Тренировки в домашни условия-10

Публикувана: 11 юни 2010, 17:21 ч.
Последно мнение: 26 авг. 2010, 19:52 ч.

59 386
736

veselina_s_p - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви видове тренировки се обсъждат във форума?
  
  Форумът обсъжда различни тренировки, като програми на Шалийн, Джилиън, пилатес, кардио кикбокс, плуване, велоергометър, упражнения за корем и дупе и тренировки за гърди и ръце. Участниците споделят своите преживявания и резултати от изпълнението на тези тренировки.
- Какви са мненията за тренировките на Джилиън?
  
  Участниците имат различни мнения за тренировките на Джилиън. Някои от тях се радват на резултатите и ефективността, докато други намират предизвикателства по време на изпълнението. Освен това има коментари относно интензивността и въздействието върху тялото.
- Какви са мненията за тренировките на Шалейн?
  
  Участниците изразяват положителни мнения за тренировките на Шалейн, споделяйки удовлетворението си от резултатите и ефективността на програмата. Някои от тях споделят, че изпълнението на тренировките им е помогнало да подобрят формата на тялото си и да постигнат желаните резултати.
- Какви са мненията за тренировките по пилатес?
- Какви са мненията за тренировките по кардио кикбокс?

Поци

# 270 2 юли 2010, 17:26 ч.

Ръце+20 мин пътека Peace

Виж целия пост

gabrielatsulin

Новак

# 271 2 юли 2010, 18:12 ч.

Благодаря момичета.
Днес отново 3км тичане и 20 минути каланетика. Утре мисля да пробвам Метаболизма,сега го пуснах да се тегли,но за днес сами достатъчни тренировките,затова утре.

Виж целия пост

corset

# 272 2 юли 2010, 19:01 ч.

Ох, както и подозирах, узорих се с Метаболизма Joy

и не го довърших до края.
Следобед за компенсация - Турбо скалпт с Шалийн.
Ама с най - тежките гири, взе ми се акъла, още треперя Mr. Green

Виж целия пост

evich

Регистриран

# 273 2 юли 2010, 19:52 ч.

Днес съм пак с проблемните зони на Джилиян и малко кардио на Шалийн от старите - 1 час и 15 минути! Горе-долу бива, да видим резултатите какви ще са!

Виж целия пост

lilko86

Регистриран

# 274 3 юли 2010, 12:41 ч.

Отчет за седмицата:
Понеделник: Проблемните зони
Вторник: Метаболизма
Сряда: Първо и второ ниво йога.
Четвъртък: Почивка
Петък: Проблемните зони
Събота: Метаболизма
Неделя: Най- накрая пълен релакс. Hug

Виж целия пост

vesyy

Регистриран

# 275 3 юли 2010, 12:53 ч.

Отчет и от мен:
Понеделник - Проблемните зони
Вторник - Проблемните зони
Сряда - Shape Up Back и кардио кикбокс на Джилиан
Четвъртък - Метаболизма
Петък - Burn interval на Шалийн
Събота - Метаболизма
Неделя - Почивка
Приятен уикенд Grinning

Виж целия пост

valentinaval

Потребител

# 276 3 юли 2010, 15:43 ч.

От мен Метаболизма за днес.
Мисля понеделник, сряда и петък да правя Метаболизма, а вторник, четвъртък и събота нещо не толкова скачащо Crazy

, може би Mat Workout на Трейси Андерсън или някое Синди. Неделята ще почивам, уж...

Виж целия пост

lilko86

Регистриран

# 277 3 юли 2010, 15:50 ч.

Днес май всички сме подскачали на метаболизма Laughing

Виж целия пост

lilko86

Регистриран

# 278 3 юли 2010, 15:57 ч.

Цитат на: viv-miv в сб, 03 юли 2010, 15:43

, може би Mat Workout на Трейси Андерсън или някое Синди. Неделята ще почивам, уж...

Би ли споделила за тази Трейси Андерсен. Знам че е личен треньор на Мадона. Ако може да качиш упражненията и в докса или да пишеш откъде си ги дръпнала. Мерси Praynig

Виж целия пост

veselina_s_p

Ентусиаст

# 279 3 юли 2010, 15:59 ч.

Ааа, аз днес пробвах кардио кик-бокса Laughing

Наистина много приятна тренировка. Мислях след него да направя серията за задната част, но окъснях със старта на тренировката и нямаше кога.

Цитат на: lilko86 в сб, 03 юли 2010, 15:57

Има я в списъка с треньорите на първа страница. Намираш я по същия начин в руския торент. Упражненията й не са лоши, но някак си не ми допада самия филм. Освен това, като бивша балерина, има и доста от балета.

Виж целия пост

lilko86

Регистриран

# 280 3 юли 2010, 16:07 ч.

Цитат на: veselina_s_p в сб, 03 юли 2010, 15:59

Ааа, аз днес пробвах кардио кик-бокса Laughing

Цитат на: lilko86 в сб, 03 юли 2010, 15:57

Благодарско bouquet

Виж целия пост

valentinaval

Потребител

# 281 3 юли 2010, 16:42 ч.

http://rutracker.org/forum/tracker.php

Това са нещата на Трейси Андерсън от руския сайт. Виждам, че има и нови тренировки, ще ги дръпна да видя как са. Има и данс аеробика за начинаещи, е, време беше Laughing

Виж целия пост

Поци

# 282 3 юли 2010, 17:12 ч.

Рамо+20 мин кростренажор Peace

Виж целия пост

lili77

Ентусиаст

# 283 3 юли 2010, 19:50 ч.

седмични ли ги правите отчетети вече ? Laughing

ами аз не мога да си ги спомня по дни Embarassed

но правих боди ровер и ми хареса, 2 пъти сидни 2 диск , 1 път клаудия -1
реших за кои ли път каланетика но на 15 мин се отказах , не е за мен това бавното темно , но иначе много натоварва и калява издържливоста
уикенда принудителна почивка по семейни причини , другата седмица ще гледам да съм на линия лятото времето не ми стига

Виж целия пост

vk23

# 284 3 юли 2010, 21:54 ч.

А кой от линковете всъщност за каланетика? Защото при мен е обратното на yasmina - аз предпочитам бавното темпо, повече повторения и разтягане; по - динамичната тренировка ми носи болки в коленете и глезените.
Ако може да не е на руски Rolling Eyes

-------------
Ахааа: 10_YEARS_DVD_AD.avi

ОК

Виж целия пост

Препоръчани теми

Във форма след 40!

10 704
197

Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 126

20 408
316

Спортуващи

Препоръчайте Йога клас във Варна

Спортуващи