90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №102

Публикувана: 25 юни 2010, 00:22 ч.
Последно мнение: 8 юли 2010, 15:14 ч.

26 274
724

Dani Ivanova

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
Как мога да се подготвя за диета?
Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
  
  В деня за плодове можете да консумирате плодове за закуска, обяд и вечеря. Важно е да не смесвате различни видове плодове на едно хранене. Закуските са разрешени, както и смесването на различни плодове, но не се препоръчва. Освен това можете да консумирате 25 грама ядки, разделени на четири части, и да ги консумирате през деня в четири дози. В деня за плодове се препоръчва консумацията на различни плодове като ябълки, кайсии, дини, праскови и киви. Сладкишите са разрешени само в този ден.
- Как мога да се подготвя за диета?
  
  За да се подготвите за диета, важно е да поддържате положително мислене и да сте наистина решени да я следвате. Подкрепата и мотивацията от форумс може да ви помогне да останете позитивни и фокусирани върху целите си. Бъдете постоянни в усилията си.
- Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
  
  В ресторант по време на въглехидратен ден може да поръчат пица, паста, сладолед или шоколад. Тези опции са по-лесни за поръчка и съответстват на режима. Важно е да избягват забранените храни и да се консултират с менюто на ресторанта за подходящи опции.
- Как мога да преодолея застоя на теглото по време на диета?
- Какво представлява 90-дневната диета?

galka62

# 345 28 юни 2010, 22:43 ч.

Благодаря ви на всички!Ще попитам лекар.Успех и поздрави!

Виж целия пост

noni2009

Ентусиаст

# 346 28 юни 2010, 22:57 ч.

Щях да правя опит да се пошегувам, но след това, което е написала gloriana просто не мога Cry

Виж целия пост

kukulina

# 347 29 юни 2010, 01:50 ч.

Здравеите моми4ета знам 4е е касни4ко но 4ак сега смогнах да ви из4ета.Днес бях на вьглехидрати.Ето и от4ета ми за деня : з-2нектарини,о-спагети с доматен сос в-карамелов сладолед+4ерен шоколад-3 квадрад4ета.Спокойна ве4ер на вси4ки smile3524

п.п днес нямам - но е добре 4е нямам и +

Виж целия пост

vanesa

Ентусиаст

# 348 29 юни 2010, 06:36 ч.

добро утро момичетааа Simple Smile

аз днес най-после имам - Sunglasses

най-после тръгна надолу проклетия кантар
момичета искам да ви помоля да стискате палци за детенцето ми.
отиваме на лекар след малко и дано не се потвърдят опасенията ми Praynig

това е за сега, лек ден и много минуси Peace

Виж целия пост

denima

# 349 29 юни 2010, 07:32 ч.

Добро утро!
vanesa ,дано всичко е наред,всяка майка знае какво е да и е болно детето.Пиши после какво е станало.Успех Peace

При мен кантара е застопорен на едно място ни нагоре , ни надолу.Ще съм доволна и на това.
Днес съм на въглехидрати и още не знам какво ще е.Имам макарони и банички също и съм в къщи днес така ,че ще го измисля.За вечеря ще е торта от вчера ме чака в хладилника.
gloriana ,това е много трогателно,лошото обаче ,че и някой от родителите сядат пияни зад волана , та кой да дава пример на децата.

Засега от мен толкова ,до по-късно.
Успешен ден на всички Hug

Виж целия пост

ДжейДжей

Ентусиаст

# 350 29 юни 2010, 07:43 ч.

Добро утро!

Вчера бях напълно режимна, но днес отчитам + 500 гр. Sad

А съм яла нормални количества, не е нещо да съм прекалила.

З: 1 банан
О: ориз с грах и царевица, салата домати и краставици
В: боб салата, салата домати и краставици

Днес ще си направя отново питките с ароматно олио. Хареса се освен на мен и на всички други вкъщи. За вечеря мже да хапна сладолед, но още не съм решила.

Виж целия пост

largefairy

# 351 29 юни 2010, 08:16 ч.

А добро утро и от мен. Аз днес съм на любимия ми белтъчен, но менюто още се мисли.
Тази сутрин реших както никога да се претегля и кантара отсече 70. Това ще рече, че от водния до сега никакво движение Thinking

. Ама защо - кой дати каже. Така като чета не съм само аз така, ама... Дано се размърда пустия кантар скоро.

Виж целия пост

verabel

# 352 29 юни 2010, 08:56 ч.

largefairy, миналата година, когато правих диетата след първия месец имах повече от двадесет дни задържане!
Днес и аз съм белтъчен.
закуска - две безвкусни праскови
обяд - задушено свинско с лук, моркови, тиквички и чушка и салата от домати.
за вечеря ще е пак свинско, но печено и салата.

Виж целия пост

iva_angel

# 353 29 юни 2010, 08:59 ч.

Добро утро Simple Smile

И аз вчера бях на въглехидратен и днес ми е първият ден без -, но и + няма, днес съм на диня, пък да видим утре как ще бъде, то е ясно, че не мога всеки ден да свалям по 100-200 грама, тогава за 90 дни направо ще се стопя Mr. Green

Галка, браво, че си се преборила, питай лекаря ти и действай, според мен режимът е много полезен, здравословен е и разнообразен.

Глориана, много мъчно ми стана, но за съжаление не ние сме хората, които трябва да прочетат това, а тези, които трябва никога няма да му обърнат внимание, за тях да карат пили е в реда на нещата, дори не се замислят какво биха причинили...и го причиняват, а най-често те остават невредими или поне живи...думи нямам, тежко ми е и болно, че колкото и да спазвашп правилата и да си добър шофьор, никога не знаеш кой кара насреща Sad

Виж целия пост

Бг-леля

# 354 29 юни 2010, 09:00 ч.

Добро утро и от мен!Днес и аз имам плюс след варивата-200гр.Смятам, че след въглехидратен и плодов няма да ги има.Полицейските ми планове се провалят, защото адски много вали тук.Цяла нощ не спря.Дано не ми се скофти настроението, че времето доста ми влияе.

Ванеска, браво за минуса!Кантарът все някога се размърдва. Hug

Закусих с праскова.Днес ще хапвам шоколадец.Нямам търпение.

Виж целия пост

Dai4eto

# 355 29 юни 2010, 09:03 ч.

Този текст си го бях сложила във фейсбук, защото се разпространяваше историята от профил на профил. Аз се разревах докато го четох. http://www.youtube.com/watch?v=CQ8csBd2ruQ&feature=related Sad

Виж целия пост

vanesa

Ентусиаст

# 356 29 юни 2010, 09:22 ч.

denima благодаря ти!!! ВСИЧКО Е НАРЕД Simple Smile

направо как се успокоих като ми каза лекарката че всичко е ок Flutter

Днес съм въглехидратна
з - ябълки
о - кифлички с локум може и малка салатка
в - същото, но по-малко

Утре ми е плодов, а съм на рожден ден. Е не е справедливо това Sad

нищо де, ще ям салата и ще пия вода Mr. Green

Виж целия пост

Dianjelis

# 357 29 юни 2010, 09:49 ч.

Добро утро, дами!

След 20 дни задържане дочаках минуса - 600гр днес smile3514

Днес менюто е пиле и салата chef

Поздрави от мен и пожелания за успех с това кафенце

Виж целия пост

sunnytania

# 358 29 юни 2010, 09:57 ч.

Добро утро, момичета!
Първо да поздравя всички, които са или имат именници - да са живи, здрави, усмихнати и по-добри.
След кафенцето от Dianjelis да почерпя, че имам син Павел, баща Павел и брат Петър.