Колата си по бански аз ще мия щом с Дюкан тялото си преоткрия - 233

ЕЕЕЕйййй изчетох ви бре...... (Вещи успях аз пък и беше много интересно да прочетеш на всички гледните точки).
то мъртвило беше тази седмица, и днес да ме няма цял ден и гледай к'ви дебати сте заформили
И аз съм съгласна с много неща, и с много не.... но да не изпадам в подробности, че са ми малко месеците в режима, във форума и сред вас и да не наливам масло в огъня
Само едно ще кажа - кат' гледам Дофтура има няма 80кила, бил ли е не ли бил някога на собствения си режим да види за к'во иде реч незнам, открил е човека формулата психически ли, диетически ли той си знае, важното е че сработва при хората с много воля и желание. Сега, че решил да "оптимизира" процеса на вталяване - ОК, но лично за мен - не задължавам никого с това изказване - докато не чуя, не видя някой да се похвали, че си включва толерирани храни, и това ама по-никакъв начин не се отразява на режима в отрицателен аспект, няма да го повярвам.
Правилно го каза Сиссс
И м/удругото
Онзи ден същото коментирах с ViEh - тя каза, че си купува нискомаслено на Хелиос
Диетичен продукт с ниско съдържание на сол и мазнини. Изцяло на изварна основа, това сирене е с масленост до 1,5%, протеините са 30-38№, сол 0,5%. Отсъства трудно разградимия от организма казеин.
Уникална технология, разработена от Хелиос за диетично и здравословно хранене. Продуктът е изцяло основан на термично преработена обезмаслена извара 90 дневния срок на годност е защитен от безупречна хигиена и непрекъснат контрол върху технологичния процес. 100% млечни суровини
Не съм купувала, не съм се и замисляла - евентуално, понеже съм боса много в тези процентни съдържания, ако някой като Tumba_lumba, TheNMaster и  miss Marple (че готвя предимно по техните рецепти ) сподели че става за режима, бих си взела и наблюдавала разбира се.
Ейй пак ще съм от малцинството значи, все не мога да се вредя в калъбълъка......как пък един път не ми се прияде сладко незнам все за тесто си мечтая - микички, тутманичета, бухтички, форнетки....

Хайде да не ви оттегчавам повече, че днес наистина само дълги постове - отивам да спя и да се вталявам, че този път тези ПЗ дни нещо не се харесаха на Кантарев пък и в крайна сметка утре ще има РУСЕНСКО КАФЕПИЕНЕ В 11ч., ПРЕД ВАЗАТА В ПАРКА - ако все още някой не е разбрал

Бързо да се редактирам, че забравих рожденничките
  желая ви момичета всичко най-най, финни, слаби и наперени още дълги години

         Добра ви вечер 
    Интересен диспут се е развихрил днес... Аз ще се ваздържа от коментар, не че нямам какво да кажа, но... има хора с много повече стаж от мен, чели и мислили много по-вече и много по-дълго, та аз предпочитам да черпя от тях   
    Да ви кажа сега за срещата - тъкмо когато бях решила вече, че ще се самосрещам и хоп - появи се Lucie  - много елегантна и лъчезарна и с типичната си широка усмивка. А малко след нея се появи и многкратно коментираната Деси, да,да, онази с бялото вино. Е, повярвайте ми, по-весела и приятна среща до сега не бях имала, с триста зора се вдигнах да си ходя в 4, само защото трябваше да си напълня хладилника с храна, иначе като нищо и до сега щях да си седя там с тях 
     Я да взема да ви показвам днешните кожухчета

                                                 

     и да се отправям към крАвата, че мъж ме чака там  Е, малко похъркващ вече, пък и собственият ми..., но ... все пак мъж 
          Лека, мека, розова и режимна нощ ви пожелавам 

Нискомаслените сирена, както и безхолестеролните са с извлечени животински мазнини и добавени растителни.

Да честИтя на рожденнИчкИте   ! Здраве И успешен завършек на режИма момИчета!

Интересно мИ беше да прочета разлИчнИте гледнИ точкИ.
Аз също съм сИ мИслИла как така Има почтИ на всяка марка обезмаслено кИсело мляко, пък нИкой да не Изкара едно обезмаслено сИране  . Щом в другИте странИ Има, бИ трябвало И в БГ вече да проИзвеждат. Аз лИчно съм сИ купувала само едИн път сИрене И то от ТурцИя. Беше с 3% мазнИнИ на Известна фИрма.  Но понеже разфасофката е 500 гр(за около 10 лв), а аз хапвах през ден_два по едно малко кубче, се оказа, че ИзхвърлИх повече от 2/3  . Така, че повече И не закупИх. Мога спокойно И без него.
Благодаря на всИчкИ момИчета, коИто отговарят И се мъчат да просветят новИте попълненИя.  Аз персонално щях да направя голяма грешка, ако не бяхте тук за да мИ пояснИте. Става въпрос за кърмене по време на режИма. Тъй като времето мИ е кът, първа странИца я прочетох докато каката ме дърпаше, а малката крещеше наоколо. Бях останала с впечатленИето, че режИма е протИвопоказен за кърмачкИ с бебета да 6 месеца. ДорИ правИх 4 дена от  ударната фаза кърмейкИ И щях да продължа, ако не бяхте вИе   .

Така, че моля вИ да сИ стоИте тук И да продължавате да сИ търкате клавИатурИте, защото в едИн от 10 случая Има кой да вИ чуе И да се поучИ.
Също държа да отбележа, че съм ИзключИтелно праволИнейна И успешно се възползвам от режИма. То сИ лИчИ от лентИчката.

Лека И отслабваща нощ  .
 

 Привет!  

Нямате представа какво удоволствие беше сутринта да отворя форума и да чета! Страхотна дискусия, момичета!  Цяла седмица скука беше настанало тука! Чак не ми се пишеше.
Аз съм от 6 месеца тук и за тия месеци ( особено в последните дни) има момичета, които такива интерпретации на режима правят, че напълно ви разбирам, вас, по-старите защо се дразните - представям си колко такива сте изчели. Но има и такива, които се вслушват и това е по-важното!

Тумбе, Мастърче, Марпълче, Таня, Фрактал и да не изброявям всички от старите, че ще изтърва някой - не се изморявайте да пишете - винаги е голямо удоволствие да се четат съветите ви - който иска да разбира. Винаги има поне един, който ще се вслуша.

И аз се изморявам да обяснявам на всички, които разберат, че съм на режима, че режима не е СУПЕР вреден, както някой чул, недочул и се изказва или пък правил режима,ама без стриктност и после си докарал проблеми. Уморих се да обяснявам, че когато се спазва стрикно - няма вредни последствия.
Всичко е въпрос на психика! За да има един режим трайни резултати, трябва да се превъзпита прасето основно  - за цял живот! В противен случай е само губене на време и ограничаване. А трайното превъзпитание става със стриктност - въпроса е точно в това, че голяма част от нас НЕМОГАТ да се ограничат с малка доза "толерантност", т.е. "без едно мога , но не мога да мина с едно".  Защото и без да си на режим - с едно парченце шоколад, няма да надебелееш - но аз примерно немога да се огранича с едно блокче, а едвам се спирам на цял да омотам! В това е въпроса!
Именно за това е нужно превъзпитание на психиката , и то трайно, а това става със стриктност и възпитание на волята! И то не само в първа и втора фаза. Има мого хора, които са отслабнали и с други режими, но са запазили резултата само , ако са променили мисленето и отношението към тялото си - това важи и за Дюкан! Няма магическо хапче или режим с трайни резултати, ако не си превъзпиташ основно навиците и мисленето към храненето и тялото си. И  Дюкан не е изключение от това правило - аз лично съм виждала хора ( имам такива приятели) постигнали невероятни резултати с Дюкан и сега са пак на изходна позиция и то дори и с повече килограми отгоре.
Дюкан е прав най-малко за едно- спазването на правила е по-лесно за дебелия човек, а и според мен изгражда навици.

Ще ви дам един най-елементарен навик с тегленето всекидневно на кантара - имах навик да се тегля всеки ден, ако кача половин или един килограм, се ограничавах леко в храненото, не се тъпчех, не вечерях късно и за ден-два си връщах резултата и така поддържах едни килограми дълго време. Но в резултат на преместване на две квартири и разваляне на кантара, в продължение на близо две години не бях стъпвала на кантар и се освиних постепенно - просто защото нямах контрол.

Наистина беше много приятно да чета - изключително насърчителна и изграждаща дискусия!  

Нимоуе,  

Къде се изгуби, момиче! Липсваш ни !

Целувки на всички от мен и хубав ден !

Olgarita ,ти явно си свалила всичките тези килограми на трета олекотена.Ето,че и така става,но трябва да се има в предвид и това,че кърменето много помага да се топят килограмите.Виждам,че и много бързо си ги стопила.

         Добро утро  
     Кафе няма ли да пиете  

                          

     За пореден път появата на МЦ ме изненада без никакви предизвистия, стана му навик. Кантарев и той, при тези обстоятелства, ме изненада, с -200гр и рече 75.400 - няма лошо, пък и след среща... Като казах среща, русенки, весело изкарване на срещата и чакаме снимки  
     Аз да хуквам, че днес ми е ден за кулинарни подвизи, да мога да си мързелувам през седмицата  
           Усмихнат, слънчев и режимен ден  

Здравейте!  
С огромно съжаление искам да кажа на русенските момичета, че днес няма да дойда. Една разширена вена ми прави проблем, който май ще стигне и до доктор, тъй че днеска ще виря крак с риванол и няма как да тръгна с влак на такова разстояние. Така ми се идваше и ме е яд, моля да си направите много-много снимки, да ви се порадвам, а за следващата среща обещавам да съм на първа линия.
Искам да ви благодаря за чудесната дискусия, изчетох я с голямо удоволствие. Снощи на два пъти се наканвах да пиша, но все нещо се случваше и затова сега ще кажа това-онова.
Но първо да поздравя вчерашните рожденички, много щастие и късмет ви желая, мили момичета!    
Вчера първоначално се подразних, видя ми се доста неблагодарно хора, на които всички са помагали със съвети, само да чакат някой да им каже, че може и по по-лесния начин и веднага да го посрещнат с приветствени възклицания. Но после се замислих и си казах, че форумното мнение може да влияе при решенията ни, но все пак не е единствен фактор. Тъй че всеки сам преценява кое е най-доброто за него и никой не може да бъде съден. Или както много пъти съм казвала, аз не мога да пазя диета вместо някого другиго, мога да го посъветвам, но останалото той трябва да си го свърши сам.
Относно самия Дюкан мисля следното. Той първоначално е създал един много добър режим, после го е доразвил, воден от желанието да го направи ефикасен. Но в един момент му е станало приоритет да го направи продаваем, а това не значи непременно добър за пациентите, да не кажа напротив. Тъй че много го уважавам за стореното, считам, че режимът му работи, но не се придържам към него сляпо, а сама си преценявам къде е прав и къде се е поолял. Съгласна съм с това, че е отличен психолог, всъщност той не е измислил някакъв коренно различен, революционен начин за сваляне на килограми, просто е направил така, че отдавна известната протеинова диета да стане близка до психиката на дебелия човек и да започне да работи наистина. Уви, вече ползва психологическите си умения не само за това.  
Какво да кажа за добавките, които не се вписват в основните принципи на режима, независимо дали ще ги наречем толерирани храни или прегрешения и независимо какви ще са точно. Първо, смятам, че въобще не е проблем да се издържи без тях по-дълго време. Аз успях. И да не си мислите, че съм някакъв свръхчовек? Ами помислете малко, скоро ще навърша 42, от дете имам проблеми с килограмите, при това сериозни, преди режима бях ги докарала до „завидните” 136, проваляла съм с гръм и трясък всички диети в живота си, било то по средата или след постигнати нелоши резултати. Явно не става въпрос за силна воля, виждате ли? Въобще не е номерът в това, да си наложиш ограничения и да издържиш на тях. Номерът е да се почувстваш в свои води в този режим, да си доволен от начина си на хранене, да се научиш да си угаждаш с позволените средства. Смея да твърдя, че през цялата втора фаза нито веднъж не съм почувствала сериозна липса на която и да било от нережимните храни. Съсредоточих се върху многообразието на режимните, на огромните възможности за комбинации, които те дават. Или, както казваше царят, погледнах положително на нещата. Защото всичко, момичета, е в гледната точка. Щастието не е в конкретните събития, които ти се случват, а в твоите очи, в главата ти. Винаги можеш да мразиш смърфовете.
Погледнах списъка на т.нар. толерирани храни. Опитах се да направя разбор на това, кои храни най-често може да липсват на някого във втора фаза и могат ли храните от този списък да ги заменят. Какво ви липсва? Плодове? Няма ги в списъка! Тестени? Няма ги в списъка! Сладкиши? Няма ги в списъка! Единственото, в което виждам някакъв смисъл, са какаото и сиренето. Но! Лъжица какао все още не значи шоколад, тоест пак имаме ерзац продукти. Колкото до сиренето, доста се замислям как така в напоследък препоръчваната стъпаловидна трета то в началото е разрешено по 20 грама на ден или 40 през ден, а като толерирана храна във втора фаза се разрешава по 40 г. дневно?!?!? Замислям се също как тъй в Оценителя са казани доста тежки думи против колбасите, според мен напълно основателно (поне що се отнася до българските), а сега изведнъж се разрешават 100 г. салам като толерирана храна.
Спомена се и за негова препоръка да се мине в трета фаза по време на почивка и после да се продължи с втора. Ако някой знае подобен случай, при който да се е стигнало да успешен край, моля да вдигне ръка. Аз не знам, освен може би Мирка75, но тя си знае какво й е струвало това. Почвам да си мисля, че Дюкан сам нарушава принципа си като лекар и авторитет да нарежда на дебелака какво да прави, защото той се нуждае точно от това. Примолват му се и той – хоп, разрешава. Хм, французин, кавалер … Ама накрая става като онази снаха, дето перяла на реката и дрехите на свекърва й били винаги снежно бели, защото ги бъхтела с яд, а тези на мъжа й оставали замазани, защото ги галела нежно.
Напълно съм съгласна с изказаните тук мнения, че на нас като ни се разреши малко, това ни отваря вратичка и оттам тръгваме да се хлъзгаме по наклонената плоскост. Ако имахме нужния самоконтрол, нямаше да стигаме до наднормено тегло и до диети. А и хората сме все недоволни. Гарантирам ви, че ако тези толерирани храни влязат като официална задължителна част от режима, след време ще почнем да искаме други и други …
Тъй че моето лично мнение е, че режимът трябва да се спазва грамотно, като за всяка новост се замисляме дали отговаря на принципите му и основателно ли е въведена. Започвайки режим, ако искаме да успеем, е редно да мислим как най-стриктно и успешно да го проведем, а не още отначало да се чудим как да го заобиколим. Да насочим вниманието си към това, което имаме, а не към това, което липсва, все едно сме на изолиран остров и разполагаме с точно определен набор продукти и другите просто не съществуват. Да имаме положителна нагласа, да се радваме, че имаме възможността да направим нещо добро за себе си, а не да си мислим, че се наказваме за натрупаните килограми, лишавайки се. Да си спретнем такава трапеза, че недиетуващите да ни завиждат. 
Това е, желая успех на всички, както и приятен неделен ден! 

Добро утро от мен
Искам да споделя за обезмасляването на домашно краве мляко - както споменах по-напред в темата,аз го обезмаслявам,като замразявам за малко(трябва да е сурово,а не варено),при което на повърхността се отделя голяма част от мазнината.При размразяването не размразявам тази мазна част и според мен,млякото добре се обезмаслява.Ако при варенето се отдели каймак,го отделям.Събрах всички тези мазни блокчета от около 5л мляко и ги сварих.Ако маслеността на млякото е условно 4%,то от тези 5 л трябва да да могат да се изкарат около200г масло.Аз успях да изкарам около 150 г,т.е. разликата от 50 г са останали в 5 л мляко,а това прави масленост около 1%.И като се има в предвид,че в последствие махам още каймачета следва да направя извода,че така полученото мляко е с масленост под 1%.Информацията е информативна и ориентировъчна,може да е полезна за тези от вас,които се чудят дали да обезмасляват и колко процента е млякото,което се получава.Хубав ден ви желая.
П.п.Съжалявам ако съм подразнила или обидила някоя от вас с вчерашните си размисли,целта ми въобще не е била такава.Просто по природа съм много толерантен човек и винаги се опитвам да се поставя на мястото на човека срещу мен.Няма да се обаждам повече.

Добро утро красавици
Влизам да видя дали някой не се еотказал от срещичката заради лощото време и хоп miss Marple - няма да идва. Съжалявам мила - дано проблема с вената се оправи в най-скоро време. Важното че ме подсети да взема фотото, че го бях забравила Пък толкова неща се бях подготвила да те питам значи......   нали си е вярна приказката "не питай старило, а питай патило".
Ей тази я чувам, за сефте и адски ми хареса
Кантарев дне с е благосклонен към мен - за двата дена ПЗ ми лепна 2кг , но днес -1,700, явно вода съм задържала ли какво, незнам. Пък аз си мислех повече да не си правя огретен с тиквички
Хайде отивам да се глася, че то станало време вече.
Гушки на всички

Здравейте мили момичета не пиша,но ви чета днес кантара ме зарадва определено,не се меря всеки ден и затова съм и щастлива днес .Сутринта кантара показа -18кг. може за някои да е малко но аз съм щастлива.Бавно но славно така се получава при мен.Прегръщам ви и ви целувам прекрасни сте,без ваша помощ нямаше да стигна до тук.     

Mарпълче , ей това (под една или друга форма, с различни думи, но с еднакъв смисъл)се опитвам и аз да втълпя на новите попълнения, така хубаво си го казала......просто си ми прочела мислите......поста ти е страхотен!

Ринуша , имаше момичета преди в темата, които точно по такъв начин си обезмасляваха домашно прясно млекце и си подквасваха кисело мляко, правеха си извара, сирене, кашкавал.....смятам, че по полезно и здравословно от домашното мляко няма, а и след обезмасляването му си сигурна, че хапваш чист продукт, а не някакъв бъкан с химии, от който са извлечени животинските мазнини, но са наблъскали растителни такива и бог знае още какво.....доколкото знам и Марпълче си обезмаслява така мляко и си прави млечни продукти.....На мен просто ми се вижда трудоемко и не съм сигурна дали ще се справя, а и няма откъде да си набавям домашно млекце, затова и карам на купешко...ПП Не мисля, че си подразнила някого, а и това е дискусия в която всеки има право да си изкаже мнението, това, че принципно трябва да сме стриктни в начинанието не трябва да ни прави автоматично праволинейни....и максимата - "Който не е с нас, значи е против нас", която за някои нови момичета може привидно да им се струва, че има почва сред нас НЕ Е НАШЕ МОТО, пък и в крайна сметка режима на Дюкан не е панацея, той е просто поредна диета, която за едни може да е успешна, а за други не в зависимост от субективните фактори...и нека да перефразирам, че Дюкан помага, ама в кошара не вкарва....

....Винаги съм смятала и казвала, че, ако един режим те тормози, измъчва, чувстваш се и изглеждаш зле-трябва да го преустановиш, защото явно организма ти не го приема и можеш да си докараш доста главоболия....но, ако диетата те кара да се чувстваш добре, спокоен, ненатоварен, както емоционално, така и физически, с настроение и самочувствие, значи си на правилен път, един режим, ако е за теб, то това веднага се усеща-настроението се подобрява, външния вид се подобрява, кожата, излъчването, човек сияе-едно защото се чувства добре като цяло, едно защото знае, че прави нещо добро за себе си....така, че УСПЕХ НА ВСИЧКИ, които са открили своя си режим!

Добро утро и от мен !

Съжалявам,че и аз пропускам русенското кафепиене,но се успах (след снощно гости до 3h),не очаквах,че децата ще спят до толкова късно,те са виновни ,обикновено са като будилник-стават м/у 7.30 и 8h.Побързах веднага да пиша на miss Marple по тел.,а сега виждам че и тя е възпрепятствана.Приятна срещичка,момичета  .Следващия път ще си наглася алармата на телефона,няма да разчитам на ''живата'' такава .

Здравейте!
Тази така полезна  дискусия ме провокира да се включа и аз.
На режима съм от три месеца,правих го преди 2 години по същото време ,но се наложи да се откажа именно на третия месец защото видях    . Тогава пишех редовно тук ,но духа на темата като че ли беше друг,все още Дюкан не беше получил прозрение за "толерираните"храни и момичетата си  спазваха  режима стриктно без да роптаят.
Виждам че много от  сега започващите подкрепят малките прегрешения,но според мен това е огромна грешка.Всеки който се е постарал поне малко да вникне в този режим е наясно ,че те действат точно както е казал Дюкан и както  Вещи ни напомниНе може хем да искаме да слабеем хем да прегрешаваме,поне и такива като мен които имат да свалят повече килограми.В рецептите на другите момичета има толкова огромно разнообразие ,че не виждам от какво сме лишени.Ядем колкото ни се иска ,има рецепти за сладки ,солени месни и  постни храни.Е не можем да ядем шоколади и мазни баници,то в крайна сметка това не са полезни харни дори за тези с идеални фигури.Пък и живота е пред нас ,все някога ще можем да опитаме отново и от това.Лично на мен освобождаването от излишните килограми ми носи толкова голямо удовлетворение и ми действа толкова добре на самочувствието и настроението ,че честно казано не изпитвам нужда да ям нережимности.
И преди и сега ,спазвайки режима не съм прегрешила с нищо ,освен понякога с количеството прясно мляко и резултатите които постигам напълно оправдават малките лишения които търпя.Под лишения визирам основно плодовете ,защото ги обожавам изобщо не говоря за разните сладкории,мазнотии и теста.
Много се надявам темата да бъде все така ползотворна,защото от нея съм научила много важни неща.Чета я ежедневно ,макар и да не пиша защото някак си не успявам да се вместя като чели дотолкова добре.
Успех на всички спазващи режима и отчитащи добри резултати(поздравявам ги за волята която проявяват  ).Успех и на тези неспазващи го чак толкова стриктно и пак отчитащи добри резултати(поздравявам ги за късмета който имат  ).Успех на всички начинаещи.(поздравявам ги за избора и ги призовавам да четат хубаво първа страница  ).
Пожелавам на всички приятен и слънчев ден!

Ех, че хубавка дискусийка сте си спретнали.
Мисля, че всеки има глава на раменете, да реши сам за себе си ще си толерира ли режима или не. Аз лично мога да кажа, че прегрешенията действат не само като игла в балон, защото това поражда у мен и у всеки представа за светкавичен отрицателен резултат. Аз ще добавя - за мен те действат като пирон в гума  :mrgreen:  Наскоро споменах, че съм имала прегрешенийца, които не ме наказаха и аз си продължих щастлива по пътя напред.Обаче в четвърта започнах да се заоблам около корема, паласки, туй-онуй...започна да се прокрадва мисъл да обвинявам режима  Обаче след като поосмислих нещата, реших, че точно тези прегрешения, които не са дали тогава резултат са ми виновни...
Ей затова ви казвам, че рано или късно Кантаря си отмъщава.
Марпълчето най-добре го е казала и аз няма да го изфилософствам по-добре. Всичко зависи само и единствено от нашата нагласа, че това, което ядем е вкусно, разнообразно и полезно и не се нуждаем от друго.Имам го в къщи този екземпляр - при поднасяне на един невероятен, богат и украсен приятно дюкански дюнер, сестра ми казва: - Да, много е хубав и ужасно вкусен,...ама да имаше и пържени картофки...
Тя главата и мисли за нережимности и колкото по-мазни и калорични, толкова по-добре...превъзпитаваме се де 
Аз не смятам за себе си да ползвам толерирани храни И също се дразня тука на наскорошни постове от рода на - как ги ядете тези меса, аз мисля да си карам на зеленчуци...ще си хапвам плодове... Кой режим позволява отклонения - може ли при разделното хранене, ей така за разнообразие от време на време да смесваме храните? Или пък Д-р Емилова да каже на някой мрънкач да си хапне вафличка 
Вярно, че режима търпи развитие с времето и опита, обаче нашият и особено на ветеранките тука опит, не показва ли, че тези ''толерантности'' са излишни?
Хайде да не се уливам, изтипосах се, изказах се...сега да нагушлячвам който иска