90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №100

  • 26 560
  • 738
# 660 16 юни 2010, 18:19 ч.
Хайде и в Софето се изваля и разхлади  Praynig
Пак сте заредили смехории на поразии Joy Много сте забавни Crazy
 Да си дам сега точния отчет - през 2 часа - купичка вишни,1 банан,резен диня,купичка череши+20тина лешника,купичка ягоди..  Mr. Green Сякаш съм ограбила магазин Плод-зеленчук  Joy
Виж целия пост
# 661 16 юни 2010, 18:22 ч.
Цитат на: Dai4eto в ср, 16 юни 2010, 18:18
Ами аз я съчетавам с упражнения, при това с кардио  упражнения, но пак ефекта е минимален, за това се зачудих как се свалят мерки с диета Crazy

Много е добре че правиш кардио Simple Smile значи ще почнеш да сваляш сланинките  Peace
Ако проблема е в корема обаче е доста по-трудно. Поне при мен сланинките са главно на корем и паласки, най-трудно там се махат. Много хубаво било тичането ама аз не мога да тичам  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 662 16 юни 2010, 18:23 ч.
Да се включа и аз пак за последно днес. Голям глад ме мъчи, но засега стискам зъби!
Ерагонита, ще ми пращаш постни сърмички вдругиден!
Хари бо, ти да не си омагьосала техника с чесъна, че не може да оправи компа? Или пък идва често-често по някаква друга причина, а-а-а?
Заря, и аз никога не хапвам преди 8, с тия три деца, кое по-напред? Ама съм си казала, че и така диетата ще ми подейства!
Ох, аз изобщо не гледам черешите, за да не се стресирам после, че съм нарушила режима........
Кардиото е много хубаво за сваляне, но силовите тренировки изграждат мускули, които после изразходват енергия, дори когато тялото е в покой, така че редувайте, например 5 пъти кардио и три пъти силови по 30-40 мин. (Това от мен, военния експерт Mr. Green)
Виж целия пост
# 663 16 юни 2010, 18:28 ч.
Цитат на: Kata в ср, 16 юни 2010, 18:23
Да се включа и аз пак за последно днес. Голям глад ме мъчи, но засега стискам зъби!
Ерагонита, ще ми пращаш постни сърмички вдругиден!
Хари бо, ти да не си омагьосала техника с чесъна, че не може да оправи компа? Или пък идва често-често по някаква друга причина, а-а-а?
Заря, и аз никога не хапвам преди 8, с тия три деца, кое по-напред? Ама съм си казала, че и така диетата ще ми подейства!
Ох, аз изобщо не гледам черешите, за да не се стресирам после, че съм нарушила режима........
Кардиото е много хубаво за сваляне, но силовите тренировки изграждат мускули, които после изразходват енергия, дори когато тялото е в покой, така че редувайте, например 5 пъти кардио и три пъти силови по 30-40 мин. (Това от мен, военния експерт Mr. Green)

Изпадна в чеснов шок!Реших се на дишане уста в уста и влоших положението.
 Laughing
Виж целия пост
# 664 16 юни 2010, 18:30 ч.
Момичета, приключих с диетата Simple Smile 3 цикъла - 13.5 кг Simple Smile Ще наминавам, а ако не съм свалила последните 5 кг които имам до целта си до септември в средата Simple Smile
Виж целия пост
# 665 16 юни 2010, 18:34 ч.
sekyiwa супер резулат!!!!! Браво  smile3501
Споделяй как върви задържането Simple Smile
Виж целия пост
# 666 16 юни 2010, 18:52 ч.
Ах,значи не съм само аз със късното хапване.
И ме мъчи ГЛАААД #Cussing out искам по бързо да идва вечерта,за да легна да спя и утрееее,
хайде на мръвкитеееее Hug.
Искам да ви попитам нещо: онзи ден бях с 1кг по лека,а сутринта след плодов ден и 1 час NIA във фитнеса, бях с 1,5 по тежка,случвало ли ви се е .
Дано утре да съм с отлични резултати Praynig.
А що се отнася до см ,е вярно аз също се стопявам на см,макар че кантарчето е заспало дълбоко от 6-7 дена  newsm78.
успех на всички
Виж целия пост
# 667 16 юни 2010, 19:28 ч.
Момичета, ясно е, че подсладителите не са полезни, но някъде в книгата изрично пише ли, че са забранени в нашата диета  newsm78
Поздравления за чудесните резултати на двете ни напускащи ( за съжаление) дами, наслаждавайте се на лятото   bouquet
Днес ми е плодов - 1/2 кг череши и 1 огромна салата зеле с моркови.
Хари, продължавай да пишеш, моля те, ти си слънцето на моя ден  Joy
Виж целия пост
# 668 16 юни 2010, 19:29 ч.
Цитат на: onceuponatime в ср, 16 юни 2010, 19:28
Момичета, ясно е, че подсладителите не са полезни, но някъде в книгата изрично пише ли, че са забранени в нашата диета  newsm78
Поздравления за чудесните резултати на двете ни напускащи ( за съжаление) дами, наслаждавайте се на лятото   bouquet
Днес ми е плодов - 1/2 кг череши и 1 огромна салата зеле с моркови.
Хари, продължавай да пишеш, моля те, ти си слънцето на моя ден  Joy

Аз си позволявам да дъвча дъвки с подсладители, взимам с плодов вкус и ми залъгват глада за сладко Simple Smile
Виж целия пост
# 669 16 юни 2010, 19:39 ч.
Да се отчета.Вечерята ми е същата като обяда+5 маслини.

onceuponatime, да взема да ти предлагам брак и да се женим в Скандинавия. Joy Елтън Джон с какво е по-различен от нас, а?! Thinking Joy Joy

Утре, само да дойдат въглихидрат'ит'и...Малий... Joy #Crazy
Виж целия пост
# 670 16 юни 2010, 19:41 ч.
Цитат на: onceuponatime в ср, 16 юни 2010, 19:28
:
Днес ми е плодов - 1/2 кг череши и 1 огромна салата зеле с моркови.
В плодов ден може ли да се ядат зеленчуци
Виж целия пост
# 671 16 юни 2010, 19:44 ч.
Цитат на: tedi80 в ср, 16 юни 2010, 19:41
Цитат на: onceuponatime в ср, 16 юни 2010, 19:28
:
Днес ми е плодов - 1/2 кг череши и 1 огромна салата зеле с моркови.
В плодов ден може ли да се ядат зеленчуци
Само НЕОВКУСЕНИ
Виж целия пост
# 672 16 юни 2010, 19:47 ч.
И аз се мъча само на плодове ooooh! Нали пише, че ако не обичаш плодове може да се заменят със зеленчуци и аз ми мислех или едното или другото.
Ще знам за следващия плодов, днес вече свърши  bouquet
Виж целия пост
# 673 16 юни 2010, 19:50 ч.
Бреййй оживях. До преди малко приготвях риба за мъжете и направо ми потекоха ...Но устоях  smile3516
Сега вечерях с чаша вода.  Mr. Green
Виж целия пост
# 674 16 юни 2010, 19:52 ч.
Тя темата ще свърши, а аз още не съм се записала в нея...
Вчера бях на плаж и ми се отрази много добре (вече смятам да ходя редовно, защото след плажчето свалям повече).
Lu4a, още я гоня тази петица - 4 кг ме делят от нея, надявам се до края на режима да ги сваля.
Днес ми е плодов от втората четворка на трети цикъл. Малко ми остава, затова се опитвам да съм максимално стриктна.
А утре за белтъчния съм си приготвила за закуска грейпфрут, за обяд ще си правя свински късчета с лук, домати, гъбки и пипер на фурна. За вечеря ще е таратор. Забелязах, че когато хапвам месо в белтъчния свалям повече. Така че до края на режима няма да го пропускам.
Иначе тренирам през ден около 50 мин. на кростренажора и след това коремни. Много освежава, а и определено има резултат.
Водата ми всеки ден е около 2.5 - 3 литра. Днес обаче ми е трудно да я пия, може да е от дъждовното време. Отивам сега да си налея една чаша. Наздраве!  smile3549

П.п. Радвам се за успехите на всички фиданки! Много е стимулиращо, че имаме възможност да си споделяме и да се подкрепяме, много по-лесно е да се спазва така режима  Hug
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата