Тренировки в домашни условия-10

  • 59 386
  • 736
# 105 19 юни 2010, 12:37 ч.
Вчера No More Trouble Zones, днес Banish Fat Boost Metabolism.
Днес голям зор видях, изиграх го цялото без 2 упражнения, непосилни са ми засега. Много скачане, много нещо   Whistling
От 20 дни съм на Джилиън всеки ден. Разлика виждам в ръце, рамена и в д-то. На кг. не съм свалила, защото не се ограничавам в яденето, но видимо съм се смалила. Продължавам с нейните програми.
Виж целия пост
# 106 19 юни 2010, 13:54 ч.
И аз бях на Джилиън, втори ден трето ниво  Simple Smile Още малко остана и ще се разнообразявам.
Виж целия пост
# 107 19 юни 2010, 15:31 ч.
Аз днес се отчитам с второто ниво на Джилиън. Мислех да пробвам третото, но нещо се чувствам много по-отпаднала през този цикъл  Rolling Eyes Сигурно е заради доста по-силното кървене от спиралата.
Но пък днес си получих поредния стимул да бутам напред  Grinning Пробвах си едни ботуши, които си купих миналата есен. Те са доста високи нагоре - до малко под коляното. Миналата година въобще не можех да закопчая ципа там където е прасеца. Дефакто ботушите ми стояха наполовина разкопчани и не можех да ги нося. Но днес реших пак да ги пробвам и си ги закопчах от раз  Flutter Много съм доволна  Grinning
Виж целия пост
# 108 19 юни 2010, 19:40 ч.
Ей, много оборотна тази Джилиан  Wink
Днес си свалих и аз останали й програми и започвам, остана ми само да си сваля No motr truble zones Peace
Виж целия пост
# 109 20 юни 2010, 00:05 ч.
Цитат на: veselina_s_p в ср, 16 юни 2010, 11:04
...Бонбонелска, ами не знам дали е добре да взимаш предвид само чуждото мнение по този въпрос. Значи аз преди време разучих ВМНВ хранене...
Благодаря, Веси! А някоя от вас дали редовно тича? И по колко?
Виж целия пост
# 110 21 юни 2010, 06:47 ч.
Добро утро, приятелки!
Благодарение на вас изтеглих и последното на Джилиян и си го направих на диск!
Вчера бях почивка! Днес ще съм на Шалийн и на Джилиян!
Бързам, че съм бачкатор!
Виж целия пост
# 111 21 юни 2010, 07:41 ч.
Цитат на: Бонбонелска в нд, 20 юни 2010, 00:05
Благодаря, Веси! А някоя от вас дали редовно тича? И по колко?
Сега на тичам, но преди години тичах шест дни от седмицата; започнах от 7 мин и стигнах до 40; в началото в къщи, от единия край на апартамента до другия  Joy; след бягане правех по малко коремни, рамена и ръце; това ми беше най-слабият период от всички непрофесионални спортни години, но ядях и 1500-2000 ккал на ден!!!
Да се похваля, макар че похваля ли се и после се издънвам, за пет дни диетка съм свалила 1.5, а даже не я спазвам стриктно. Единият ден реших да сметна калориите от нея- много малко! Едва 1000!!! Е, аз си слагам още 500 от мен  Joy
Уикенда бяхме в Търново, не тренирах, но една дълга разходка в този неравен град си е направо тренировка  Joy Но после си наваксах в "Щастливеца"
Днес ще карам колелото на гладно.
Виж целия пост
# 112 21 юни 2010, 10:38 ч.
Днес продължавам с 2 ниво на Джилиан.
Вчера почивах, защото десният крак ме боли и се е подул отдолу на кокалчето.Днес ще си взема еластичен бинт за да го стегна и да продължа с упражненията.
Виж целия пост
# 113 21 юни 2010, 11:09 ч.
И мен ме понаболяваха краката долу докато правех 2торото ниво. Вчера ми беше последния ден от него обаче sohappy От утре почвам 3тото, че довечера ще съм много заета и ще пропусна.
Виж целия пост
# 114 21 юни 2010, 11:17 ч.
Днес пак тичах на един от стадионите на НСА-то.
Общо взето не мога да преценя колко тичам. Тичам 45 минути, но не непрекъснато.
Направя една обиколка на стадиона (той е от тези за хвърляне на гюле, чук), походя 1/4 от обиколката и пак тичешком. Една обиколка я взимам за около 2 минути.
Само да уточня, че аз съм съвсем начинаеща в "тичането на открито"  Joy
Виж целия пост
# 115 21 юни 2010, 14:09 ч.
Джери, мисля, че си правиш страхотна тренировка  Simple Smile
Вчера и днес пак трето ниво на Джилиан. В неделя сутринта ще ми е последно по програмата и на обяд заминаваме за Ахтопол  Flutter, малко на почивка (с децата  Crazy). В хотела има фитнес, така че няма да пропускам тренировките  Laughing
Виж целия пост
# 116 21 юни 2010, 14:17 ч.
Viv, то направо интервално си го докарвам  Joy  Hug

Хубаво изкарване на почивката  Hug
Като бяхме сега на Сънито тичах сутрин по плажа, а следобед въртях велото във фитнеса по двайсетина минути и с чиста съвест отивах вечерта на шведските маси  Joy
Виж целия пост
# 117 21 юни 2010, 21:11 ч.
Здравейте! Днес направих първо ниво на Джилиан! Чувствам се тонизирано, но колко съм се занемарилаа, мн ме е яд, че ми е така трудно Simple Smile)  Embarassed
Виж целия пост
# 118 21 юни 2010, 21:20 ч.
Аз вече цяла седмица правя първо ниво на Джилиан, понякога ходя и вечер след работа да тичам.
Благодарение на вас се надъхвам и не се отпускам и този път твърдо съм решена да се постегна малко в тялото Simple Smile
Виж целия пост
# 119 22 юни 2010, 06:47 ч.
Мисля, че днес ще правя Джилиян -Banish Fat -Bust Metabolism и мисля и едно за корем на Шалийнката!
Вчера бях на поредното от Шалийн с гирите!
Това е за сега!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало