90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №102

Публикувана: 25 юни 2010, 00:22 ч.
Последно мнение: 8 юли 2010, 15:14 ч.

26 274
724

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
Как мога да се подготвя за диета?
Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
  
  В деня за плодове можете да консумирате плодове за закуска, обяд и вечеря. Важно е да не смесвате различни видове плодове на едно хранене. Закуските са разрешени, както и смесването на различни плодове, но не се препоръчва. Освен това можете да консумирате 25 грама ядки, разделени на четири части, и да ги консумирате през деня в четири дози. В деня за плодове се препоръчва консумацията на различни плодове като ябълки, кайсии, дини, праскови и киви. Сладкишите са разрешени само в този ден.
- Как мога да се подготвя за диета?
  
  За да се подготвите за диета, важно е да поддържате положително мислене и да сте наистина решени да я следвате. Подкрепата и мотивацията от форумс може да ви помогне да останете позитивни и фокусирани върху целите си. Бъдете постоянни в усилията си.
- Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
  
  В ресторант по време на въглехидратен ден може да поръчат пица, паста, сладолед или шоколад. Тези опции са по-лесни за поръчка и съответстват на режима. Важно е да избягват забранените храни и да се консултират с менюто на ресторанта за подходящи опции.
- Как мога да преодолея застоя на теглото по време на диета?
- Какво представлява 90-дневната диета?

# 420 30 юни 2010, 09:04 ч.

Здравейте мили фиданки.
Дойде денят и аз да се отчета за края на режима, който при мен беше 95 дни / удължих с 1 четворка 2 цикъл/.
Вчера ми беше последен плодов....няма да скрия, последните дни ми беше много тежко да карам режима, като на последния воден/плодово-воден/ не бях на себе си Rolling Eyes

Както и да е, радвам се че успях да го завърша, и да постигна доста над това което си бях наумила. Режима действа и то дори след като се хапва, което е чудесно - сега аз съм една ходеща реклама на 90 днената - всички ме питат как съм постигнала този резултат bouquet

Така отчета ми, макар че се претеглих на 01.04 и всички мерки са ми от тогава:
Започнах на 27/03 - 62.500
1 цикъл -5 кг
2 цикъл -3.5 кг
3 цикъл -2.5 кг
Общо свалени кг -11
Ханш 100, сега 90, общо -10 см
корем /любовнте дръжки които са ми голям проблем след раждането/ 96, сега 84, общо -12см
Талия 79, сега 71, общо -9см
Никога не съм спазвала правилото за 1/2 порция ,това беше една от волностите които си позволявах защото все още кърмя.Случвало се е да хапвам след 20:00 доста пъти, защото сме излезли на заведение да речем. Пийвала съм биричка - най много 2 чаши за целия режим, друг алкохол не.
Сега се чудя как да продължавам, страх ме е да не се нахвърля върху храната защото имах един плодов наскоро, в който не можах да се позная #Crazy

.
Ще ви навестявам да давам отчет и се надявам да не ми се наложи да повтарям режима.....поне скоро.
Снимки ще кача тези дни, че сега нямам под ръка.
Успех фиданки. Режима е СТРАХОТЕН bouquet