Колата си по бански аз ще мия щом с Дюкан тялото си преоткрия - 233

Публикувана: 25 юни 2010, 15:11 ч.
Последно мнение: 18 юли 2010, 05:51 ч.

37 002
735

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните съвети за поддържане на здравословен начин на живот?
Какви са препоръчителните количества сирене и кашкавал за консумация в трета фаза?
Какви са някои от резултатите, постигнати от участниците в програмата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните съвети за поддържане на здравословен начин на живот?
  
  Основните съвети за поддържане на здравословен начин на живот включват пиене на достатъчно вода и практикуване на самолюбие. Тези два аспекта са от решаващо значение за ефективното следване на здравословна рутина.
- Какви са препоръчителните количества сирене и кашкавал за консумация в трета фаза?
  
  В третата фаза е позволено да се консумират 40 грама сирене или кашкавал на ден. Тази информация е от решаващо значение за поддържане на правилен режим и постигане на желаните резултати.
- Какви са някои от резултатите, постигнати от участниците в програмата?
  
  Участниците споделят впечатляващи резултати, като например загуба на 27 кг за 5 месеца и 1 кг за втория месец. Това показва успешно следване на програмата и постигане на значителни резултати.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в режим?
- Мога ли да ям овесени трици по време на фаза 1 от диетата на Дюкан?

TheNMaster

Регистриран

# 255 2 юли 2010, 09:08 ч.

Цитат на: pipi66 в пт, 02 юли 2010, 08:48

Цитат на: pipi66 в чт, 01 юли 2010, 11:29

Привет, слаДуранки!! Така при мен отчета е: Понеже продължавах да свалям реших да влезна преждевременно в четвърта и след 2 дни оливане Embarassed

(знам, че не трябва да се прави така) съм 1.1кг.отгоре и незнам по принцип нормално ли е в началото на 4-та да има колебания като в началото на 3-та или просто аз съм си прекалила или трети вариант, е да не би да ми е рано за 4-та Thinking

HELP!!!

Няма ли кой да се включи със съвет? Sad

Включвам се Laughing

На края на ТРЕТА ФАЗА (ако е спазвана както си му е реда и по предписанията на ДоФтура)килцата са много стабилни и при влизането в ЧЕТВЪРТА няма отклонения в теглото.
АКО ,обаче организма не е добре захранен се започват плусовете,които според това какво е хапнато може да станат и огромни.....

Моят съвет(за да не се луташ от фаза във фаза постоянно) е да минеш на ПЗ дни и два пъти в седмицата да си имаш Гали....Овкусявай си по малко салатите и готвено с 1-2 с.л. зехтин,спзвай си протеиновият четвъртък,триците и водата(отвреме навреме плод).....Не вечеряй късно!
Мисля,че бързо ще влезеш в крачка и организма ще се успокои....

П.П. НЕЛСЪНЧЕЕЕЕЕ,ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН МИЛИЧКА!!!! Hug