Точковата Диета на "УУ" ям каквото си искам и отслабвам трайно!

Публикувана: 25 март 2010, 12:02 ч.
Последно мнение: 23 апр. 2010, 12:28 ч.

75 226
746

weightie

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява факторът ситост в точковата система?
Как мога да отворя XML файл?
Какви са препоръките за използване на калкулатор за точки в диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява факторът ситост в точковата система?
  
  Факторът ситост се отнася до количеството храна, което задоволява глада, без да води до прекомерен прием на калории. Например, 2 варени картофа за гарнитура (приблизително 2 средни картофа) се считат за 2 точки в точковата система, тъй като това количество е достатъчно да задоволи глада, но не и да доведе до преяждане.
- Как мога да отворя XML файл?
  
  XML файловете могат да се отварят с помощта на подходящ софтуер за обработка на XML данни, като текстов редактор или специализиран XML редактор. Освен това множество програми за обработка на данни и бази данни поддържат работа с XML файлове, което позволява тяхното отваряне и манипулиране.
- Какви са препоръките за използване на калкулатор за точки в диетата?
  
  За по-точни изчисления на точките в диетата е препоръчително да използвате базиран на системата Weight Watchers Flex калкулатор, който автоматично изчислява точното количество точки за консумираните храни въз основа на техните съдържания на протеини, мазнини и въглехидрати.
- Как се изчисляват точките за различни продукти като хляб, мюсли, кисело мляко и бадеми?
- Какви са правилата за изчисляване на точките в диетата?

Дет

# 735 23 апр. 2010, 11:26 ч.

Благодаря ви много. Започвам да смятам, какво и кога ще ям. Rolling Eyes

Виж целия пост

Плодчe

Потребител

# 736 23 апр. 2010, 11:28 ч.

Цитат на: dete_li в пт, 23 апр 2010, 11:26

Благодаря ви много. Започвам да смятам, какво и кога ще ям. Rolling Eyes

В подписа на weightie има подробна таблица с точките, изтегли си я, така ще ти е по- лесно.

Виж целия пост

bva

# 737 23 апр. 2010, 11:36 ч.

dete_li мисля , че за седяща работ атрябва да си сложиш 0т, т. едневната дажби ти е 20т.
dessitto изкушаваш ме с тия хранителни добавки. Колко кг отслабна с тях и за колко време. Макар че сега кво ми е-хапвам си. Ама искам най-после да ми личи, че вече от близо година все съм на диета и все нищо и нищооооооооо
weightie какво стана с теб, бе момиче. Загуби се в тоя университет??!!! Да нямаш проблеми?!

Виж целия пост

Lalu

# 738 23 апр. 2010, 11:43 ч.

Момичета никой ли няма да ми помогне за съомгата от вчера? Все още не знам колко точки е? newsm78

Виж целия пост

weightie

# 739 23 апр. 2010, 11:45 ч.

Цитат на: Ена в пт, 23 апр 2010, 10:47

Може ли да ми проконтролирате сметките по супата? Blush

500гр. картофи - 5т. (смятам като варени картофи)
Пилешко бутче без кожа 550гр. - 2.5т.
Фиде 100гр. сурово - не знам колко точки да сложа, затова смятам 4т., като спагети до засищане, макар че не съм сигурна, че е така. newsm78

Яйце - 2 т.
Домат, лук и моркови - 0т.
Общо: 13.5т.

ако 6те смяташ по количество бут4ето има 22 точки. Не е филе. т.е. не е бяло месо.
А за сьомгата: ако е била пушена или на скара 3т. до ситост

Виж целия пост

Lalu

# 740 23 апр. 2010, 11:46 ч.

weightie на тиган, но без допълнителна мазнина.. как да го смятам? и аз помислих за 3т. но все пак е мазна риба?

Виж целия пост

ивалена88

# 741 23 апр. 2010, 11:46 ч.

Цитат на: dete_li в пт, 23 апр 2010, 10:36

Момичета, вижте така ли трябва да си сметна точките.
жена - 7 т.
33 г. - 4 т.
77 кг. - 7 т.
165 см. - 2 т.
стояща работа - 2 т.
Общо 22 т.

Това трябва да правя в началото на всяка седмица, така ли? И по колко точки трябва да приемам всеки ден за да отслабна?

dete_li, работата ти е стояща (права) или седяща. Ако и по цял работен ден права е така, точките са 22, ако си седяща в офис например точките са 20.

Цитат на: bva в пт, 23 апр 2010, 09:28

ewa-wiwa и ти имаш доста добри резулатати, макар че писа, че и ти с ивсе на диета. беше писала че преди си била доста кг. Как ги свали до 65??!!

bva, да аз бях над 100 кг преди години. Първоначално свалих около 2о кг с една моно диета от в-к доктор. След това ядях само плодове няколко месеца, като още първия бях около 20 кг надолу. Така ги докарах до 60 и ми писна..След 2 години вече бях се качила до 66 кг. Миналото лято казах край, писна ми да съм дебела и започнах Дюкан. За ооколо месец свалих 6 кг, включих и спорт (тае бо) и станах 54 кг...Жалкото е, че като вкарах само филия черен хляб и плод на ден качих лека полека 5 кг..След това дойдоха и постите, а аз си ги спазвам и така си качих всичко, явно и отгоре. И сега след Великден като се изтеглих изпаднах в истерия..Кантара показа 67! Страх ме е да не се върна на старта...Нямам идея защо за 17 дни свалих 2,5..Даже сега си мисля, че съм свалила още тази седмица, чувствам се лека..Но и аз като теб вярвам в режима и няма да се откажа от него - защото не ми прилича на диета, а на начин по който аз лично мога да живея! Успех! Заедно ще се справим!

Виж целия пост

weightie

# 742 23 апр. 2010, 11:50 ч.

Цитат на: bva в пт, 23 апр 2010, 11:36

хахах

тук сум. Тъкмо влизам и ви чета. Хич неможах да спя снощи. Заспах в хола пред телевизора и се събудих в 1ч. с мъжо. И след това се преместихме в спалнята. Той захурка а аз до 5ч. бодувах. Преди малко станах и съм като одарена с мокър парцал. Сега ще взема хапче че ме боли глават... И подготвям новата тема. Сега ще я пусна.

Виж целия пост

bva

# 743 23 апр. 2010, 11:57 ч.

А радвам се че си тук пак! Но жалко, че те боли глава!

Виж целия пост

radost24

# 744 23 апр. 2010, 12:05 ч.

Здравейте точици,мен нещо ме боли корема като пред цикъл от 2 дни и съм доста подута.Днес ми е и доста лошо,затова не съм писала,иначе ви чета.даже апетит нямам и се поназорвам да ям заради кърмата.Може да ме изненада неприятно сле 1г 3м рахат,или се разболявам нещо,то ще си покаже.Успех на всички,аз вече свикнах и даже не ми се яде сладко,спокойно си карам на плодове и салати повече.Режимът ми харесва много и не го приемам като тежест. Hug

Виж целия пост

Same day

# 745 23 апр. 2010, 12:11 ч.

bva Понапред в темата бях писала за тях и за изживяването ми повремето когато ги пиех, това са си живи наркотици. Ето намерих го:

Относно хранителните добавки за отслабване съм твърдо против, особено китайските. В България хранителните добавки не подлежат на контрол и това което пише на етикета не се знае дали реално е това което пиеш. Пих такива, вярно отслабнах с 2 номера дрехи и 3 килограма надолу и то за 8 дена, които за мене бяха АД. Ходиш като сомнамбул, не можеш да си кажеш името понеже нищо не помниш, не ядеш понеже ти се гади от мисълта за храна само. Не спиш, пие ти се по 7-8 литра вода на ден, сърцебиене и т.н.....Всеки си прави сметката все пак, дали ще кара по лесния и нездравословен начин. Да не говорим като тези хранителни довабки се смесят с алкохол.......Имаше и няколко смъртни случая по-света заради китайски хран. добавки.

След като ги спрях още 5-6 дена не можех да ям. Мисля, че свалих към 5-6см от ханша, талията някъде там. Мога да погледна имам ги записани в нас на компютъра.

weightie Не се губи така, че почваме да се притесняваме. Hug

ewa-wiwa Леле признавам те за мазохистка, аз на тоя Дюкан и една седмица не изкарах. Понеже съм злояда и ми писна само месо да ям. Чисто мъчение е за мен. За мене храната е свещено нещо Mr. Green

Виж целия пост

weightie

# 746 23 апр. 2010, 12:28 ч.

момичета ето я новата темичка:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=492510.msg14933876#msg14933876

Аз та се отчета тук за вчера:
з: мюсли с кис мляко 3т
о: нямаше начин нищо готвено неможах да ям в Унито: 2 геврека за по 3т–6т.
в: пиле на грил без кожа: 3,5т. имаше малко мазно от марината май+салата със зехтин 1т-общо 4,5т
понеже на обяд не ядох нищо готвено а после само протеини, установих че това ме води до неустоим глад за сладко. Който се опитох да укротя с 10 бадема за 2т. но не успях за това последва и един мини милкиуей за 1,5т. 5 харибота за 0,5т. и едно квадратче шоколад за 0,5т.
И така си направих 18те дневни точки! Днес ще мисля какво ще има. За сега съм закусила с мюсли и кис. мляко за 3,5т.

Мисля че разбрах, защо неможах да спя... много съм....и аз значи. Как можах да направя такава глупост. Като станах в 1ч. да си ходя в леглото първо си взех противозачатъчните и гледам до тях л карнитина. И си викам. Хах днес забравих да го пия, чакай сега да го изпия. А той нали носи доп. енергия. Явно за това и не съм могла да заспя. Трябва да си много "болен" да направиш такава глупост ама на....Хич ме нямаше вчера. Хем сутринта пих само едно половин кафе, че бяхме забравили да купим и си го разделихме с моя...и какво стана вместо да заспа вечерта, спах в библиотеката а в леглото будувах.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Точкова диета 12

3 969
35

Диети и отслабване

Точкова диета 10

40 141
738

Диети и отслабване

Моята диета!!!

3 726
6

Диети и отслабване