"Системата минус 60" -Тема №10

Още не съм изгледала всичко, че тези дни е голяма лудница вкъщи, но от утре ще се заема сериозно, а смятам да почета и руския форум. Мерси много за подкрепата!  

А четохте ли тази консултация: http://www.aif.ru/onlineconf/5081?1271407885

Голямо впечатление ми направи това:

"Вообще, большинство мотиваций, которые мы выбираем - изначально неверны. Попробуйте худеть ради себя. Не потому, что это нужно для здоровья, не потому, что вы хотите влезать в платье мечты, или привлечь чье-то внимание. Не рассчитывайте решить с помощью похудения какие-то проблемы в жизни. Начните худеть просто потому, что вы себя любите и не можете продолжать вредить себе более. Вы заслуживаете всего самого лучшего, так почему вы допускаете подобное отношение к себе со своей же стороны?"

"Главное - не пытайтесь сразу же нацеливаться на глобальный результат, попробуйте выбрать себе промежуточную цель, потом следующую, и так, пока не достигнете фигуру мечты."

Привет!
Тъй като днес отпътувахме се претеглих сутринта и имах още - 700 само за един ден! От срещата ще е казвате! Хайде на следващата повече присъствие да има!
И така имам нов личен седмичен (всъщност са 6 дни) рекорд - 2,100 (досега беше 2 кг.)! След това изтегляне окончателно реших, че ще е добре да си взема кантара с мен, но в крайна сметка го забравих. Затова утрешния ми отчет ще е този, макар че ще се претегля и на кантара тук, който си знам, че тегли по-леко от моя, но нищо.

maxell, елдата аз я обичам най-много с масло и сиренце и/или с настърган кашкавал. Елда може и за вечеря, но според правилата, погледни вариантите.
maimun77, на мен елдата не ми мирише кофти, а сигурна ли си, че това, което си показала е елда, на мен на булгур ми прилича повече.
Бубе, а така, още по-хубав минус утре!
Steletu, чудничко, хайде скоро да местиш лентичката, но с по-малка цифра!
minilini, аз си хапвам за вечеря диня на корем, но не се е случвало сякаш повече от 4-5 парчета. За момента не ми се е отразило негативно, даже напротив, за мен динята е много приятен и насищаш вариант за вечеря! Специално се проследих, след като прочетох тук опасения, че може да е виновник за задържане на вода.
Боби, хайде утре напълно да се е стопил!
Ina lady, добре дошла, от къде ми е познат ника ти..   Не можах много да ти разбера въпроса, обяда си е обяд, вечерята си е вечеря, не е нужно да са еднакви, прочети добре 1 стр.
Жасмин, в началото си хапвах повече от забранените неща, макар че даже не винаги ми се ядяха, но просто защото може, направо понякога търсех какво още да хапна. Сега различно, каквото и колкото ми се хапва, но никога не съм се тъпкала безспир до 12, стремя се винаги да изяждам всичко наведнъж и закуската да е до 1 час от събуждането, по-късно, непосредствено преди обяда евентуално плодове хапвам. Яла съм и пържени картофи, кюфтета, спагети с кайма, по няколко парчета торти, сладкиши и пр. за закуска, но в повечето случаи не са ми така вкусни, както съм очаквала и съм се канела.. Та хапвай си спокойно до 12, нали това е най-хубавото на режима!
Хе-хе, Дивко, ако знаеш с каква широка усмивка се улових, че те изчетох от първата до последната буквичка! Хайде бързо да си заминава МЦ, ама ти все пак препитай утре гейзерчето, не се знае.

З. 2 големи филии домашен хляб (не ръжения) с масло и домат, малко сирене
О. 1/2 краставица, салата с шарен боб, ръжен хляб
15 ч. няколко кайсии
В. Тиквички с кисело мляко и чесън

Лека нощ и много минусов понеделник пожелавам!

Добро утро.

Ето ме и мен - най-после за завърнах . Изпитите ги взех - то за тия големи такси дето плащаме остава и скъсани да има
За отчета - за 1 седмица несистемност няма промяна на кантара - 75.5  . Вчера, тъй като нямах време да ям преди 3 и половина, ядох чак в 4 - мусака с таратор и  1 филийка хляб, после докато гледам Стъклен дом 2 филии бял хляб с шарена сол.
Гледам нови попълнения има - добре дошли и моля четете добре първа страничка, там пише всичко
Сиси да не пристигнахте вече в Казанлък?
Да ви кажа не ми се изброявате поименно всички, ама едно голямо цун и гуш  
За малко да забравя да дам отчет за днес
З:филия бял хляб с пастет и краставичка, мисля и шоколад малко да ям, 3 в 1
О: Бъркани яйца със сирене и зеленчуци
В:Може би ориз с тиквички

Добро утро и от мен  Бебоче, благодаря за закуската и честито за изпитите   

Имам минусче, 600гр или 57,400  много съм щастлива, и това след 2 нережимни дни тази седмица 

Жасмин, Ина лейди, успех   

 влизам само за ЗДРАСТИ

върнахме се от морето и там никаква система не съм спазвала
ма пък си изкарах супер
айде, ша ви следя, доколкото имам време. и стягам колана за нов старт!

Понеже някой питаше за елдата, да кажа, че в Карфур има. На стелажа при лещата е.
Пакетите са по 500 гр., струват по 1,50 лв. Ето такава е:



Взех си 3 пакета, намерих си и кафяв ориз, и овесени трици също, само ръжени макарони забравих.
Разпечатих си и менюта от първа страница и от днес се почвам.  

Здравейте системни момичета и момчета.За отчета днес - 100гр. от миналата седмица/но МЦ-то си казва своето/. Менюто за днес з-чаша топла вода, кафе с мляко, кроасан с шоколад и 3 кайсии,о-месце със салата, в-к. мляко или ориз.
На всички с минуси честито/ и все по-големи да стават/.
На новите- търпение и упоритост/лесно е със системата/.
НА ВСИЧКИ ПОЧИВАЩИ- ХУБАВО ВРЕМЕ И ПОЛОЖИТЕЛНИ ЕМОЦИИ.

здравейте, не съм се отчитала през седмицата с менюто, защото бях доста несистемна
ама то не бяха РД, срещи на випуски....и накрая и сватба на сестра ми...нямаше как...
Но съм доволна, че имам минусче от 300 гр. То ще е от танците
Успешна и системна седмица на всички

Здравейте!В днешния отчетен ден съм много доволна   - 1 кг!Вече съм 75.800!Това/както и вашите резултати в минус/ ме стимулира да продължавам напред.За днес:
з.2 миникроасана без пълнеж,към 11ч.-чисто нес
о.кебапче+кюфте на скара,домат,ръжен сухар,за десерт-кисело мляко
в.не съм решила още,но ще е едно от тези три неща-диня,сух таратор,салата от домати и краставици.
Мога да кажа,че и в дрехи ,които миналото лято са били по мен,сега се чувствам свободно.Има голяма надежда да бъда това,което бях .Гледам,някои се стягат за почивка-ами и останалите-не се чудете-времето по морето е чудесно-слънчево,без вятър,все още не е натоварено с много туристи-просто идеално за почивка!     Лек ден на всички!

ДОБРЮТРО, ДОБРЮТРО!!!!

Браво на всички отличнички с минуси -      
Сиси - на теб специално така ти завидях, чисто системно и по женски!!!  
При мен нещата са както си ги мислех - само -400гр, от миналия вторник, когато опищях ортълъка, за -20,2кг!!!! Мдааамммм!!! Тамън се засилих да бия рекорда на 100м гладко бягане, пък то взе че се оказа с препятствия и се спънах!!!    ОФФФФ, за първи път откакто съм на системата МЦ-то ми прави засечка, да го .....и МЦ-то!!!  

Трънчеее - влизай в правия път, да не идвам аз, че лошо!!!!  

На всички останали - много гушки, пълнени чушки и цунки по муцунки    

влизам, влезам, че ми взе страха
ма ти направо се била рекорда!
20 кг
скри ми шапката, да знаеш!

Браво на всички за минусчетата !

Жасмин, Ина лейди, добре дошли и успех  !

Моето е едва 180 гр., но съм сигурна, че задържам. Надявам се другата седмица да съм с огромен минус за сметка на днешния .

Сиси, да, това е елда, но тук има няколко вида, на цели зърна, тази, която съм купила и още една. Струват ми се някак си преработени. Онлайн ги има всичките, но в по-голямо количество се продават, а в магазина има само, която купих. В един друг магазин знам, че имат, етикета стои, но явно нямат в наличност. Всъщност тази, която имам в момента е хубава, но не става за Стейси заради желирането.

Трънчеее - аз ли го бих рекорда или той мен ме удари не знам, ама да взема пък да ти върна шапката, че май тя ми прави въртели,а?   

Днес, като ходих да си отказвам телевизията в Т-маркета и засякох  2 агнешки пържолки на видима възрст между 18-23, които мъ фиксираха жадно, та си пофлиртувах напълно системно/беше преди 12, моля да се отбележи в протокола!!!    / и след обилното лиготочене по мой адрес от тяхна страна, малкоооо позагладих косъма, та не ми беше вече толкова чоглаво!! 

Даже се пофръцках пеши 5-6 километра у най-голямата жега, ама дори не ми направи вЧепатление - хем се потим, хем се смеем, дори не се задъхах по наногорнището за към офиса, а то е доста върло!!! Дори гърба не ме заболя, а като ученичка още, при по-дълго ходене започвах да се кривя!!! Да живеят  йогата, пилатеса и каланетиката!!! 

Ай стига ви засега - ако се заформи нещуу с доФтора/който влиза в лапацалника, знае за кого иде реч  /, шъ ви каканижа пак отново!!!

Айде "До нови срещи, омар с клещи!!! Ще се видим пак, изгърбен рак!!!" 

Добър вечер 
Да си се отчета както си му е редът -700гр и то за 2 седмици 
Сиси ♥♥ браво!!! Ей на това му викам отчет, още мъничко остана, а с тази скорост до средата на юли ще постигнеш желаните килограми
divimo -66,8 Важното е минус да има, а тази работа с Мц-то е ясна
minilini maimun77 marisa_  gyulche11 Алиена Браво 
bebok_86 и на теб браво  макар и не системна, нали няма +
Днешното меню беше като вчерашното, така че няма да го пиша отново 
Айде лека вечер   

за елдата http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=472300.30