90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №102

Публикувана: 25 юни 2010, 00:22 ч.
Последно мнение: 8 юли 2010, 15:14 ч.

26 274
724

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
Как мога да се подготвя за диета?
Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
  
  В деня за плодове можете да консумирате плодове за закуска, обяд и вечеря. Важно е да не смесвате различни видове плодове на едно хранене. Закуските са разрешени, както и смесването на различни плодове, но не се препоръчва. Освен това можете да консумирате 25 грама ядки, разделени на четири части, и да ги консумирате през деня в четири дози. В деня за плодове се препоръчва консумацията на различни плодове като ябълки, кайсии, дини, праскови и киви. Сладкишите са разрешени само в този ден.
- Как мога да се подготвя за диета?
  
  За да се подготвите за диета, важно е да поддържате положително мислене и да сте наистина решени да я следвате. Подкрепата и мотивацията от форумс може да ви помогне да останете позитивни и фокусирани върху целите си. Бъдете постоянни в усилията си.
- Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
  
  В ресторант по време на въглехидратен ден може да поръчат пица, паста, сладолед или шоколад. Тези опции са по-лесни за поръчка и съответстват на режима. Важно е да избягват забранените храни и да се консултират с менюто на ресторанта за подходящи опции.
- Как мога да преодолея застоя на теглото по време на диета?
- Какво представлява 90-дневната диета?

# 255 28 юни 2010, 12:25 ч.

Браво на вас, пак сте изписали света Joy

, затова ще се включа и аз.
Хари-бо - честит празник на майка ти(както и твой де), да ти е жива и здрава, много щастие и късмет и още много щастливи мигове ви пожелавам. newsm51

Цитат на: karamelia в пн, 28 юни 2010, 11:59

Здравейте фиданки Simple Smile

Аз като една бъдеща фиданка (още не съм започнала диетата) да попитам има ли някой, който като мен е пристрастен към прясното мляко сутрин в кафето и как сте се справили с това? Защото не мога да си представя да пия кайве без мляко!!! newsm45

Аз преди да започна диетата, пиех кафето с мляко или сметана + захар, иначе изобщо не можех да го пия, нооооооо от както съм на режима пия кафето си без захар и без мляко ( него си го позволявам само в белтъчен ден), мъжът ми е много доволен от този факт, защото той си пие кафето чисто и винаги ме е приканвал и аз така да го пия.

А сега да ви се отчета, след снощното излизане с мъжо, да отпразнуваме рождения ми ден, съм +1кг.
Вчера бях изцяло режим-на с изключение на алкохола и това, че не можах да спазя да хапнем преди 20ч.

Не се притеснявам от този кг, все пак съм още в началото на режима и кг в момента, както бързо ги свалям, така и бързо ги качвам.

Днес сме на варива:
з-малко малини
о-ориз със салата от краставици и домати
в-същото, но по-малко количество.

Успех на всички с минусите love001