90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №102

Публикувана: 25 юни 2010, 00:22 ч.
Последно мнение: 8 юли 2010, 15:14 ч.

26 269
724

Dani Ivanova

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
Как мога да се подготвя за диета?
Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
  
  В деня за плодове можете да консумирате плодове за закуска, обяд и вечеря. Важно е да не смесвате различни видове плодове на едно хранене. Закуските са разрешени, както и смесването на различни плодове, но не се препоръчва. Освен това можете да консумирате 25 грама ядки, разделени на четири части, и да ги консумирате през деня в четири дози. В деня за плодове се препоръчва консумацията на различни плодове като ябълки, кайсии, дини, праскови и киви. Сладкишите са разрешени само в този ден.
- Как мога да се подготвя за диета?
  
  За да се подготвите за диета, важно е да поддържате положително мислене и да сте наистина решени да я следвате. Подкрепата и мотивацията от форумс може да ви помогне да останете позитивни и фокусирани върху целите си. Бъдете постоянни в усилията си.
- Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
  
  В ресторант по време на въглехидратен ден може да поръчат пица, паста, сладолед или шоколад. Тези опции са по-лесни за поръчка и съответстват на режима. Важно е да избягват забранените храни и да се консултират с менюто на ресторанта за подходящи опции.
- Как мога да преодолея застоя на теглото по време на диета?
- Какво представлява 90-дневната диета?

kukulina

# 705 4 юли 2010, 16:33 ч.

dapy82 БРАВО smile3501

искам и аз такива резултати но едвали ще успея кажи някоя тайна smile3503

твоят от4ет ми дойде много добре стимулиращо а днес наистина имам нужда.Продължавам да плувам sport027

другите водни как сте държите ли фронта Hug

Виж целия пост

iovina

# 706 4 юли 2010, 17:00 ч.

Здравейте момичета!
На тази страхотна диета съм от 12 дни и когато днес се качих на кантара - бях -1 кг - какво щастие Laughing

Амбицирана съм повече от всякога и продължавам напред.Как мислите-добре ли е като резултат ?Имам да свалям малко кг - само 5 и единият е вече реалност.Днес съм на въглехидратен ден -любимият ми, в момента си правя сладкиша за довечера - постен с пълнозърнесто брашно,ако някой иска рецептата ще я напиша в темата за рецепти.Като чета за резултатите на някои от вас-просто съм впечатлена!
Успех на всички!

Виж целия пост

Бг-леля

# 707 4 юли 2010, 17:05 ч.

iovina, резултатът ти е супер!Като се има предвид, колко имаш да сваляш.Добре си ни дошла! bouquet

Виж целия пост

Dianjelis

# 708 4 юли 2010, 17:26 ч.

Здравейте отпочиващи си фиданки Grinning

Успех на водните Peace

Да се изповядам и аз за днес - 600гр Crazy

Видях 5тицата, видях петицата newsm44

Сега остава и да я затвърдя Whistling

Вероятно след последния воден на 7.07 Mr. Green

Събирам почитатели на водния ден да го отпразнуваме заедно в сряда Joy

dapy82 и моят акъл зайде като ти видях резултата Grinning

Виж целия пост

Бг-леля

# 709 4 юли 2010, 17:32 ч.

Хванахме я тая пуста петица. Wink

Браво!След водния си постигнала целта сто на сто.Значи още седмица си с нас, така ли? Cry

Виж целия пост

Dianjelis

# 710 4 юли 2010, 17:47 ч.

Мда .. ,Оле , последна седмица smile3518

- ама ми е тъжно само за компанията във форума с която определено беше по-лесно Peace

, за диетата - не newsm08

Всяко нещо трябва да има край ooooh!

То нали моята цел беше 60кг преди, но и аз се изненадах, че не само тях ще сваля, а може и още малко Wink

При това след средата на диетата доста си увеличих порциите,че иначе ми пада кръвното,а и знам колко горе-долу ям по принцип и не искам да стресирам организма с оскъдна храна, като знам, че няма да мога да ям така след режима Blush

Вече захванах и упражнения за стягане jump

Но ще влизам тук и след режима гаранция Peace

Виж целия пост

dapy82

# 711 4 юли 2010, 17:56 ч.

Благодаря ви момичета.Да си призная и аз неочаквах,че ще сваля толкова още повече,че след първия воден зациклих 15 дни и после започнах да свалям пак.КУКУЛИНА няма никъква тайна просто трябва да се придържаме и да изпълняваме написаното на първа страница. newsm10

Мили момичета не се отчайвайте,а продължавайте смело напред и ще видите че ще има резултати,но всеки организъм е индивидуален.Успех на всички. Hug

Виж целия пост

nYxuHkAa

# 712 4 юли 2010, 18:04 ч.

Цитат на: dapy82 в нд, 04 юли 2010, 17:56

аз имам същия проблем след водния които беше на 15-ти все още нямам и 1 свален кг, а до 2рия воден не оства много Sad

Виж целия пост

denima

# 713 4 юли 2010, 18:24 ч.

dapy82 ,Поздравления за страхотния резултат.Като гледам май ще ти трябва нова цел. smile3501

Брук ,май всички задържат след воден не се отчайвай ще започнеш да сваляш,просто продължавай да си спазваш режима.И аз задържам в момента, по -рано бях писала.
Аз за сега съм си режимна ,май ще си чукна и два три ореха за вечерята,която ще е диня.
Утре ще видим дали ще мръдне,то след плодов мърда ама белтъчния нещо не ми понася Laughing

Виж целия пост

katrin77

# 714 4 юли 2010, 18:28 ч.

iovina,като се има предвид колко имаш да сваляш само 5кг,това е един много довър резултат,продължавай така и ще имаш добри резултати
Аз до момента съм смъкнала само 2кг,но имам малки прегрешения.....доволна съм защото знам че след това няма да има йо-йо ефекта,който е при повечето драстични диети за бързо отслабване.....

Виж целия пост

Mag4o

# 715 4 юли 2010, 18:28 ч.

dapy82 Страхотен резултат! Невероятно стимулиращо действат подобни отчети! Мога да кажа само БРАВО и продължавай все так!
Dianjelis браво за 5-цата! И аз бях мн щастлива като я видях! Hug

Аз държа фронта все още без диня само лимон във водата,която вече е 3 литра и половина. Малко остана дръжте се!!! Като знам че утре ми е любимия ден-белтъчен издивявам от нетърпение,но и ме крепи това че тогава ще си хапна вкусно! Взех да усещам глад,но го елиминирам качествено за сега Mr. Green

Виж целия пост