Тренировки в домашни условия-10

Публикувана: 11 юни 2010, 17:21 ч.
Последно мнение: 26 авг. 2010, 19:52 ч.

59 386
736

veselina_s_p - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
  
  Форумът обсъжда различни тренировки, като програми на Шалийн, Джилиън, пилатес, кардио кикбокс, плуване, велоергометър, упражнения за корем и дупе и тренировки за гърди и ръце. Участниците споделят своите преживявания и резултати от изпълнението на тези тренировки.
- Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
  
  Участниците имат различни мнения за тренировките на Джилиън. Някои от тях се радват на резултатите и ефективността, докато други намират предизвикателства по време на изпълнението. Освен това има коментари относно интензивността и въздействието върху тялото.
- Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
  
  Участниците изразяват положителни мнения за тренировките на Шалейн, споделяйки удовлетворението си от резултатите и ефективността на програмата. Някои от тях споделят, че изпълнението на тренировките им е помогнало да подобрят формата на тялото си и да постигнат желаните резултати.
- Какви са мненията за тренировките по пилатес?
- Какви са мненията за тренировките по кардио кикбокс?

SaRaNia

Ентусиаст

# 165 24 юни 2010, 22:28 ч.

Slim in 6- 2.

Виж целия пост

DiDi§

Потребител

# 166 24 юни 2010, 22:42 ч.

Привет.
Не мога да се начудя на себе си колко съм постоянна с тренировките. Още малко остана да добутам до края и се отдавам на малък релакс. Че доста ми доскучаха трениривките й. Аз честно казано не виждам по себе си чак такава промяна,каквато очаквах. Струва ми се ,че Джилиан набляга повече на горната част на тялото. А на мен проблем ми е дупето. Затова мисля после да се прехвърля на Бразилско дупе. Че лятото ще отмине,но целулита ми-не.
Айде да се мятам, че и без това доста ме мързи.

Виж целия пост

Lindita

Регистриран

# 167 25 юни 2010, 10:46 ч.

Днес No more trouble Zones, вчера успях да си го кача най накрая Peace

Озорих се, но си заслужава, Евич, ти си решила сега да правиш само това, така ли?
Споделяй резултати, защото аз смятам да комбинирам всеки ден различно по Джилиън, но ако трябва да кажа фаворити са ми Кардио Кикбокса и след днес определено проблемните зони Peace

Изпотих се колкото и вчера , и то без никакво кардио Peace

Виж целия пост

Кака Данче

Новак

# 168 25 юни 2010, 11:16 ч.

Вчера отново не можах да тренирам Cry

до 2 ниво на Джилиан съм, но краката ме болят ужасно.
Дано се оправя , за да продължа .

Виж целия пост

ycu

# 169 25 юни 2010, 11:18 ч.

И аз да се включа Simple Smile

Днес ми беше сефтето с въпросната Jilian.
Евала на мадамата не усетих кога минаха 30 минути,а се поизпотих и зачервих доста!

Виж целия пост

lilko86

Регистриран

# 170 25 юни 2010, 11:30 ч.

Момичета извинете за тъпия въпрос, но някой може ли да ми каже как да си кача лична снимка?

Виж целия пост

Eli

# 171 25 юни 2010, 12:22 ч.

Цитат на: lilko86 в пт, 25 юни 2010, 11:30

Момичета извинете за тъпия въпрос, но някой може ли да ми каже как да си кача лична снимка?

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=4825.0

Виж целия пост

lilko86

Регистриран

# 172 25 юни 2010, 12:28 ч.

Цитат на: Poker Face в пт, 25 юни 2010, 12:22

Цитат на: lilko86 в пт, 25 юни 2010, 11:30

Момичета извинете за тъпия въпрос, но някой може ли да ми каже как да си кача лична снимка?

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=4825.0

Мерси, мерси. Вече си сложих Grinning

Виж целия пост

vesyy

Регистриран

# 173 25 юни 2010, 13:16 ч.

Днес кардио кикбокса, за повече нямах време.
сладката мими не е ли по- добре да замениш за известно време Джилиан с каланетика или Slim in 6.
Момичета не играйте Джилиан и други подобни боси, получават се травми.

Виж целия пост

vk23

# 174 25 юни 2010, 15:15 ч.

отдавна не съм се зачитала в темичката..... ноооо
ЗАПИС

Виж целия пост

Zlatence

Новак

# 175 25 юни 2010, 18:59 ч.

Здравейте и от мен! bouquet

Вече съм на 2ро ниво на Джилиън....но забелязвам, че се потя доста по-малко... newsm78

На първо ниво чак ми оставаха следи по екипа Embarassed

, а сега на второто едвааам нещо! Да не говорим, че тренирам и с колан и пак забелязвам по-слабо потене. Но не е като да нямам мускулна треска, откакто почнах с второ ниво (2-ри ден ми е)...Нормално ли е? Целта ми е сваляне на поне още 5кг + стягане... Tired

Виж целия пост

veselina_s_p

Ентусиаст

# 176 25 юни 2010, 20:05 ч.

Аз днес най-накрая мога да се отчета с Проблемните зони на Джилиън Laughing

Двата дена покрай рок-феста нещо нямах време и сили за тренировки Crazy

Хареса ми тренировката, наистина не усетих кога мина времето Peace

Утре мисля да пробвам една програмка на Шанийн от Турбо Джам с топка. Скоро си я изтеглих Grinning

Zlatence, данеби да е заради по-хладното време Rolling Eyes

Като беше топло и аз се потях три пъти повече и едвам правех тренировки, които си ги изкарвам нормално при хладно време. Иначе за килата не се притеснявай - прави си тренировките, няма начин да са неефективни Laughing

Да не се повтаряме за 100-ен път, но е по-важно да внимаваш с яденето Wink

Аз да се похваля, че тези дни отчето още кило и нещо надолу Grinning

Но си мисля, че този път и новите хранителни добавки имат значение Peace

С предишната, която ми препоръч мацката от магазина на Пиродска, нямаше особен ефект Rolling Eyes

Н с тези двете, които ги редувам сега се усеща разликата и без да се качвам на кантара Grinning

Виж целия пост

Man_7_Utd

# 177 25 юни 2010, 22:26 ч.

Така, аз реших да менкам на Джилиан това което имам - 3тото ниво на 30 дневната програма, проблемите зони и това за изгаряне на мазнините (нещо с метаболизма беше, ама забравих как точно се казваше Crazy

). Та понеже ми писна вече да правя всеки ден едно и също, а и по някой път си мисля, че 30минс не е достатъчно на ден, въпреки че доста се поизморявам, днеска реших да направя това с метаболизма. Е направо издъхнах newsm39

Някъде към 25тата минута щях да колабирам, дъх не можех да си поема, и топло, топло ... Бях се отказала направо, ама някак си събрах сили и го изкарах до края с триста зора. Много зор видях Shocked

Утре мисля да направя пак това 30минутното, после ще редувам с проблемите зони и така. Ефект на кг не съм видяла, ама не съм се и мерила скоро, че съвсем се отчаях Sad

Не съм си гледала и мерките. Просто преценявам на око за сега.

Виж целия пост

lili77

Ентусиаст

# 178 25 юни 2010, 23:58 ч.

здравейте момичета отново съм на линия ,но няма да съм всекидневна, защото имам много работа
днес пробвах джилиян, изкара ми въздуха тази жена и май ще си карам на гимнастиката за принцеси Wink

това хубаво ли е http://DMCA-removal-from-Google/details.php?id=152160&hit=1 Body Power - Фитнес програми (Русия) чудя се дали да го свалям?

Виж целия пост