Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява интервалното хранене и какви са основните принципи на Фаст-5?
Какви са препоръките за прилагане на Фастинг 5, особено за хора, които не са свикнали с продължителен гладуване?
Какви са очакваните резултати от прилагането на Фаст-5 диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява интервалното хранене и какви са основните принципи на Фаст-5?
-
Какви са препоръките за прилагане на Фастинг 5, особено за хора, които не са свикнали с продължителен гладуване?
-
Какви са очакваните резултати от прилагането на Фаст-5 диета?
Очакваните резултати от диетата Fast-5 варират, но обикновено се очаква загуба на тегло в рамките на 1 до 2 паунда седмично. Резултатите са индивидуални, но диетата може да се разглежда и като начин на живот, който подпомага метаболизма и има благотворно въздействие върху кожата, тонуса и други съпътстващи загубата на тегло ефекти.
-
Какво представлява режимът 24:6 при интервално гладуване?
-
Какви са очакваните резултати от прилагането на 2-часов интервал на хранене?
Действа ми добре на мотивацията. А като цяло, намаленията ги броя за седмицата - т.е., ето например миналата седмица - в първите 36 часа свалих над кило и половина (1,800гр.), във втората фаза само 0,200гр. - за седмицата са ми около 2кг. Тази седмица, първата фаза пак почти нищо, но сега просто усещам, че утре ще ми са наложи да мръдна лентичката...с колко, не знам, но седмицата няма да е загубена, въпреки че имахме гости до понеделник и въпреки МЦ (до вчера). 
...
...но просто не мога да пиша често тия дни 
Особено, ако има достатъчно ВМ НВХ хапване 
Само да намеря нейде време, че все е в недостиг. 
Отворих прозореца с много пъпеш, че ми се беше приял; после мушнах няколко филии с масло и домат, бисквити, пих кока кола и затворих хранопоглъщането благополучно след пет часа. Доволна съм към момента. Има лек глад, но го успешно туширам с вода в момента. Ще гледам да отворя със салата и след малко време ще подложа и готвено. Чакам да мине и днес, за да видя дали кантарът ми е дружка.
ама как се самопоканих..... всъщност съм решила да пробвах шведския тънък хляб, че ми изглежда добре, а и други неща 
. В момента тук е направо отвратително (вместо обичайните 15-тина хиляди души, сега в района има към 400 000 
, а за жегата дори не искам да говоря 
)...
.
. 
. Продължавам да не вярвам на кантара и ще чакам утре с нетърпение. Не ми се хапва повече, но ще гледам преди осем да бодна я малко ядки, я сладолед, ей така за затваряне на джамчето - като са казали 5 часа няма да се минавам я 
парчета домашна пица, чаша айрян и малко пъпеш. Направо ме е срам от изяденото от мен, ама днес ще го карам по-леко. И друго - след морето се върнах с +2 кг, от които до четвъртък сутринта беше останало само +0.5 - за 3 дни почти бях изчистила плюса. Днес мисля да отворя прозореца около 12, че мъжо тогава се прибира от работа. Не знам до колко ще е правилно, но мисля в делничните дни да го отварям около 16 часа, а в почивните около 12. Приемам мнения и препоръки.