Интервално хранене - тема №2

Коки, ако не познавах форума и нямах впечетления щях да те попитам дали не ме бъзикаш. Аз толкова  ядене не бих могла да побера , че и отгоре на това бял хляб  и торта . Ако задържаше - приемливо е. Ама ти дори сваляш ! Наистина не разбирам как се получава така . Аз явно съм порода Катил и нещо съм сбъркана . Аз отслабвам само като гладувам -  / буквално  , саво на вода /.От както съм интервалка -14,07, не съм свалила грам от режимчето. Сваленото ми е от  36-часовите гладувания. Две вечери хранене в прозореца / без хляб , сладкиши / и леко мръдна стрелката на горе .Може би 100-200 гр. , кантара ми не е електронен , просто стрелката не е така закована на 62 .Знам , че не е трагедия , но търся отговора на въпроса  защо ? Затова ще направя още няколко гладувания , да падна на 59 кг. и тогава ще дам шанс на интервалното поне 2-3 седмици , та даже да кача  1 кг. да не съм над 60 кг.

Здравейте!
При мен нищо ново,още съм с "плюс"
Снощи,за разлика от друга вечер,сънувах хубав сън
Сънувах ,че не пуша и ми беше хубаво.Психиката ми се съвзема от миналогодишния неуспех,но все още не съм готова за нов опит.

Мислих си за момичетата,на които кантара им не мърда.Може би трябва да опитат да поизместят малко прозореца.
Не знам,все пак хранене в 22.00ч....не е ли е късно

Ще лягам скоро,ама да си кажа...и днес не устисках да съм стриктна,утре не знам какво ще ми каже кантара,ама няма да е с любоФ...
нещо не мога да се отганизирам диетуващо...но продължавам с надежда да се стегна.  Ама много ми се яде...както стана и усещам как ми е гладно...и аз нещо ги обърках нещата.. и с тази часова разлика ли, нещо не съм в час всякаш,объркано ми е някакво...ама ще се наредят нещата,явно за всичко си трябва време...хай лягам..

Добро утро, момичета!
Ето по едно чайче за тези, които вече са си изпили кафенцето


А ето и кафенце, на тези като мен, на които не им пречи да си пийват по няколко...


Аз днес съм по-спокойна. Снощи в прозореца хапнах 2 яйца, малко по-малко от половин филийка хляб, доматки и накрая чаша сладолед. Това беше. Нямах нито сили, нито желание за повече. Малкото ми космато момиченце ме беше изцедило от притеснение.
Ели, мисля, че всичко е нормално с операцията. Вчера беше много омърлушена и като я знам какво диваче си е по принцип, направо ми се късаше сърцето. Снощи ставахме на два пъти да пишаме, което било добре... Днес сутринта вече ходи по-добре, но явно я наболява, защото както ходи и изведнъж се обръща рязко към раничката. Надявам се скоро да се оправи. Все още няма апетит - хапна само една кучешка бисквитка, но има време 

Съвсем телеграфно налитам да си ви видя

Кокони - страшно много ти се радвам на намаленията! А и на начина, по който разбра и прие режима - от раз и без съмнения!!!

Диди, отговора на проблемите ти, ти сама си го дала - НЕ ЯДЕШ ДОСТАТЪЧНО!
Така се сваля, като Коконата - С ядене! Никога и никъде не сме коментирали, че има ограничения в количеството храна...говорим си последните дни за качеството на храната, но количеството ТРЯБВА да е достатъчно, иначе задействаш неприятните механизми на презапасяване и на практика, каквото и да хапнеш, колкото и малко да е - веднага ти се отразява зле...
Дано не се засегнеш, че така малко менторски звуча - не е това целта, целта да видиш какво пише и да повярваш, че е така...защото това е в крайна сметка ФАСТ-5, другото е гладуване с неясни интервали и неясен резултат.
При 2х36 е горе-долу същото - НЕ се предвижда ограничаване на количеството храна между фазите!

eldi , браво на момичето ! Дръж я на хладно по възможност и нека тя си реши кога да започне да се храни. Ти не се притеснявай - всичко е наред!!!
Снощи си яла доста малко, но е разбираемо ...днес вече си хапни повечко, че да не спреш процесите на отслабване и ти.

Пинки, ОК, щом не става работата Off-diet, значи просто си премести прозореца в друго време на деня - използвай глада и когато си най-гладна - тогава отваряй....хем ще изгориш всичко, което изядеш, хем за няколко дни ще си влезеш пак в 19/5 .

Withy , за няколко дни ще се оправят нещата! Ако си започнала същинския процес на горене на мазнини, той не може да се спре заради ОВУ и/или МЦ, само може да се "маскира", заради водата . И аз имам много да свалям, и на мен ми е писнало жестоко, и аз искам да стане бързо...ама като се ядосвам, установих, че нищо не постигам - напротив...само за храна мисля .
А по повод женските задръжки на течности....все си мислех, че не ми влияят, понеже нямам ПМС, а и не ми се получават отоци по краката и ръцете...обаче, онзи ден (четвъртък) ми беше втората фаза на 2х36 и след нея имах колеблив минус от само 200гр., което е абсолютно нищо ...Тъкмо щях да обвинявам жегата, солта в айряна, магнитните бури, "международното положение" (т.е. - нямах реална причина) и какво ли не и днес взе, че ми дойде ...егати - значи и аз задържам течности преди цикъл, а вероятно и около ОВУ (не ме е интересувало никога това последното кога е и що е )...
Та не се косИ - ще се разкара. Ако не си изяла половин прасенце и една торта, няма как реално да си качила тегло - всичко друго е просто вода ...

Това е момичета...объркано, необъркано - насред лудницата тук, толкоз от мен ....
  ...хубави събота и неделя, внимавайте с жегите и имайте предвид, че и от жегата се задържат течности .

Добър ден момичета !

Поздравления за Арбанашка кокона! Аз следвам същия принцип - ям всичко което искам без ограничения в количество и качество! Мога да кажа че действа , поне  за сега .
Котанче писанче, права е Ели че яденето ти е малко . Килограмите ти за сваляне не са много и затова става бавно, но трябва да се яде..

Много ми е трудно да ям повече , но ще се напъна след два часа. Ще наблегна на пържено месо , поне   така приготвено го обичам .

Привет, привет.

Ели, благодаря ти за думите и окуражаването, котанче и на теб!  Знам, че ще стане, защото съм го решила; знам и че ще отнеме време, ама ми е простено от време на време да помрънкам 

Елди, дано днес девойката е по-игрива и по-ящна, за да се успокоиш и ти! И бързо да забравяте болката и 2те!

Сега... искам да споделя за един филм, дето го гледах днес - Inception (не съм сигурна, как точно са го превели, но е нещо от рода на Начало или пък Генезис) и съм потресена от следното - силата/ мощта на подсъзнание и как ако не внимаваме и позволяваме да бъде размита разликата между съзнание и подсъзнание, всъщност заживяваме в една измислица.... та връзка е и с килограмите ни - ако на подсъзнателно ниво постоянно се упрекваме и се виждаме огромни/грозни и т.н. (говоря за себе си) всъщност заживяваме в измислицата и губим вяра и връзка с действителността..... Хората живеем чрез своите възприятия (за всичко), на база на които определяме, дефинираме действията си (всичко и спомените ако щеш) и точно затова е важно как се приемаме съзнателно и подсъзнателно! Значи съзнателно знам, че 1-2 кг в рамките на няколко дни няма начин да са мазнини (които ми вредят на организма), но подсъзнанието ми ме упреква и чрез чувството ми за вина ме подтиква към корективни действия.....
Абе отплеснах се със сигурност, но искам да кажа - гледайте го ако ви интересно; или по-точно опитайте се да овладявате подсъзнанието си, за да не ви прожектира филми и нереални образи - аз това ще правя! Вчера и днес хапвам нормално и от утре отново е ред на 36 ч течности.

Усмихната събота от мен! 

 Withy , и аз искам да изкарам един курс 36 часа. Може ли заедно , става въпрос за неделния прозорец  - че ще ни е последното хапване . Ще караме до вторник сутрин на течности  , нали ?

Здравейте фастички   -нямам време и не съм чела старите ви постове ,но сега ще ги прегледам -да видя  кой как напредва и някой ценен съвет да науча .Аз съм с още 0.5 кг надолу. Общо 3.5 за 16 дни .Бавничко е ,но няма връщане назад.Ограничения във вида и количеството на храната -не правя -само спазвам часовете -по -точно ям само еднократно -вечер ,към 21.30 -22 часа . Благодаря на Ели за "зарсена"-та. Свърши работа ,но наистина е много силна и ще я ползвам само инцидентно ,когато се наложи. Сега бягам да ви чета.  Успех на всички интервалстващи  

С удоволствие, но аз ще го направя от тази вечер, че до утре вечер съм сама и ще успея да изтрая без да се изкушавам и да приготвям храна, която не мога да пробвам  Затова така съм решила.... пък следващия път - сряда или четвъртък няма да имам избор така или иначе. Аз обаче в периодите на хапване си ям през цялото време, а не само в  рамките на 5 часов прозорец - на първа страница така пише - да не се комбинират 2х36 и 19/5, ама знам ли - може да не съм разбрала - ако може някой по-знаещ да сподели

Бръмчалке, браво мила! Само така - бавно, но славно и неотменно!

правилно си прочела и разбрала -след 36 -те часа си се храниш през деня , като изтекат часовете   .

 Утре без вечеря ,в понеделник хапваме , нали.

Абсолютно!!!

Разбрано, дано да останем  доволни от резултата . По-нататък пак , така ще се справим .

при мен е така, защото аз  имам да свалям доста повече от теб.
 Ако си близо  до идеалното си тегло,  вече става въпрос за грамчета и за много  силна воля или инат.
Освен това  аз си правя  всеки месец и по три дена детокс по д-р Михайлов. Като  това е по време на пълнолуние а в останалото време си вися тука....

От две години за първи път си разбутах килограмите по този начин, и затова така ентусиазирано обяснявам.

А при мен  е по-сложно, защото след първато си раждане свалих 30 килограма, след пет години след второто си раждане  имах пак толкова за сваляне , Бях си обещала че ако отслабна ще спра цигарите . Аз ги спрях,  обаче сега свалям каквото  си натрупах за има-няма 2 години и съм вече обръгнала на какви ли не  режими, алтернативни методи и какво ли  още не  .

Накрая зарязах  всичко и почнах да отварям и затварям прозорци покрай Ели, и да се детоксирам  и така.....вече 8 килограма ми ги няма...
Иначе днес бях по-сромна - шопска салата. 2 кебапчета и един резен диня. Ама нямах апетит. Повярвай ми обаче, че ако ми се беше преяло нещо допълнително, щях да си го взема с чиста съвест

Аз се тегля  веднъж на седмицата, в сряда, защото тогава тялото се намирало във равновесие.
Само не ме питай спрямо какво, защото не помня.  , обаче най-съвестно го спазвам като съвет.