90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №98

Аз съм една от многото момичета която не ползвам Фейбук. Не ми харесва и това си е  . Пиша тук и ще продължа. Според мен никой не е спамил, а ако има нещо такова е било мн за малко и е било в кръгът на шегата, малко да се разведри обстановката 

Аз да дам отчет за последните два дни:

Вчера - плодов:
З - 2 кивата, едното от които обелих много хамалски, та все едно киви и половина
О - 250гр ягоди
Сл - 7-8 ягодки (не повече от 100гр)
В - 1 ябълка
Водата към 3-4л.

Днес съм на белтъци.
З - 200гр ягоди
О - 2 пилешки шишчета и 30-40гр кашкавал лайт - обядвах към 15.00, защото досега бях в уни-то.
В - все още не знам, но сигурно ще хапна кисело мляко или салата със сирене... не знам какво - нещо мързеливо, че въобще не ми се занимава.

За утре си купих ориз със зеленчуци от китайския при факултета ми, така че яденето ми за утре е ясно.

Все още не съм се мерила от началото на режима (12.Май) - ще изчакам и тази 4-ка да мине и тогава, т.е. във Вторник (въпреки че все още ме е страх от кантара ;.; )

Минавам на бързо .Много сте продуктивни в писането и немога да ви насмогна.При мен кантара най накрая се размърда и почна да пада.

Аз пак да се изкажа " Компетентно". Това с половин портокал или каквото и да било наполовина ... е много грешно, че дори и вредно. В основата си режима е основан именно на тезата да не се гладува. Съвсем ясно си е написано.

Кашарелче, да, пише сладка царевица, но това е сорт царевица, на повечето консерви, пише че съдържат освен сладката царевица, сол, захар, вода, а на тази пише само сол и вода. Ами не помня откъде точно я купих точно, от голям супер ще е било - Пикадили, Била или Кауфланд.
Честита да ни е новата тема, с много минусчета да я изпълним  Жанетка 

  Благодаря Мартинче и Магинка  Ще видя първо в Била че до нас имаме, след това Кауфланд. Аз се интересувам понеже понякога не ми се яде ориз и искам салата с царевица например в бобовия.

Правилно,не трябва да се гладува.Обаче аз май прекалявам с количествата.Ине мога да се откажа от хляба и затова малко свалям. Започнах на 11 май и до тук само 2 кг свалени.Направо съм за тиган по главата.

И аз да се отчета за днес:
з - череши
о - домат, краставичка и 1ф. хляб
в - 2 вафли още неизядени. Сега се наслаждавам на вида им и си представям с какъв кеф ще си ги хапна без угризения. Все още не си позволявам торта. Всъщност не съм яла торта от 2,3 години. Нали все съм на диета.

Е наистина не трябва да се пракалява. Аз единственото с което прекалявам, това е салатата.Ей го на и снощи изядох много зелена салата .

Кашарел аз си правя салата с царевица, домати и краставици. Или със зеле. Става много вкусно и е точно по режима.

Здравейте, прекрасни!
Аз съм в МЦ и то доста тежко, но явно противно на всички вас, апетит никакъв нямам. Дори ми се гади. В плодов ден съм и досега съм на 3 ябълки и литър и половина вода.
Довечера ще излизаме с колегите и ще мисля какво ще правя. Сега ще легна да дремна малко, че се чувствам страшно отпаднала

А около "спама" искам да си изкажа мнението. Начинът, по който аз възприемам форум- спама, а аз не пиша само в този форум, е, когато разговорът в темата( защото форумът предлага диалогичност, това е неговата функция за разлика от блога например) се отклони от предвидената в заглавието. А то е свързано с 90дневната диета. В такъв случай дискусиите и споровете около консумацията на конфитюри например не би било пробле за тази тема.
Това е моето скромно мнение по въпроса без да претендирам за нищо

Здравейте!
Сега започвам диетата и не съм много наясно с някои неща, за това ви моля за помощ.
Между обяда и вечерята само плод ли може да се хапне или примерно ако на обяд съм яла картофи,мога след 2-3 часа пак да хапна.
Задължително ли е на обяд и вечеря да се яде едно и също?
Ядете ли банани?Може ли да се пие кола лайт например,защото съм скарана с водата?
И някой прескачал ли е водния ден,защото не мисля,че ще го издържа?
И накрая, мога ли да спра диетата преди тези 90 дни,ако постигна желаните килограми?
Съжалявам,наистина имам много въпроси,но доста четох и не можах да си отговоря на тях!
Успех на всички в борбата с килограмите!

Здравей, Алекс!
Между обяд и вечеря не е препоръчително да се яде дори плод, а камо ли картофи. Имаш три яденета на ден.
На обяд и вечеря е хубаво да се яде едно и също, но аз лично почти не съм го спазвала, както и момичетата, а имаме резултати.
За бананите имам резерви, затова някой по- обективен от мен нека каже.
Кола лайт не може, защото е газирана, а газираното забавя метаболизма.
Диетата може да се спре преди 90тия ден, но това е цикъл на хранене и именно завършеността му го прави ефективен. Разбира се, ти може да прекратиш диетата, но не знам дали ще си запазиш после килограмите.
А за водния ден- първо, не е чак толкова страшен, и второ, ако наистина не можеш да го правиш, може да го направиш втори плодов. Кърмещите мами тук правят така и продължават да слабеят

Дано съм ти помогнала и ако я почваш, успех! Ако не я почваш, пак успех 

Здравей и добре дошла!

По принцип между обяда и вечерята трябва да се яде само плод, ако огладнееш, като спазваш часовете - 3-4 часа след обяда можеш плод, 2 часа след плода може вечеря. Но имаше няколко момичета, които имаха и трето ядене - действителна следобедна закуска от същия вид храна за деня... но не знам дали при теб ще има ефект както при тях - рисковано е, защото можеш да получиш точно обратният ефект и да натрупаш вместо да отслабнеш. Но не се притеснявай - свиква се, първите 5-6 дни може да изпитваш глад, но после стомахът ти се свива и вече не усещаш глад.

За обяд и вечеря пак е препоръчително да ядеш същото, но повечето спазват просто да е от същия вид храна - например в белтъчен можеш на обяд пържола, а на вечеря кисело мляко или яйца - стига просто да са белтъци/протеини.

Можеш да ядеш банани, но не повече от 2-3 на ден, защото те са доста "лош" плод и по-добре да не се прекалява с тях.

Кола не може! В никакъв случай!! Никакво газирано, никакви фалшиви сокове от кутии! Само фреш, чай, кафе и вода. Като аз лично не мисля, че водата трябва да се заменя с каквото и да било - например като пия 2 кафета и 2 чая и 2 литра вода, не броя, че съм изпила 3 литра вода, а 3 литра течности и 2 литра вода. Водата си е вода и е важна част от диетата!

Водният ден не е хубаво да се прескача, но ако не можеш да го правиш, прави както правят доста от момичетата - направи 2 плодови дни на края на първия цикъл. Идеята на водният ден е да стресира организма допълнително и да ти помогне да смъкнеш повече.

Можеш да прекратиш режима по всяко време, но няма да имаш много голям гарант, че няма да си върнеш килограмите. По принцип, колкото е по-дълъг даден режим и колкото по-бавно свалиш килограмите, толкова по-малка е вероятността от йо-йо ефект, защото организмът ти е свикнал с новите килограми и няма да бърза да си трупне пак зимнинка. Аз лично, дори и да стигна до желаните кг преди края на 90те дни, ще продължа с режима до край, за да дам шанс на тялото ми да се адаптира към новите кг и да се научи колко ще го храня от сега нататък.

Здравейте момичета. Аз съм в началото на диетата - 4 ден. Не успях да прочета всички теми и затова ще питам направо - пиете ли бульон в белтъчния ден. Аз не понасям солени напитки и никога не съм харесвала бульон за пиене и досега го пропуснах. Благодаря ви предварително