Риба, млечни и месо- Дюкан това е то - 228

(който е гледал Мария от Русе ще разбере)

Мария може и да  е слаба, но е злобно и болно от ревност същество.
Недаи боже да си поръчаш поздрав при dj.Стоян в дискотеката, ма-ле ма-ле.......
Само да го погледне някоя жена и това същество скача на разправия. Слаби са и ангелите...

А ние сме Дюканки, умни и красиви сладуранки!!!!

С негово величество кантара нещо не можем да се разберем. Все "чука" на едно място.
Никаква промяна.
На това отгоре, вече два дена ми закъснява МЦ... нема гоооооо

Момичета нищо не казахте по въпроса за триците,за който питах-по две или три лъжици във втора фаза?В книгата на Дюкан за овесените трици пише,че трябва да са 2 лъжици,а от форума останах с впечатление,че през всички периоди са 3 лъжици...

Абсолютнооо!

Така е!

Елинна, всички ядем по 3 лъжици от начало до край! 

И при мен задържането е вече повече от седмица (да не кажа повече)  - вече не ми се качва на кантара даже (все около 59-60, че и 61 се върти)
В началото бях 1/1, после минах 4/3 
Схемата 5/5 ми се вижда драстична  на фона та 3те ми ударни дни, но ако се налага  . 

Здравейте и от мен
Вече 7 ден съм неотлъчно с вас и с Дюкан. Много сте готини и мотивиращи,  помагате ми непрекъснато да не се предавам! 
 
Прочетох няколко и от по-старите теми – огромен опит е събран там! С какви темпове се свалят килцата, как се влияят раличните хората  от разлините храни... Да не говорим за рецептите, които са много важни за успеха на диетата, защото ако не ти е вкусна храната, едва ли ще удържиш месеци на режима...
Моята цел е 10 кг.,  от която съм  успяла да сваля около 3, от 09 Април досега.

 

Е Галле кво му е драстичното,даже е по лесно  само един ден повече само на протеин ама после 5 дена пък пз-с два дни повече.Вярно по объркващо е -все трябва да си броиш дните но със сигурност се сваля повече

Никито, освен Халите (където на втория етаж можеш да си вземеш и риба на скара за обяд например), риба купувам от Пикадили и Метро. Сьомгата е около 24лева котлети и филета. В Метро е малко евтино.
На мен лично сьомгата ми е малко натрапчива, има силно изразен вкус и мога да я хапвам в малко количество.
Предпочитам сьомговата пастърва , която е и на половин цена в сравнение със сьомгата, ципурата , лаврака, обикновената пастърва. Печа ги цели във фурната, после махам кожата и костите, заливам с дресинг от лимонов сок, риган, чесън и зехтин, който сега не може, така че или ще заместя с парафиново олио, или малко вода... Бързо и вкусно

А защо махаш кожата на рибата. По принцип тя е много полезна. А аз и много я обичам, особено когато е по-препеченка и хрупка.

И аз много се посмях на 'гледайтииии, заввиждайтиии'. Ама си права, Боже опази да си такава злоба, файда тогава, че си слаба. Ама те тези двамцата са селянчета - от Сандрово и Мартен(малки села около Русе), та се дразня, че ги причислиха за русенци, ама айде.
Включих се друго да кажа, че не съм писала отдавна. Вече три, може би 4 седмици задържам 65кг. Ама нито нагоре, нито надолу, стоя си там. Около Великден прегреших с една чаша вино и един шоколадов бонбон   Обаче вече чак не ми се вярва, че заради тях толкоооова време не мърдам. Пък и преди Великден започна периода със задържането. Чудех се дали е от тези периоди, в които организма се спира на най-дълго пазените кг, но пък аз никога не съм била 65кг дълго време. Аз стремително си ги качих всичките, нямаше време да се заседявам на определни кг   Както и да е. Освен главоболията нямам други неразположения, така че реших да пробвам да спортувам вече малко по-активно, дано се размърдат нещата, че 10 дена и на рибка наблягам, и пак нищо  
Също много се чудех дали да не сменя на режима, който уж свалял само от кръста надолу, понеже на мен основно там ми остана вече   Ама пък да не объркам нещата. Не смея.
И да ви кажа какво друго си позволих напоследък. Знам какво ще кажете най-вероятно, ама понякога в П дни слагам върху рибката малко дом.пюре(режимно), един път го направих и много ми се услади, и сега не искам да се отказвам от него   Ама и това е проблем, нали?  
И така, сега и колата спирам вече, че явно две-три чашки вечер също ми пречат. Минавам на по затегнат режим, дано мръдне нещоооо  
Айде излях си го, приемам градивна критика всякаква.
Поздравявам всички с минусчета, грамчета, килограмчета и всякакви поводи.
Да се изкажа само и за питането на ttedkata за противозачатъчните. Незнам дали има вариант Дюкан-противозачатъчни, сигурно не е проблем. Но аз точно от тях качих, колкото и да са уж нови и изчистени вече, та затова не искам да ги видя до края на живота си   Не при всеки е така, разбира се, само ти давам мнение, понеже моя опит с тях беше горчив.  Но все пак моите трябваше да ми лекуват кисти, а и от самите кисти се предполага, че се трупа тегло, така че не искам да ти влияя на решението  
Спирам, че много дълъг пост стана, ама така е като не пиша често.
  на всички и прекрасен слънчев петък ви желая!

Да, чувала съм, че в нея има най-много от фосфора...но ми е твърда и не я харесвам, въпрос на вкус

  ВАЖНА ОБЯВА : Бургаска среща на слънчевите дюкеси , каним всички от града и околностите ! 17.04.2010год /събота / 13.00 часа , Ресторант Хепи адрес гр.Бургас , ж.к. "Лазур" бл.5 карта : http://www.bgmaps.com/map.aspx?city=burgas&tip=1&lang=bg  Очаквам записвания на лични при мен !    

Mma Ramotswe, съжалявам че не съм се изразила правилно, може би трябваше да кажа, че се съгласявам с казаното от теб, а не с теб, защото това наистина не е твоя теза. Както и да е, явно не успяваме да се разберем. Не знам за другите, но на мен тези обяснения кое колко е вредно и как ще се разболеем смъртоносно от него ми действат много подтискащо.
Колкото до Мария от Русе, просто използвах думите й, но е ясно, че е хипер злобна, а Стоян комплексиран и агресивен, снощи като гледах предаването просто сърцето ми се свиваше като гледах хубавото им детенце и отношението към него, язък за детенцето 
Съжалявам за спама, но наистина исках да споделя.

Здравейте!  
Мили момичета и Ники, искам да ви почерпя, защото днес правя фаталните 13 месеца с режима на Дюкан и с вас:

За жалост тия дни съм доста възпрепятствана, та нито снимки, нито подробни резултати мога да предложа, само ще отчета 59 свалени килограма за тези тринадесет месеца, както и много, много от обиколките. Обещавам довечера, ако сколасам, да има и снимки.
Прегръщам ви силно всички и ви благодаря, защото вие сте тайната на моя успех!  

Зависи от организма и от противозачатъчните. При мен например режима плюс Ясмин води до добро сваляне+загуба на либидо. Режима плюс ТриРегол = дисменорея+цял месец задържане. Режима плюс Диане 35 = добро сваляне и никакви странични проблеми.
Но други момичета са писали други неща, така че ...
Впрочем видя се неведнъж, че режимът минус противозачатъчни си води до дюкански бебета  
Мименситка, твоите петъчни протеини често остават без коментар, но искам да ти кажа, че у дома вечер с щерката щателно ги отваряме един по един и ги разглеждаме със съответстващи възклицания   Тъй де, младото поколение трябва да се възпитава  

durik, 
споко
просто като една вманиа4ена в детайлите Дева, исках да внеса яснота

  Привет и тук. Драстична е, да! Нормално е да става в се по-бавно свалянето накрая! Не се притеснявай. Спазвай си режима и скоро ще се появят резултати.

Мис Марпъл 
Това е абсолютно вярно! Доказано! 

ColdEyes - по принцип последиците от прегрешения се носят много дълго време. Така че, бъди супер стриктна и чакай да отмине тоя шоколадовбонбон, вино, домати в П дни. Въпроса не е че ще надебелееш от тези неща, а че се прецаква работата на режима. Онзи ден някой обясни чудесно за принципа на режима. Имаше нещо с кетоза и т.н. Ама пусто, Дюкан+бременност+ кръмене+Дюкан означава пълна загуба на мозъчни клетки.