Точковата Диета на "УУ" ям каквото си искам и отслабвам трайно!

  • 75 224
  • 746
# 720
Лалу благодаря.   bouquet Видях аз табличката в подписа на Уейти, но има попълнени данни в нея. Като се  опитам да ги коригирам, трия формули и правя едно голямо мазало.  Embarassed
Виж целия пост
# 721
3 филийки хляб "Вита" с нискомаслен маргарин и 3 лъжички мед, смятам ги 4,5т за хляба + 1,5т за маргарина, меда е 0т, смятам го правилото 3x.
"Непържени" картофки на Уейти, до наяждане - слагам им 5т. Всико това го консумирах на веднъж Simple Smile
Правилно ли съм сметнала точките (общо 11т) или са малко Simple Smile
Виж целия пост
# 722
Лалу благодаря.   bouquet Видях аз табличката в подписа на Уейти, но има попълнени данни в нея. Като се  опитам да ги коригирам, трия формули и правя едно голямо мазало.  Embarassed

първо си я свали в твоя компютър. После изтрий на първата страница килограмите. Аз сега ще я нулирам там, незнаех че някой ги е нанасял директно... newsm78 И след това от всеки ден, в който има писани точки ги изтриваш за деня и после на 1 страница пак. Формулите не се трият, не се притеснявай. Ей сега ще я нулирам.

П.П. наистина бяха изтрити формулите!!??? Thinking Сега оправих всичко. Можеш да си я свалиш.

Точици. Не нанасяйте нищо в таблицата. Свалете си я на вашия комп. и тогава я попълвайте!
Виж целия пост
# 723
3 филийки хляб "Вита" с нискомаслен маргарин и 3 лъжички мед, смятам ги 4,5т за хляба + 1,5т за маргарина, меда е 0т, смятам го правилото 3x.
"Непържени" картофки на Уейти, до наяждане - слагам им 5т. Всико това го консумирах на веднъж Simple Smile
Правилно ли съм сметнала точките (общо 11т) или са малко Simple Smile
правилно ми изглеждат, макар че на хляба вита можеш по 4т. до ситост да му смяташ ако е от шрот.
Момичета привет и от мен,
тъкмо щях да се похваля и се сетих, че не трябвало да се меря 1 седмица ooooh!, пък аз забравих..
но имам минус  Peace
днес съм на таратор, някой има ли идея до ситост колко е?  bouquet

Хоп...отговорих си за таратора.. 3т. за млякото 0 за краставица 1т. за мазнината = 4т. Simple Smile

лалу 3т. до ситост на едно ядене обаче. Naughty Браво за минуса. Пиши като мине 1 седмица колко е....
Виж целия пост
# 724
Здравейте момичета. Благодаря на weightie за темичката. Мисля да пробвам този режим. Свалих 20 кг. с Пиер Дюкан и прекъснах. Това беше миналата година. Имам още 10 кг. за сваляне, но ме е страх да подновя дюканския режим. Моля ви момичета, помогнете с изчислението на точките. Как да си изчисля колко точки на ден ми се полагат. Извинявам се предварително, сигурно вече ви е писнало да ви питат това, но през краткото време, което имах възможността да прочета темата от части, не можах да разбера. 
Виж целия пост
# 725
dete_li Добре дошла  Hug Прочети първият пост там е обяснено как се смятат точките за деня.
Lalu, Аз понеже съм паркирала сега кантара в хола и всяка сутрин го пробвам, днес бях 50.6, май трябва да попийвам вечер алкохолец за да тежа по-малко на сутринта  Mr. Green
Днешното ми меню:
З: 3в1 - 1.5т,  5бр бадеми - 1т
О: 2 филики хляб с малко пастет и лютеница и кисели крастевички - 4т, ябълка
В: Таратор - 1т (200мл кисело мляко 0.1%, крастевичка, чесън и копър)
    Пиле (около 200гр) запържено с 1л олио и малко сос - 4т, гарнитура гъби в масло и подправки - 2т  Heart Eyes и
    една малка филийка хляб - 1 с 2 маслинки зелени - 2т

Bva, Благодаря ти за милите думи, пожалавам ви на всички да стигнете до желаните килограми.  Hug
На мене ми остана още малко искам да стана 47кг или поне дупето да понамалее.
Аз събота съм на рожден ден и най-вероятно ще се изложа и ще вляза в сладък алкохолен грях и мазен грях с някой чипс също  ooooh! Абе трудно отказвам на някой, та може да направя разтоварваща събота вечер, туко виж килограмите вземат потръгнат надявам се не  нагоре.  Laughing

Абе и аз преди няколко дена свалих таблицата и се чудя какво съм и сторила та не иска да смята.
Виж целия пост
# 726
Момичета учудвам се за таблицата, защото при мен макар и попълнена си работеше перфектно  Thinking
отчет за днес:
з: нищо
о: нищо
в: нищо ... шегувам се.., но не и за закуската  Laughing
о: голям супник с таратор, филийка вита - 5,5т.
в: 220г. съомга +домат, краставица, филийка вита: т.
други: лате с мед, лъжица диетичен конфитюр, 2 бисквитки ревю: 7,5т.
Виж целия пост
# 727
момичета помагайте със смятането на съомгата  ooooh!
п.с. само да споделя, че се уплаших като видях калориите на бисквити ревю с овесени ядки  ooooh!, добавих ги в общата таблицата
Виж целия пост
# 728
Вчера съм си изяла точно точките. Можех  да си спестя нещо, но вечерта ходихме на заведение и там ядах заленчуци на скара, а те имаха и мазнина, та отидаха 2т, но поне не пих алкохол;
Луничките, какво показва кантара ви?
Виж целия пост
# 729
Добро утро.  Hug
Уейти, много благодаря за труда по табличката, от днес започвам да я ползвам.   bouquet
Ето ми менюто за вчера:
боб по манстирки - 3т.
таратор с 1/2 л. олио - 4т.
манджата с фиде и зеленчуци и 1/2 л. олио - 5т,
филия бял хляб със сирене и горчица - 3.5т
чаша бяло вино - 2т.
Общо - 17.5т. Направих една обиколка на стадиона, но много бързо, за има-няма 5 мин и слагам една бонус точка за нея.
Та равносметката ми е, че спестявам 3.5т.  Mr. Green

прекалявам ли със фактор ситост? Три от храненетата ми са по него.
Хубав ден на всички.  Hug
Азз отивам да смятам пилешка супа.  Laughing
Виж целия пост
# 730
 dessitto ти правила ли си други диети наскоро. Имам чувството , че лързо отслабна. Ама и аз кво очаквам, като прецаках цялата предна седмица. Т.е до сега имам 1 седмица на режима, тази ми е втора , и съм свалила 1кг.
 ewa-wiwa и ти имаш доста добри резулатати, макар че писа, че и ти с ивсе на диета. беше писала че преди си била доста кг. Как ги свали до 65??!!
Милинкотоо къде се загуби? Имаш ли резултати?
weightie   така ме зареби с тая диета, че снощи едни приятели си поръчаха пържени картофи с бекон и кашкавал! Но в чинията аз не виждах картофи, а милиони на брой точки, виждах една точкова бомба. На ум дори се учудих тези хора как може да ядат толкова много мазно и калорично нещо?? Laughing А преди и аз го правех. Та накрая и сладчко подлагах.
Намерила съм едн имини вафлички с подсладител, който са по 1т.
Утре мисля да си направя една бисквитена торта. В крема ще сложа само вода, за по-малко точки, а за блата ще купя някакви по-нискокарочни бисквити. Като я приготвя ще ви напиша точките. Тя може да си се гарнира с плодове. Даже може се импровизира с крема. Може и с жилирания крем от кис.мляко да се направи.
Виж целия пост
# 731
Момичета, вижте така ли трябва да си сметна точките.
жена - 7 т.
33 г. - 4 т.
77 кг. - 7 т.
165 см. - 2 т.
стояща работа - 2 т.
Общо 22 т. 

Това трябва да правя в началото на всяка седмица, така ли? И по колко точки трябва да приемам всеки ден за да отслабна?
Виж целия пост
# 732
dete_li, правилно си ги сметнала. В края на седмицата общият брой на консумираните точки трябва да ти е 22т.х 7дни. На първата страница е обяснено подробно.

Вчера лунувах, нямам голям минус, но е нещо...
Днес за закуска съм на ябълка и капучино.

Вчера си взех плодово мляко Виталия 0,1%, 290гр. е и около 3т. За първи път си взимам от това мляко и дано да е вкусно, защото откъм точки е евтино.  Flutter
Взех си и едни солети "За тънка талия" (така се казват). Те са 60гр. и към 3,5т.

Май е време за новата тема.  newsm78
Виж целия пост
# 733
Може ли да ми проконтролирате сметките по супата?  Blush
500гр. картофи - 5т. (смятам като варени картофи)
Пилешко бутче без кожа 550гр. -  2.5т.
Фиде 100гр. сурово - не знам колко точки да сложа, затова смятам 4т., като спагети до засищане, макар че не съм сигурна, че е така.  newsm78
Яйце - 2 т.
Домат, лук и моркови - 0т.
Общо: 13.5т.
Виж целия пост
# 734
dete_li Като паднеш под 70кг тогава ще ти се променят точките за деня, то тогава си на 22т.
bva Аз диета не мога да пазя, малко неща ям и само гладувам. Преди  година и половина бях решила, ама нестана умирах от глад и спрях. Почнах да ям не мазни неща, ограничих сладкото и хляба и да пия л-карнитин и да карам велото в нас, свалих малко, ама все си бях гладна. Юни месец почнах ония ти ми весели хранителни добавки и тогава свалих до 50. От тогава не съм пазила диета. Свалих изведнъж 2кг, поради това че аз главно с мазнотии се храня.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия