Интервално хранене - тема №2

Здравейте, момичета! Вчера не се включих, че малката щерка пипна летния вирус и се мъкнахме по доктори 

Ели, издържах си без проблеми (е, малко ми стана гладно вечерта, но пих айрянче и се оправих). Кантара след вторите 36 часа показа -1кг. Доволна съм. Надявам се след следващите 36ч. да смъкна под този 1кг. Ще видим. Иначе съм добре - и физически и емоционално. 
Адашче, как е при теб?

Довечера е контролното нали ?Ще пиша  в 17,30  но  едва ли ще е по-различно от тази сутрин  - малко под 62 кг. Бавно,но славно , освен това дрехите ми са бая широчки и видимо съм вталена . Под 60 няма да падам , че няма да изглеждам добре , май.   
 Иначе ме тресе твоята треска от миналата седмица  . В събота сме уговорили кастрация на моята Еда - котаната ми .  И само за това си мисля и си се притеснявам , предполагам  и ти си била така. Трябва да е гладна и жадна за упойката , нали така ?
 Та такива работи при мен  , нещо последните нощи ме гони безсъние , та ми е криво и отмаляло  , пиивам си кафенце  и се чудя как ще избутам деня . Зор ще е  ,  усещам .

Привет, интервалки 

Вчера - интервално. Отваряне - в 17:30 със стотина грама КМ (дом. овче). Това е след фитнеса, че яйца се оказа, че
няма  После вечеря в 20:30 - голяма салата домати, голяма порция миш-маш, малко водка със салатата, чаша розе
за десерт с половин пъпеш. Ей такава прекрасна вечеря. Кантарът - задържа на 55.1. мерките - супер. С режима -
продължавам. Едва ли мога да се надявам на сваляне - трябва да се отчита, че все пак имам и ЕГН, дрехите ми стават,
храня се колкото и с каквото ми душа сАка ...

Здравейте, мацки-интервалки! Днес се чувства леко захлаждане, дано ви се отрази положително! Аз да си  призная съм като теб, котанке, и аз обичам жегата и мразя тъмнината и студа и като цяло зимата не е ми по сърце . И тогава ме гони такава мелахнолия, че сигурно граничи с депресивно състояние, но се пробвам да противодействам.

Сега малко отчет - стоя си на свалени вече 1.5 кг откакто почнах 19/5, като обещавам довечера да премеря и мерки, че нося широки ленени дрехи и не мога да хвана какво и как става. Аз бая си хапвам като количество (при това не с високо качество) от различни храни и се надявам и в тази посока да се променят нещата - да посвикна с по-малко количество, както постепенно се намалява и чувството за глад, което изпитвам. Не знам, но наистина количествата ми се струват големи - със сигурност по-големи от тези на Асса, че гледам така да хапвам, за да не съм гладна, но това, което тя пише ми се струва по-разумно. За сега няма да намалявам със сигурност - само ако стане по естествен път. Интересно ми е да мога да проследя цялостни промени като видя колко ми  e теглото преди да отворя прозореца, но преди събота няма как да стане. А и тогава ще съм направила 1 седмица и ще видя общия резултат колко ще е.

Елди, дано бързо оздравеете!   

Котанке - дано мине лесно операцията и при Еда! Стискам палци! 

bizaRRe, права си, по-важно е здравето и ще има време за режима, който да спазваш, така че да задържаш кг - все си мисля, че организма ако изпита нужда сам ще се освободи от излишното и може да има и намаляване дори 

Ели, една голяма  ! Права е котанка, че още малко остана да са такива жеги! Няма ли начин да обърнеш ден и нощ - в смисъл да си по-активна вечер до късно и да поспиваш повече през деня, за да не ти е толкова тежко? Или да правиш нещо любимо, поне малко да вдигнеш ендорфините. А и съм сигурна, че повечето задържаме повече течности от жегите (пак се запасяват организмите, за да имат какво да потят и да се охлаждат) - много сложни сме хората и биохимичните процеси, които протичат в телата ни. Важното е да намираме начин да се чувстваме добре. 

Здравейте, момичета.

Благодаря на всички за съчувствието . Ще се оправя. И да, обърнала съм нощите в дни ...и без друго цял живот така съм била и все ми е било трудно да се справям със сутрините.
Радвам се, че всички сте ОК.  
Аз вчера пропуснах 36-те часа, може би ще ги направя днес, а може би не...още не знам как ще се чувствам.
Да не забравяме, че в интервалното хранене няма догми и ето сега например, съвсем спокойно мога да си дам седмица почивка ...ще видим, самата аз още не знам какво ще направя.

Пожелавам ви на всичките приятен и успешен ден, благосклонни кантари и по-малко жега .

Котанке, гладничко да е хайванчето и поне 4-6 часа преди операцията да не е пило водичка. Стискам палци и см сигурна, че всичко ще мине леко! 
На мен днес ми е едно такова отмаляло и имам страхотно главоболие. Май имам фобия от офиса 

Добър ден и от мен,най-после.То не стига целия хаус,ами се зареждат и вечерни излизания с приятели,дето не са ни виждали цели 10 дена ,МЦ-то е факт и ми е едно такова...никакво.
Елди,дано се оправи детенцето бързо,моя като беше по-малък беше абониран за тези вируси,гадно си е.
Ели,горещините са към края си вече,ще дойде твоето време,то и на мен ми писна от жега вече.Гледам на лентичката ти добри резултати,радвам се.
Искам и аз да ям каквото яде Асса,ама хич не ми се получава,снощи пак се натъпках с каквото ми падне,без ред,последователност и никаква мисъл .След почивката от фаст-5,вчера за първи път спазвах прозореца и изобщо не ми беше трудно,просто си казах че ще ям в 17ч. и това е.За сметка на това беше доста и все боклуци,ама скоро ще вляза в релсите,да кажем като тръгна на работа в понеделник.Започвам да си мисля,че кантара ми нещо не е наред,понеже тази сутрин ме показва 57,при положение че съм в цикъл,подута,задържам вода и снощи се тъпках като за последно.Мисълта ми е,че ме показва по-малко,нямам случай до сега в живота ми да се върна от море без 3-4кг. отгоре,даже бях сигурна при това ядене и пиене по цял ден...
Диди,то на тебе нищо не ти останало до целта душа,някакви си мижави 2кг.,браво на теб.

Ехо ,днес ми е гаден деня , ама много. Две нощи не съм спала като хората , днес очите ми се затварят  както си стоя  права.  Отгоре на това ме втриса   , чак в офиса съм си наметнала зимното елече. Нямам сили за нищичко  ,  а от глад започна да ме боли първо стомаха / сякаш имах дупка / , после  и  главата.  Не знам  защо така , обаче след като започнаха да ми треперят ръцете  и ми прималя  , зарязах и офис и всичко  и слезнах в подлеза да службата и си купих най-огромната баничка която може да съществува  , от ония двойните.  И кво мислите стана с баничката -  хапнах няколко хапки и  повече не можах.  Тва беше зора и яденето. Само дето не издържах до 17 ,00 часа ,а хапнах  два часа по-рано. Развалих прозореца , но такова чудо , такъв глад и отчаяние за баничка  не ми се беше случвало от няколко години.  Елди , мила , довечера кг . няма да са реални , остават за протокола сутрешните - малко под 62 . Та това е  , мили мои сестрички по съдба.  
Миши , останаха почти 2 кг . , ама нямам никакъв зор да ги свалям , когато -тогава . Изглеждам много добре и така  , даже се гордея с фигурата си  , че вече не съм тиин , а стигнах  40 -те. А може би сега като не съм на зор да слабея ,въпросните кг ще си отидат бързо-бързо , знам ли.

мамамиши, и аз все си мисля, че кантарът ми е слънчасял. Добре дошла в интервалното 
Те така де, ядеш почти до пръсване и никакъв МЦ не натежава. Яко, нали?
Диди, ти сега какво караш? 19/5 ли? Какво и колко ядеш напоследък? Ти тая работа с
втрисането не я оставяй без да я обмислиш, ок? Дано не се повтори 

Ассе, на 19/5 съм  си , а втрисането ми е в следствие на ледниковата температура в офиса  и така съм истинала , че ме боли  почти всичко .Климатика е наи-гадното  и коварно  нещо  през лятото . Отгоре на тва един колега каза  че  четири планети са застанали в  една редица и оказат влияние  в/у  нас , та две нощи не съм спала .  Скапана съм , лоша работа

 

  De 286 Kg à PLayBoY, la transformation d'un jeune Américain  

Привет, интервалки!

Пак аз първа ... тюх. Че честичко съм и последна  в темата. Не го подканям лятото да си иде, нека е,
защото все пак е комфортно време, а и времето ... все не стига, остава и да се пришпорва.

Менюто снощи бе изтрещяващо: салата домати, миш-маш, мусака, две чащи розе и три домашни (големи)
курабии. Кантарът - 55.1. Новият.    Паднах. Очаквах поне половинка нагоре. Обаче
не, добре е. Е, в интерес на истината, като цяло след тази силно въгленова вечеря, не ми е чааак толкова
енергично, както съм свикнала, затова ще гледам да ги избягвам.

Лени, много потресаващ линк. Стана ми доста кофти на моменти, но щом и при това положение е възмож-
на трансформацията, какво остава за доста по-ниски нива, нали?

Уф, писах, писах и накрая нищо.... и пак наново

Котанке, тези климатици са отвартни... дано бързо се оправяш и голяма работа една баница и по-дълъг прозорец - майната му - важното е да се оправяш бързо    

Съгласна съм с Асса, че е важна мотивация, за да изглеждаш както трябва, но ние като едни примерни фастички бавно и славно ще си сваляме и няма да имаме кожа като шерпей, нали? 

И аз не спах последните нощи... а то си имало причина планетостоенето Днес продължавам да съм същите кг, но май съм свалила 0.5 см в ханша, но за по-сигурно утре ще го проследя дали е така.

Климатиците са си болест, за съжаление , ама някои не им увират мозъците. Н е може вън температурата да е 40 градуса , а вътре климатика да жули на 23 . Получава се огромна температурна разлика  ,  ама  иди разправяй . Омръзнало ми е от колежката  - аз дигам градусите ,тя ги сваля. Само ,че аз  ходя и по вънка , а тя си стои цял ден в стаята  , после мъжа и я качва от входа  на офиса в  изстудената кола  и право в тях , че  тя е над 120 кг.Да не изпука от жегата.  Та дойде ли пролетта  климатика в стаята се пуска -   на прасето му е вечно горещо.
Ама днес съм направо добре в сравнение с вчера. Снощи спах като заклана  , кво не - след великото хапване преди да легна . Хубаво се  усвиних  с домати , сирене , масло и люта чушка. Довечера пак   същото , че  много ми хареса ,пък  огладнявам нещо. Ама днеска ще си отварям в нормалния час  , след 17,00часа.

Привет,тези дни все нямам време да попрочета назад,а и да пиша.Като тръгна на работа,ще наваксам.Ассе,това с кантара ми е голяма загадка,нещо с метаболизма ми ли стана,какво се "обърка" не знам,ама е суууууупер,дано все така да е.Нямам нормално обяснение как така се тъпках 10 дена,по цял ден и почти нищо не качих,а сега и в МЦ също Снощи пак излизахме и филма е същия,кръчмарски гозби бол и като се прибрахме си доядох с шоколад Тази сутрин съм си същите кг.,цял живот ще съм 57,урааааааааа
Диди,не ги бързай последните 1-2кг.,ще ги свалиш неусетно и после с новото чудо фаст-5,ще ядеш само от готините баници и ще си все 60кг.
Пинкито де е,другите също се губят,то кой го казва де