"Системата минус 60" -Тема №11

Добро утро

siana76 добре дошла и не се страхувай да ядеш сладко за закуска и не само сладко де
Да ви се оплача - моя гей отива наказан. След напълно системен ден вчера денс ме показа 77.5 . Отдавам го на предстоящия МЦ ама да видим.
Отчет до сега
З: 2 картофени кюфтета, пъпеш, 1 хапка реване да видя добре ли е станало, че от сутринта съм  
После ще допълвам отчета.
Лек и системен ден

П.П. Честит имен ден на всички празнуващи 

Добро утро    Вчера бях толкова системна, докато приятеля ми не ме подлъга /или по-скоро аз него/ да си разделим половин франзела, направена на сандвич в 23 ч.    Яд ме е много   Нещо не мога да се стегна! Успокоявам се, че е 2-ри ден на започване на системата и с времето ще започна да се въздържам, но знам, че нямам оправдание   Май ако започна да тренирам и с потенето ще осъзная, че трябва да ям много по-малко като видя как трудно се гори   Желая на всички хубав, слънчев ден  

Привет и от мен.
Тази сутрин кантара най-накрая взе да показва милиметри под 70. Ама най-добре да взема да си купя електронен защото с този не става работата.
Така за днес
З - мюсли с мляко - еднообразно, но ми харесва пък и нямам избор, накололо няма откъде да взема друго.
О - тиквички с ориз( тук не съм сигурна дали е подходяща комбинация)+ салата
В - незнам още
Та това е.Хубав ден на всички.   

Подходяща е 

Ами то пък не може съвсем без прегрешения! Нали знаеш - прекален светец и Богу не е драг. Няма нужда чак от такова вманиачаване - важното е да се движим в правилната посока, да се чувстваме добре и да знаем, че се променяме към по-добро. А това, че по пътя сме се отбили встрани да похапнем по 1-2 ягодки (франзелки), не е чак такава болка за умиране. То пък не може цял живот на системи и диети - нали си представяме всички, че един ден системата ще свърши и ще се върнем към нормалния живот. Едва ли ще можем всички да сме като Лили Иванова, да караме на мляко и плодове с векове.   Така че сега трябва да се стараем РАЗУМНО да следваме системата, така че да не се получи много рязък преход към нормалния живот и да си върнем бързо сваленото.
А Мъня, ти да прегладнее така и да ядеш късно, явно си яла много скромно на вечеря. Какво вечеря вчера в 18 ч.?

Жасмин, благодаря ти за отговора    Точно от такова успокоение имах нужда  Ядох тиквички с кашкявялче в микровълновата и половин огромен домат и малко сиренце  Аз си хапнях този късен сандвич не от глад, а от хамел На мен проблемът ми е апетита  Знам, че не трябваше сиренце, но нали да не се вманиачавам още в началото 

   Сори, ама никак не мисля да те успокоявам.Тук никой на сила не стои, прегрешила си , твоя воля.Не е болка за умиране, явно волята ти е доста слаба в момента и е по-добре да помислиш дали да не опиташ когато си готова.Не приемай поста ми като заяждане, въобще нямам за цел да го правя.Всеки си решава как да се храни, но това все пак е режим.Не е мястото да се успокояваме след натъпкване.Казвам го с най-добри чувства.Сега е лято и е най-лесно да се пази режим, още повече такъв лесен като този.Успех каквото и да решиш

Аз знам, че не е болка за умиране, просто споделих, защото съм малко разочарована от себе си! Никой не ме държи на сила тук- да, просто споделих. За волята си права, но странното е, че за всичко друго имам много силна воля, само с храната нещо ми е трудно. Това не означава, че не трябва да опитвам. Този режим е въпрос на навик да не хапваме след 18ч. И аз смятам да го придобия

Добро утро дами!
Как сте?
Жегите намаляха и май вече се живее по-добре
Аз вчера чистих цял ден вкъщи,толкова работа свърших,че вечерта ми тупкаха крачетата от умора,но бях доволна,днес мисля да се поглезя и поодпочина.

Да ви питам нещо,някоя от вас имала ли е проблем откакто е системна с ходенето до тоалетна?Извинявам се за темата,но корема ми се е подул и не мога и не могга от няколко дни   
Днес закусих активия,но засега няма резултат

Иначе менюто за днес
з. активия,суха паста и малка филийка с кашкавал
о.пилешки кренвирши с кашкавал и салата
в.салата с извара

Мъня, не се сърди,но Кашарел е права.То това не е било прегрешение,ами направо не си била на диета всичко,което си направила през деня е загубило смисъла си с тая половин франзела в 23ч. Ако огладнееш по-добре хапни плод или кисело мляко и примерно към 20ч. не преди лягане.Иначе на всички ни се дояжда нещо вкусничко вечер,но тогава аз си казвам ще си хапна на закуска.Снощи детето ми вечеря сандвич с кашкавал с масло и едни арамотен и вкусен,аз го храних и така ми се дояде,но си казах,че ще си хапна след 12ч. тая вкусутия и така и стана.Това е хубаво на системата,че в крайна сметка не е нужно да се лишаваме от вкусни неща,просто трябва да са сутрин е и да не се тъпчем с тх,защото за закуска един шоколад едва ли е препоръчителен.Помисли занимава ли ти се и ако да действай.Аз съм осми ден в системата и имам прегрешение разбира се например кафе с мляко следобяд,но никога не съм яла по-късно от 18,30 и вече съм -3кг. това трябва да те стимулира!
Мисля,че всяка една от нас като тръгне да се изкушава трябва да си каже Колко се мъчих досега,ако се натъпча ще отиде подяволите всичките ми мъки досега Заслужава ли си?

        
       Сетих се за думите на Мириманова:
       Ако човек има желание, ще намери 100 възможности, а ако няма желание - 100 причини. Сещайте се за това, когато си измисляте причини, за да не спазвате системата и да спрете да отслабвате.

      Ето ти един сайт, в който е дадено кога изгрява и кога залязва слънцето в Москва.  http://www.timezone.ru/suncalc.php   Русия е в северното полукълбо, където през лятото деня е по-дълъг - юни месец в Петербург се наблюдават прословутите "бели нощи"  А нали има и различни часови зони... Пък и ако ще говорим за горещо лято - този месец в Източна Европа е ужасно горещо - температурите са около 30 гр....  Така че, според мен, нямаш друго оправдание, да не спазваш системата, освен това, че си на почивка   
   
      Ти си добре запозната със системата и някое от новите момичета току виж си помисли, че може и така - да вечеряме когато ни е удобно и да си мислим, че сме системни 
       

hetera аз имах такъв проблем когато спрях цигарите.Защото сутрешното кафе с цигара ме пращаше директно в тоалетната.Та от тогава пия всяка сутрин на гладно чаша топла вода. Почти гореща даже.и ефекта(поне при мен) е просто супер. Аз сега по принцип нямам проблем от този род, но навика си мзи остана. Пък и казват че това е полезно за организма. Пробвай ако искаш.

Добър ден,

Ама сте едни сериозни днес... Аз пък да ви кажа , досега няма и ден да не съм била системна до 12 ч. (Дивимо )

Така де, да си довърша отчета за вчера:
о. две кюфтета, салата зеле и моркови, 2 бири, малко пържени картофи
в. печени тиквички на тиган (без мазнина), кисело мляко, всичко разбъркано с копър и чесън

Днес: з. две филии с кашкавал, мляко с нес, 2 бисквити
о. тиквички с ориз и кайма (може би една биричка, ако отскоча до офиса)
в. таратор, салата домати

Хетера, при мен точно обратното - стомаха ми се регулира и започнах да ходя по-редовно до тоалетната от преди.

Не знам от какво е,но е факт и понеже не съм имала проблеми го отдавам на системата
дано е временно
ще пробвам утре с топлата чаша вода както ме съветва Рене то съпротивата:)

Момичета,следя ви,но не ми се пише много,а и не са ми много интересни менютата.
Старая се да съм системна,но не успявам винаги.
Сега  топя и аз един плюс,който натрупах миналата седмица.

А сега да ви почерпя,днес имам имен ден   Още е преди 12,така че може да се почерпите спокойно

       Хапвам едни фурми и изведнъж ми светна - сините сливи!!!     Те са разрешени и на обяд и на вечеря във вариантите с плодове.
       Но ако проблема е от няколко дни, може би е добре първо да си помогнеш с нещо по-сериозно.   А само си помисли - ти сега си с -3 кг, а пък като изчистиш проблема... 

      Мама на Марти, честит имен ден! Весел и системен празник ти желая