Да разбирам ли, че от комбинацията воден-плодов имаш минус 2 кг. ...това е супер! И е повече отколкото само 1 във воден ден, който неминуемо се връща после...така мисля. Каквото и да е - поздравления!    
За бавните въглехидрати да кажа - това са пълнозърнестите продукти, ориза, варивата, булгур, жито и т.н. от тази група. За сравнение, бързите са - захар, бял хляб, тестени, сладко, шоколад, кока-кола и т.н. Надявам се, че е ясна разликата . Бързите въглехидрати са "кухи" и обикновенно много калорични. Бавните са разграждат по-бавно от организма и държат нивата на инсулина по-дълго еднакви. "Скачането" на инсулина предизвиква голямото чуство на глад и когато той бързо се качи от нещо ксладко примерно, после бързо спада и глада е налице....
Такива ми ти работи ....
Сега да ви кажа що е стършил свършил от 1-ви март насам. На 1-ви ми беше воден ден, направих си го, свалих 1кг. и продължих да въртя дните. Така и не успях да огранича чуствително количествата и за няколко дни върнах сваленото кило + още няколкостотин грама отгоре. 9 дни по-късно прекратих диетата, в смисъл спрях да въртя дните, но се храня по същия начин - разделно. Не съм се увличала, не съм се тъпкала с нережимности, просто не "въртя" дните. Каченото след водния остана стабилно в продължение на 15 дни. Вчера - воден по лунната фаза и всичкия + падна. Днес лентичката ми е абсолютно актуална.
Въпросът е, ако се прави воден (по лунната) всяка седмица, дали сваленото кило се задържа в следващите 6 дни до следващата фаза! Това имам намерение да пробвам и надлежно ще ви докладвам как върви . И така, докато има кила за сваляне. Като ги свалим (дай Боже!), тогава лунната фаза остава поддържаща от време на време...
Разказвам ви това, за да черпите идеи за СЛЕД режима, защото най-важното е задържането на постигнатото!!! Поне за мен е така

Хубав и успешен ден на всички!   

п.п. ТАНИТААААААААА, сега видях какви ЧУДЕСА си постигнала!!!! БРАВО на теб!!! Специални поздравления и от мен!!!
Жане , дано сте здрави вече и да се махат тия зимно-пролеттни болести вече!   

Ели, минус 2,1 кг, ако трябва да съм точна. Само от водния беше минус 1,4 някъде. Но не мисля, че ще ги задържа, със сигурност поне един ще кача още днес, като започна да ям. А и аз през плодовия леко се освиних (само с плодове, но все пак), сигурно си прочела. Иначе, да, определено ми беше лесно, водният ден не ми дотежа изобщо.  
Сега чакам с трепет да видя дали ще има задържане през втори цикъл, обаче искрено се надявам да съм като Танита81 и да продължа да свалям. Само трябва да видим какво ще правя с размера на порциите...  
Харесва ми ти какво си направила с РХ и звучи много логично. Браво за задържаните постижения и ти желая още много минуси!  
Относно лунуването, при мен така се паднаха нещата, че бях все на плодове в понеделник - точно когато бяха циклите на луната този месец. Сега се падна във вторник, но на мен пък водния ми беше в понеделник и на новолуние пак бях плодова, което е ОК. Аз също гледам ги наглася така нещата, че ако може, да комбинирам фазите на луната с диетата.  

Радвам се,че ще имам съмишленици и в това си начинание.Нищо не ни пречи да пробваме.Предупредила съм мъжете,че от 01.04. положението в къщи ще е военно поне една седмица.Мъжът няма нищо против да ме изтърпи стига да ги откажа.Сега само се нахъсвам и си ги пуша,но до 31.03.
Трябва да се справим.
Малееееееее   ще сме страхотни мммммммм  

Благодаря ви на всички, пожелавам ви и на вас мнооого хубави и желани  резултати.
Забравих да благодаря за кафето и закуската (надявам се да ме извините, но наистина много се зарадвах на резултатите и бързах да ги споделя)  
Относно това колко стриктна съм ще кажа - имам прегрешения и те са следните:
-Случвало се е да смесвам по 2 белтъка
-2 пъти през втория цикъл си позволих да пийна червено вино (по 2 чашки)
-веднъж (на 8-ми март) вечерята беше след 20 часа и беше по-обилна от обяда и смесих всички белтъци
- винаги гледам да хапвам едно и също за обяд и вечера
- опитвам се да спазвам часовете между храненията
- пия вода не по-малко от 2.5л на ден
- не ям нищо между обяда и  вечерята (освен в плодов ден)
Като цяло мисля,ч е това е по-характерното относно моя режим. Отново ви благодаря за хубавите думи и пожелавам успех на всички
Добре дошли на новите попълнения  
Жани - бързо да оздравява мъника и дано вече не се разболявате 

Таня, браво!!! Много хубави резултати.

Мисля, следващия воден да не го правя. Не мина трудно, но май при мен няма ефект от него. А и сутринта след водния като си миех зъбите, течеше кръв, предполагам, че е от глада, защото на следващия ден нямах и след от кръв.

и аз съм от 01,04 

Жани - дано бързо се оправите . Не е шега това с ларингитите . Моя дребния често ми  ги прави и то алергични- знам колко е страшно.