"Системата минус 60" -Тема №11

Здравейте
Мляко с нес благодаря за линка-прочетох го и наистина си додох сметка, че в нета много неща се изкривяват и че понягога волно или неволно хората си добавят и нещо свое. И наистина е добре информацията да си я черпим от първоизточника-т.е. от сайта на Мириманова. Там където тя и модераторите ще дадат най-правилните съвети

Редактирам за отчет:
З:сухари с пастет, домат, нескафе, сладолед
О:миш-маш с много пресни зеленчуци вътре, 2 сухара, 1/2л. айрян
16ч. нескафе
В:зелен боб яхния с кисело мляко и салата от домати

         Може би е нормално всеки да попромени ситемата според своите вкусове и нуждите на организма си. Аз например, моля новите системки да не четат  , си позволявам малко мазнинка на вечеря, ям сирене, случвало се е пържено за обяд или да пропусна вечерята... Но следя кантара - ако покаже, че нещо явно не ми се отразява положително, просто не го правя. А и аз съм си постигнала голямата цел, вече се занимавам с малкото останали, не толкова видими сланинки  Но много внимавам, като давам съвети на хора, незапознати добре със системата или като превеждам нещо от сайта на Мириманова или от руския форум, не само тук, а и за мои познати, които съм "зарибила"  . Затова и не пиша менютата си - не винаги са напълно системни, а някой може да остане с погрешно впечатление за това, какво е позволено и правилно 
          Когато се запознавах със системата, изчетох където каквато информация намерих, купих си книгата, за да съм сигурна в  правилността на наученото, а и от уважение към авторката. Имах възможноста да си купя и една от по-новите и книги, която прочетох и после подарих....  Но все още нямам самочувствието на "голяма системна специалистка"  Продължавам да чета в руския форум, не съм задавала въпроси, защото според мен там вече всичко е "проиграно" и толкова добре обяснено, че като прочетеш списъците или причините за застой, винаги ще намериш отговор. Пиша тук, защото мисля, че системата е чудесна и ако мога да помогна на някого да се чувства по-добре в тялото си, за мен е удоволствие 
          Тук има  няколко момичета, които са доказали, че добре познават принципите на системата, постигнали са много добри резултати и дават наистина полезни съвети  И не виждам смисъл да си играем на "кой е по- по- най ", нека да не се надприказваме, защото да се философства е лесно, зора е да се слабее  И ако някой е достигнал до някакви генерални умозаключения, нека ги подкрепи с доказателства - било с цитат от сайта на Мириманова или от руския форум, било с лични постижения.
         Иначе, ако хвърляме тук някаква не твърде достоверна информация, не помагаме на никого, а по-скоро пречим на тези, които сега се запознават с тази чудесна система за хранене 
           

  Мляко с нес, чудесен пост отново! Може ли линк с тия причини за застоя и списъци?Аз така и не ги намерих в сайта и.Иначе книгата я имам.

Ами аз чета ето тук за застоя: Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них

Мили момичета не се засягайте  ,аз не съм чела книгата и незнам дали ще имам скоро възможност да го направя и вярвам н аказаното от вас но си мислех,че всичко в темата спец.това от Първа страница която препрочитам всеки  е от нея 
Незнам кой е превеждал и сложил тази добавка,вие би трябвало да сте наясно 
Извадих го именно от 1вата страница на тази тема а не от някой друг сайт..! нещата които чета са противоречиви но разбира се всеки избира начина си на хранене,всеки го разбира както му е изгодно в крайна сметка 
 

Мляко с нес, 

З. Кекс, домашни крекери с ким, малко грозде
О. Салата от червено цвекло, морков, зеле, целина с печен кашкавал
В. Диня и кисело мляко

            mimisteff, едва ли някой се е засегнал. Все пак, щом пишем тук, значи далеч не сме идеални    Разбирам, че на теб ти е по-трудно, заради начина на хранене, но пък винаги можеш да опитваш приятни за теб комбинации и да следиш как ти се отразяват. Само не се опитвай да ме откажеш от тестото и белия хляб  Това е единствения ми порок 
           Нали вече не ядеш сирене след 18ч 



         Каш, виждам че Жанета ти е показала темата за спадовете в руския форум. Като прочетеш началото и се успокояваш 
         
                 

Миличка  , не се опитвам никой да откажа от каквото и да е било споделих това което аз съм прочела в темата  ,има много благословени момичета които каквото и да хапват са с идеално тегло така,че съм наясно че всеки организъм е индивидуален,на някой ако не му понасят едни храни друг се чувства идеално с тях 
Ммм сиренце от тогава не съм хапвала но ако ми се прияде ще го направя 
Утре сме на рожден ден и заради моята система ще го правят в 5.30ч 
Хубав следобед на всички 

И аз имах този проблем, като се роди първото ми дете - увиснал корем и 25 кг. за сваляне...
Оправих си корема с фитнес - особено коремни преси. Но правех по 200 почти всеки ден. (Е, започнах с по 40-50, после увеличавах постепенно). Не само ми се стегна корема, но даже и коремните ми плочки се очертаха, като свалих всичките 25 килограма... Коремни преси има най-различни, важното е да правиш и за горна и за долна коремна преса. Мириманова има едно упражнение - то е за долна коремна преса - легнала по гръб, да си повдигаш и сваляш краката (събрани и прави). За горната преса - най-обикновени коремни преси - лягаш по гръб, свиваш краката, ръцете зад врата и почваш... Само така ще си стегнеш корема най-бързо. 

Здравейте!

Виждам, че пак спорове някакви са се заформили!
 Много момичета вече казаха, но ще си кажа и аз също като Мляко с нес правя някои несистемни неща, но съм забелязала, че не ми се отразяват. Например на вечеря си слагам малко олио в салатата. КЪМ НОВИТЕ МОМИЧЕТА - НЕ ПРАВЕТЕ ТАКА! Забелязала съм обаче, че хляб мога да си позволявам само до обяд и то не всеки ден. И така постепенно настроих себе си към Системата и нея към мен! Да, може да не свалям скорострелно, но мисля,, че 16,5 кг за 5 месеца и малко са си напълно нормална скорост! Успех на всички!
Системата действа такава, каквато я е измислила Мириманова и нека ако някой като мен прави някой малки промени за себе си, да НЕ ГИ ПУБЛИКУВА КАТО ПРИНЦИП НА СИСТЕМАТА. Не казвам, че някой го е правил, но нека и да не се случва! 

Иначе аз и днес съм 113,6-113,8, което си е чудесно! Дано задържа така до понеделник! Хубав следобяд на всички!

Здравейте момичета  Поправете ме, ако греша, но нали не може за вечеря да ям таратор и кафяв ориз със зеленчуци наведнъж 

Мъня млечни и ориз НЕ може за вечеря

Малее, рускините какви са страховити - една жена я направиха на бъз и коприва, че вечеряла в 19 ч.
На друга й се накараха, че зеленчуков борш е малък обяд; на трета - че 0,5 л. кефир с 3 сухара не е никакъв обяд, на четвърта - да не меша пиле и риба на вечеря...
Темата за застоите е наистина интересна, научавам много полезни неща от там.
Имаше една жена с перфектни менюта, но не сваля - те я питат - а правиш ли упражнения всеки ден, а скраб, а масажи? Явно са много важни. http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=1592&st=360

АЛО-АЛО, тук Нощен ястреб!!! Предаване за глухонемите, по канала на циклопите!!!

Аз лично в прилагането на системата действам, като Мляко с нес и Стелету, но когато обяснявам на несведущи заинтересовани максимално се придържам до оригинала!!! Все пак това което знам 4е на мен ще ми подейства добре, макар и не 100% системно, на друг може да му издейства плюс или задържане!! Хубавото на този режим е 4е 4овек постепенно свиква да се вслушва в тялото си и да откликва то4но на нуждите му!!! А това е една от основните ползи, поне за мен!!!

Рене от съпротивата - поздрави от генерал фон Клинкерхофен и местното ГЕСТАПО/в самовзривяващ се плик,  /. Предупреждение - комунисти4еската съпротива те търси!! Летците отлетяха с две надуваеми патици в4ера сутринта!!!  

Жаси - аз за среща винаги съм навита, ако другата седмица си ок, можем да спретнем системен купон със Стелету, Миме-то и ние двете? Как ти се струва?

 Жане - честити минуси и нови постижения   Само така!! Искам и аз да видя 6-чка, пък!!  


На всички дружки - нови и ветеранки  
 
Да ви се пофаля - 1-во стабилно съм 99кг/или 200гр. минус от понеделник/ и 2-ро - през уикенда съм на гости на Бебок и Сиси в Казанлък, шЪ им пробвам аквапарка, да се фотна ли по бански? Има ли тука защитници на застрашени видове - китове, динозаври, малки брюнетести слонове? ХИХИХИХИХИХИХИХ  

      

Айде цалифки и гушки!!!

Диви, много се забавлявах с поста ти  Много позитивно настроение ми предаваш винаги    Аз отдавна приключих с вечерята - кафяв ориз със зеленчуци    Приятна вечер, системки