ЗОНАТА и ние - 3 тема

Публикувана: 21 юли 2010, 14:28 ч.
Последно мнение: 21 март 2011, 22:48 ч.

83 490
726

Lenny_Pld (With love)

J

# 630 24 ян. 2011, 18:24 ч.

Здравейте, от скоро чета за Зоната и най - хубавото е, че навих мъжа ми за започнем двамата. Така ще ми е по лесно на мен , а той по принцип се храни ужасно. Чета нещата от първа страница, но с изчисляването на мерките на мъжа ми обърках. Ще бъда много благодарна ако някой ми помогне с изчисленията. Мерките му са следните:
височина- 1.82см.
талия -100см.
китка-19 см.
тегло-85кг.
спорт-0.
Благодаря предварително на отзовалите се .

Виж целия пост

P

# 631 25 ян. 2011, 09:02 ч.

Добро утро, момичета!

Включвам се да се разпиша след първия си режимен ден. Цял ден съм стриктна, единствено на вечеря ми се видя доста вкусно яденето, а грамажите за вечеря малко, та си хапна около 100гр., отгоре от пилешкото месо. То в чинията ми имаше дори по-голямо количество, но някак си устисках да не го изям цялото.

С отказването от захарта се заех още от минала седмица и вече пети ден си пия кафето без захар. Ами свикнах му на вкуса и не ми горчи. Пък и съм забелязала, че на мен сладкото ми влияе най-зле на килцата.

На роднините не искам да споделям как вървят нещата, те сами ще кажат после имало ли е или не ефект от режима, но като цяло не искам да говоря с тях на тази тема, защото всички се опитаха да ме разубедят, тъй като не било възможно да има толкова бързи ефекти и това били пълни глупости.

Jet, хубаво е, че ще сте режимни двамата с мъжа ти. Така определено ще ти е по-лесно. Аз какво да кажа като моят се прибра вчера от пазар с какви ли не изкушение, но аз не се поддадох Grinning

Grinning

Виж целия пост

D

# 632 25 ян. 2011, 09:34 ч.

Цитат на: mami21 в пн, 24 яну 2011, 17:20

dori74, аз съм забелязала, че има храни които ме засищат повече. Например извара, яйца. Понякога огладнявям, когато съм яла салата, а уж е дозирана правилно. С времето ще намериш точните храни. Зелевата салата само със зехтин ли беше овкусена? Ако има оцет или лимон се променят нещата.
[/quote

Благодаря за подкрепата, mami21 салата е правя с ябълков оцет, знам че 1/2 лимон е 1/2 ВБ и ако сложа лимон трябва да намаля количеството. За оцета нищо не съм срещала да пише и реших че е подправка и може по колкото си искаш

Виж целия пост

D

# 633 25 ян. 2011, 09:41 ч.

Здравей polito87, права беше за тази тема, по интересна е. Случайно в новите листовете на Симеонов да има тофу .

Виж целия пост

P

# 634 25 ян. 2011, 09:51 ч.

В моите няма тофу. Иначе прочетох, че лимонът в салатата се препоръчва пред оцета.

Виж целия пост

D

# 635 25 ян. 2011, 10:04 ч.

Цитат на: polito_87 в вт, 25 яну 2011, 09:51

В моите няма тофу. Иначе прочетох, че лимонът в салатата се препоръчва пред оцета.

Къде прочете, насочи ме, аз никъде нищо не намерих и си направих изводите от рецептите който Папазова дава в книгата си.

Виж целия пост

# 636 25 ян. 2011, 10:24 ч.

Цитат на: polito_87 в вт, 25 яну 2011, 09:51

Иначе прочетох, че лимонът в салатата се препоръчва пред оцета.

Със сигурност е така, но аз гледам да слагам само по няколко капки /лимон или оцет/, само леко да променя вкуса, защото иначе веднага огладнявам. Това го установих от опит, на принципа проба-грешка. При всеки обаче е индивидуално. Трябва всеки да си намери пътя, да се вслушва в тялото си. Wink

Wink

Утре пак мисля да лунувам

Цитат на: polito_87 в вт, 25 яну 2011, 09:02

На роднините не искам да споделям как вървят нещата, те сами ще кажат после имало ли е или не ефект от режима, но като цяло не искам да говоря с тях на тази тема, защото всички се опитаха да ме разубедят, тъй като не било възможно да има толкова бързи ефекти и това били пълни глупости.

Правилно си постъпила. Миналата година приятели ми казваха, че имам различно излъчване, освен кг без да знаят ,че работя по въпроса Laughing

Laughing

Човек трудно се поглежда отстрани. Изнасях "лекции", как-какво-защо, но само мъжа ми се включи. Трябва воля за този режим, не толкова да се спазва, защото не е трудно , а да се вникне в теорията.
Хубав ден!

Виж целия пост

P

# 637 25 ян. 2011, 12:57 ч.

Дори, това за лимонът и оцетът от материалите на диетолога го разбрах.

Момичета, как се чувствахте през първите два-три дена от режима? Аз се чувствам много уморена и ми се спи, но това може и да се дължи на факта, че и тези дни си лягам по-късно, а пък ставам раничко покрай децата. При вас имаше ли някакви такива странични отражение и дали това е нормално?

И още един въпрос:
Огладнявам между храненията. Мога ли да си правя чаша чай без захар в случаите, когато изпитам глад?

Сега с обяда изядох и един домат. Не бях хапвала домати от повече от месец. Аааууу, беше отвратителен на вкус. Все едно дъвчех гума, ама то нали сега не им е и сезон на доматите, та явно затова.

Виж целия пост

D

# 638 25 ян. 2011, 13:19 ч.

Поли, благодаря отиди на стр.1 от темата и прочети пасажа който е точно преди да започне самия форум имам предвид извадката от книгата на Б.Сиърс често задавани въпроси, там пише за гладът м/у храненията. Аз също изпитвам глад м/у храненията и също съм в началото на режима и в момента се уча как да си определям порциите и т.н.
Сигурна съм, че ще се справим.

Виж целия пост

P

# 639 25 ян. 2011, 15:55 ч.

Всичко съм изчела от първа страничка и точно затова се зачудих. Разпределението на грамажите ми би трябвало да е правилно, ну сътринта бях ужасно изтощена. Затова се чудя дали при другите момичета е било така през първите дни. Предполагам, че може би органзимът изживява някакъв стрес заради смяната на режима на хранене и може да се дължи на това. Иначе си отпочинах много добре около час и нещо и сега съм наред.

Виж целия пост

D

# 640 25 ян. 2011, 16:19 ч.

Поли, говори със Симеонов, покажи му и менютата си.

Виж целия пост

M

maisky sniag

# 641 25 ян. 2011, 17:00 ч.

Я вижте каква глупост намерих...

http://www.evropea.com/dieta-zonata.html

Виж целия пост

# 642 25 ян. 2011, 18:28 ч.

Цитат на: maisky sniag в вт, 25 яну 2011, 17:00

Я вижте каква глупост намерих...

http://www.evropea.com/dieta-zonata.html

вярно голяма глупост #Crazy

#Crazy

Виж целия пост

P

# 643 26 ян. 2011, 08:40 ч.

При мен умората като че ли изчезна. На два пъти огладнявам между храненията, но оправям нещата с чаша чай без захар. Изключила съм всякаква захар от менюто си, както и какъвто и да е бил хляб. И днес на кантара имаше резултата - половин кило по-малко. А бях доста скептично настроена, че се свалят толкова бързо килограмите с този режим. Но фактите са си факти. Поне като има резултати и стимулът на човек се засилва.

Виж целия пост

J

# 644 26 ян. 2011, 10:31 ч.

Здравейте, започнах по зоната , като изчислих че за мен са 11 блока. Но ми се струва, че това е много храна. За да изядеш 3 ВБ - 1 краставица, 2 домата, и примерно 1/2 ябълка. Прибавено към това и +ПБ и 3 МБ направо преяждам. Ако си намаля блоковете ще бъде ли грешно?

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли)

802
31

Диети и отслабване

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

7 926
224

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

24 379
391

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.