Съвети на World Class Health Academy

Публикувана: 12 май 2010, 00:04 ч.
Последно мнение: 15 юни 2010, 12:52 ч.

7 899
49

BG-Mamma™ - Администратор

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са подходящите упражнения за дискова херния на ниво L5 и L6?
Какви са препоръчителните упражнения за дискова херния?
Какви упражнения са подходящи за хора, страдащи от дискова херния?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са подходящите упражнения за дискова херния на ниво L5 и L6?
  
  За дискова херния на ниво L5 и L6 подходящи упражнения включват гръбни преси, мъртва тяга, гребане от седнало положение и комбинирани коремни преси. Важно е да избягвате изолирани упражнения за корема като коремни преси на наклонена пейка за горната част или повдигане на краката за долната част на корема.
- Какви са препоръчителните упражнения за дискова херния?
  
  За дискова херния се препоръчват упражнения като гръбни преси, мъртва тяга, гребане от седнало положение и комбинирани коремни преси. Изолирани упражнения за корема, като коремни преси на наклонена пейка за горната част или повдигане на краката за долната част на корема, трябва да се избягват.
- Какви упражнения са подходящи за хора, страдащи от дискова херния?
  
  За хора с дискова херния се препоръчват упражнения като гръбни преси, мъртва тяга, гребане от седнало положение и комбинирани коремни преси. Важно е да избягвате изолирани упражнения за корема, като наклонени коремни преси за горната част или повдигане на краката за долната част на корема.

BG-Mamma™

Администратор

12 май 2010, 00:04 ч.

******************************************** рекламна публикация ********************************************

Най-големият фитнес и спа център - World Class предлага за вас промоционални дневни посещения от понедeлник до петък, до 17часа на изключително ниски цени. Заповядайте да възвърнете своята форма! Доверете се професионализма в борбата с килограмите, целулита, стриите и следродилната депресия. Не забравяйте, че любимите ви хора се нуждаят от вашето добро настроение и самочувствие, което екипът на World Class с радост ще ви помогне да придобиете.

World Class Ви предлага:
   * Басейн с 32С°, с хидромасажни дюзи с различно налягане
   * Басейн с 37С°, с водопад, водовъртеж и хидромасажни дюзи с високо налягане и дълбок масаж
   * Финландска сауна с 60С°
   * Финландска сауна с 90С°
   * Парна баня с аромотерапия и хромотерапия
   * Контрастен басейн – „дупка в леда“
   * Контрастен басейн – „плитко езеро“
   * Контрастни душове (adventure)
   * Шоково ведро
   * Стаи за релакс и медитация
   * Спа козметика /лице, тяло, масажи/
   * Вибросауна с аромотерапия, озонотерапия и инфрачервена светлина
   * Солариуми
   * Аеробика
   * Фитнес
   * Протеинов бар
   * Кафе
   * Външен и вътрешен отопляем паркинг
   * Чип система за качествено обслужване, сигурност и улеснено използване на съоръженията
   * Професионално и персонално отношение към всеки един клиент
   * Безплатни козметични и дерматологични консултации

"World Class Fitness" притежава подходящите уреди и тренажори, разположени на 500 кв. м с изглед към Витоша. С помощта на фитнес инструкторите ще откриете най-верния път към физическото съвършенство и хармония. Там има всичко необходимо, за да работите в полза на вашето здраве.

Центърът се намира на забележително място в полите на Витоша и същевременно на 7-10 минути от идеалния център на София.
За повече информация:

Тел.: +359 89 608 8677 , +359 2 434 11 24
E-mail: office@dreamspa-bg.com

Работно време:
Комплекс: от 08:00 до 22:00 ч.
Козметика: от 10:00 до 21:00 ч.
http://worldclass-bg.com/

На Вашите въпроси в тази тема ще отговаря Мартин Гергов - инструктор от фитнеса - http://mgergov.com/