Колата си по бански аз ще мия щом с Дюкан тялото си преоткрия - 233

Публикувана: 25 юни 2010, 15:11 ч.
Последно мнение: 18 юли 2010, 05:51 ч.

37 002
735

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните съвети за поддържане на здравословен начин на живот?
Какви са препоръчителните количества сирене и кашкавал за консумация в трета фаза?
Какви са някои от резултатите, постигнати от участниците в програмата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните съвети за поддържане на здравословен начин на живот?
  
  Основните съвети за поддържане на здравословен начин на живот включват пиене на достатъчно вода и практикуване на самолюбие. Тези два аспекта са от решаващо значение за ефективното следване на здравословна рутина.
- Какви са препоръчителните количества сирене и кашкавал за консумация в трета фаза?
  
  В третата фаза е позволено да се консумират 40 грама сирене или кашкавал на ден. Тази информация е от решаващо значение за поддържане на правилен режим и постигане на желаните резултати.
- Какви са някои от резултатите, постигнати от участниците в програмата?
  
  Участниците споделят впечатляващи резултати, като например загуба на 27 кг за 5 месеца и 1 кг за втория месец. Това показва успешно следване на програмата и постигане на значителни резултати.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в режим?
- Мога ли да ям овесени трици по време на фаза 1 от диетата на Дюкан?

TheNMaster

Регистриран

# 645 14 юли 2010, 18:59 ч.

Цитат на: miss Marple в ср, 14 юли 2010, 10:24

Здравейте! Laughing

Момичета, искам да се извиня за снощните истерии и да ви благодаря за подкрепата

Ихаааааа...Как ми стана кеф да те прочета днес Hug

Знаех си,че като преспиш и ще се успокоят духовете Heart Eyes

Всички имаме лоши моменти...За това са приятелите отсреща...Да споделиш да ти мине,да на намалее напрежението.... Hug

Ех,как се радвам..... Flutter

Виж целия пост

nelsun

# 646 14 юли 2010, 19:17 ч.

Марпълче, с риск да се изкажа леко неподготвена... ама все пак - не мисля, че за хора като теб, свалили толкова килограми е добра идея да включат лунуването в трета. Просто самото отслабване достатъчно е стресирало организма, за да бъде стресиран с нещо такова и той прави единственото нещо, което може да направи - опитва се да трупа. Съдейки от скромния си опит, се убедих, че първа и втора фаза са най- лесни, страшни са трета и четвърта - там най-много трябва да се внимава. Колкото по-малко стрес - т.е без резки промени в храненето, толкова са по-успешни.

А! И, както казах и на Дидранад, плюсове /както и минуси/ от 2-3кг. има и в трета и четвърта, особено в началото им - нормално и логично е, особено при дълга втора. Лично при мен килограмите ми станаха абсолютно стабилни в последнта третина на трета фаза.

На всички Heart Eyes

Виж целия пост

zorita-zoraide

# 647 14 юли 2010, 19:59 ч.

Я и аз да цвъкна за луДуването, newsm03

отчетох -2.100 кг на тази луна, много вода, варено бяло пил. месо, подсладител в кафето, попара от трици само с яйце и горното месо, след 18ч нищо не гризах, таковата де, и аз съм против гладуването в протеиновия ден, но съм останала с впечатлението, че повечето от нас , които спазват фазите на луната не гладуват, а си местят четвъртъка.

ANNAFACE, мноУ мъ кефИш, love001

и извАще (както казваше моята учителка по литература Joy

) русенки живнаха отвсякъде, то хвърчат кила, бикини, сутиени, пиано барове Drunk

варненки да се засрамят веднага, Heart Eyes

, на софиянките им се срастнаха д-та в Дивака, тааааааааа октомври, живот и здраве съм на линия, където и който свирне (без старите гаджета newsm53

)

Лелчеееееееее, снощи та разглеждах, браво, мнооого си хубава, ех как умирам от кеф да гледам преди и следдддддд

Виж целия пост

Saturday

Регистриран

# 648 14 юли 2010, 20:23 ч.

Чак не мога да повярвам, че почти всички се отзовахте днес по повод срещата Mr. Green

Аничка, аз ти бях писала на лични за предната срещичка. Има ли опастност да не си го получила newsm78

Та понеже бяхте много добрички днес, да ви кажа, че се очертава
РУСЕНСКА СРЕЩА НА 17.07/СЪБОТА/ ОТ 10 ЧАСА НА ВАЗАТА В ПАРКА!
Айвито ще се жертва за нас да не ляга след работа, затова е малко ранна срещичката, може би за някои/то си е кощунство да станеш толкова рано в събота де/, ама ако някой закъснее, ще му бъде простено и Нелл_13 ще е там да дебне от стола кой откъде иде, за да не остане незабелязан.
Така че, ако всички са съгласни... newsm47

Ще се надявам и другите мацки, които досега не са писали, да влязат във форума да видят, а някой, ако им има номерата, да им звънне.
Пак казвам за тези, които се притесняват от ранния час-ние с Айвито ще сме там, /и със сем. Марпъл може би/. Когато успеете. Дезире, да ти звъннем ли, мила по някое време Mr. Green

Аз отивам да си нападам рибката, че прегладнях, а никак не е хубаво. Става ми навик тези дни и видях 58кг тази сутрин Sad

Ама ще го разкарам.
Гушкам ви всички и лека вечер от мен hug

Виж целия пост

sisko77

# 649 14 юли 2010, 21:40 ч.

Днес ме беше прихванала кулинарната треска... Blush

Не че откакто съм на режима ме е пускала де,ама тази вечер наготвих куп неща...
Не съм снимала всичко,ама поне с пълнените си домати искам да ви се похваля...
Издълбах доматите. Направих плънка от извара ,гъби от консерва,варено яйце,чушка и малко телешка пастърма.Добавих черен пипер и малко чубричка. Със сместта напълних издълбаните домати и ги запекох във фурната.Получиха се страОтнооо...

Ето,убедете се сами!

Виж целия пост

ANNAFACE

Потребител

# 650 14 юли 2010, 21:57 ч.

благодаря на всички - много сте ми милички bouquet

За Русенската среща ще се постарая и аз да дойда, в краян вариант и със "сладките" ми непослушни чевета Laughing

Сисссс изглеждат страхотно - обожавам домати и още в петък ще ги тествам Peace

zorita хайде бе къде се загуби, не пишеш вече.... Hug

Mma Ramotswe рибеното масло дали е подходящо за хора с ниско кръвно newsm78

някъде, някой ми беше споменавал, че освен всичките му ползи помагал на хора с високо кръвно??
Desirée ами така де, спорт до трета уж не, поне с Кекса да наваксаме Wink

Виж целия пост

sisko77

# 651 14 юли 2010, 22:11 ч.

ANNAFACE ,аз пък харесвам татусите ти! Страхотни са!
И аз имам две и съм много запалена... Искам да си правя още една,но нещо все не ми остава време...

Виж целия пост

mimensita

Редовен потребител

# 652 14 юли 2010, 23:18 ч.

   Добра ви вечер
   tonny bg, да в нещо като втора съм, но в действителност свалях сериозно до септември - октомври минала година, от тогава по-скоро по навик си хапвам като за втора с рядко включване на плод или сирене/кашкавал, а много рядко на ~~черен шоколад или ядки~~ Друго просто не ми се дояжда чак толкова, та тези забежки просто си ги отчитам като издънки на втарата...
   miss Marple, казах ли ти аз, че няма как да не се справиш
   alis 1, честита месечинка
   ANNAFAGE, честита месечинка Свалила си не само килца, свалила си много години и си се сдобила със страхотен нов вид
   zorita,
   Май е време да ви пожелавам лека нощ с днешните кожухчета



   и да отивам да гушвам възглавката...
   Лека, мека, розова и режимна нощ

П.П. tonny bg, всяко зло за добро Сигурна съм, че съвсем скоро ще се похвалиш с нова, много по-добра работа

Виж целия пост

tonnny_bg

# 653 14 юли 2010, 23:20 ч.

Без работа съм вече. Cry

Виж целия пост

Did :)

# 654 14 юли 2010, 23:25 ч.

Тони_бг,

Неприятно е, но знай, че когато се затвори една врата, винаги се отваря друга. Имаш подкрепата и положителната енергия на цялото дюканско войнство. Hug

Виж целия пост

ани4ka

# 655 14 юли 2010, 23:46 ч.

ColdEyes аз ти получих лс-то даже ти отговорих Joy

Най-вероятно ще дойда на срещата Hug

мноооооого ми се иска Heart Eyes

ANNAFACE бравооооооооо! Страхотно изглеждаш Hug

tonnny_bg Hug

И на вас да си похваля чавето-ако може да се вярва на прощъпулника ще си имам дъщеря-лекар Mr. Green

още щях да пиша,но явно ще стане когато си купя безшумна клавиатура или мъжо е втора смяна Crossing Arms

Виж целия пост

mimensita

Редовен потребител

# 656 15 юли 2010, 05:17 ч.

Добро утро
Как може да е едва четвъртък Я да видим какъв ефект ще има кафето...

Кантарев, и той, ме шамароса рано сутринта, сигурно за разсънване и рече +600 гр или 76.100. Ама нищо, аз като за последен П ден, пак съм приготвила рибка
Слънчев, усмихнат и режимен ден ви пожелавам

Виж целия пост

tqna

Потребител

# 657 15 юли 2010, 05:30 ч.

Добро ви утро Hug

Кефета не мога да пускам, ама не ми е и работа Laughing

на Мименситка са по-вкусни, че и закусчица ще има.
Аз се включвам да кажа на Тони да не чака, а да отива на лекар.
Тони не знам дали си си правила изследвания на хормоните на щетовидната жлеза Т3,Т4,ТSH и антитела.Ако не си го направи,защото може оттам да идват проблемите ти.Скъпичко е към 12лв единия по спомен отпреди, но ако лекарката ти даде направление е само 2лв за взимането на кръв.Ако вече си го направила и си писала ме извини пропуснала съм.Преди доста години от стрес и смяна на климата имах голям проблем с хормоните (аз по принцип съм с хиперфункция) и толкова се бях влошила, че за 3 месеца напълнях с 10кг и не дойде МЦ изобщо.Когато отидох при мойта ендокриноложка и ми назначи веднага лечение всичко се нормализира даже и килцата си дойдоха на мястото.
В никакъв случай не искам да кажа, че и твоя проблем е същия, но мисля, че ще е хубаво да се консултираш.Дано всичко е наред Praynig

Сега да не пропусна момичетата от Русе bouquet

Много ми е приятно да ви чета.Заразяващо весели!Много сте готини всички bouquet

Анафейс направо ме остави ей така Shocked

Браво момиче Peace

пп Ето докато философствах кафето пристигна Laughing

Добро утро Мименситка bouquet

Виж целия пост

tonnny_bg

# 658 15 юли 2010, 07:30 ч.

Добро утро ,милички. Hug

Didranad, ани4ka-благодаря ви за прегръдката и подкрепата.Цяла нощ мислих какъв бизнес да почна ,че ми омръзна да ми седят шефове на главата и накрая нищо да не става.Май му е дошло времето сама да направя нещо.Кой знае пък нали като се опитват да ти избодат очите ,може да ти изпишат вежди.Явно е назрял момента.Другата седмица отиваме с майка ми на Кръстова гора.Може пък там да ме осени просветлението.
tqna,не съм си правила изследване на хормоните.Ама май ще трябва да се заема,то не може така всеки месец да му треперя на тоз цикъл,не е нормално,а за критическа мисля,че ми е рано. newsm78

Кантара и той не ме зарадва и днеска съм на протеини. Crossing Arms

ани4ka,дай Боже,щерката да е жива и здрава .Тя ще си намери пътя. Hug

Пожелавам ви лек и успешен ден ,въпреки дъжда и гръмотевиците,които чакаме следобеда. Heart Eyes

Виж целия пост

tqna

Потребител

# 659 15 юли 2010, 08:10 ч.

Тони,когато имах тоя проблем и аз бях доста млада за критическа, но моята докторка ми каза тогава, че ако не бях взела мерки организмът се пренастройва и съм щяла да вляза в критическа ooooh!

Изобщо момичета хормоналните проблеми са много серьозно нещо и трябва навреме да се лекуват.Особено се отнася за такива като нас,които живеем край морето.
Успех ти желая и с работата, каквото и да решиш.Най-хубавото винаги предстои Hug

Приятен ден на всички и лека нощ на мен Laughing

Виж целия пост

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

19 186
538

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

8 108
112

Диети и отслабване

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

22 492
480

Диети и отслабване