Интервално хранене - тема №2

Публикувана: 27 юли 2010, 19:55 ч.
Последно мнение: 25 авг. 2010, 18:14 ч.

33 250
733

Sari4ka - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява интервалното хранене и какви са основните принципи на Фаст-5?
Какви са препоръките за прилагане на Фастинг 5, особено за хора, които не са свикнали с продължителен гладуване?
Какви са очакваните резултати от прилагането на Фаст-5 диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява интервалното хранене и какви са основните принципи на Фаст-5?
  
  Интервалното хранене, включително Фаст-5, е хранителен режим, който включва периоди на гладуване и хранене. При режима Фаст-5 основният принцип е да се поддържа 19-часов период без храна, последван от 5-часов прозорец за консумация на всякакви храни и напитки без ограничения.
- Какви са препоръките за прилагане на Фастинг 5, особено за хора, които не са свикнали с продължителен гладуване?
  
  За тези, които не са свикнали с по-продължително гладуване, се препоръчва постепенно изместване на първото хранене след събуждане към по-късен час. Освен това е добре да отворите прозореца за хранене с лека храна като плодове или зеленчуци, въпреки че реакциите на организма могат да варират.
- Какви са очакваните резултати от прилагането на Фаст-5 диета?
  
  Очакваните резултати от диетата Fast-5 варират, но обикновено се очаква загуба на тегло в рамките на 1 до 2 паунда седмично. Резултатите са индивидуални, но диетата може да се разглежда и като начин на живот, който подпомага метаболизма и има благотворно въздействие върху кожата, тонуса и други съпътстващи загубата на тегло ефекти.
- Какво представлява режимът 24:6 при интервално гладуване?
- Какви са очакваните резултати от прилагането на 2-часов интервал на хранене?

котана

Потребител

# 585 21 авг. 2010, 19:02 ч.

Цитат на: mamamishi в сб, 21 авг 2010, 18:50

Котани,какво стана ти започна ли упражненията

Ще ги почна, Миши, в другия живот. В момента дояждам любимите ти фъстъчки, дето ти останаха недоизядени ,4 е що да ги хвърляш мухлясали.

Виж целия пост

котана

Потребител

# 586 21 авг. 2010, 19:09 ч.

Ще се отцетпвам тази вечер рано-рано , че хем ми е уморено , хем ми е мързеливо , пък ще ставам утре раничко да закараме котарана на кастрация.Дано мине леко , че ще се пръсна от нерви.Още ще си похапна - дано се поуспокоя , пък вие драсвайте по някой ред , че да стане като чат - много е яко и забавно.
Прочетохте ли за SAG 8. НИЩО НЕ СЪМ КАЗАЛА.

Виж целия пост

Phoenix,Az

# 587 21 авг. 2010, 19:12 ч.

Цитат на: котана-г … 1 авг 2010, 19:02

А не така, котанке, почнала си упражненията .... по слагане на фъстъчки в устата Laughing

И правилно, няма да хартисват де, я! И без това казаха, че днес учените са обявили, че от 21 август започва обратното броене по отношение на наличните ресурси, така че всичко трябва да се оползотворява.

Дано утре мине леко операцията на малката душичка!!! Стискам палци!!!

Аз приключих по-рано днес с храненето, но просто вече не мога да сложа нищо в устата си. И до утре след 14.30 само на вода!

Виж целия пост

котана

Потребител

# 588 21 авг. 2010, 19:17 ч.

Цитат на: Withy в сб, 21 авг 2010, 19:12

Цитат на: котана-глезана в сб, 21 авг 2010, 19:02

А не така, котанке, почнала си упражненията .... по слагане на фъстъчки в устата Laughing

И правилно, няма да хартисват де, я! И без това обявиха, че днес учените са обявили, че от 21 август започва обратното броене по отношение на наличните ресурси, така че всичко трябва да се оползотворява.

яжте, да ядем ,докото има още какво

Виж целия пост

Phoenix,Az

# 589 21 авг. 2010, 19:25 ч.

Абсолютно! Аз предпочитам бадемки пред фъстъчки, но е важно да храносмиламе. Joy

Виж целия пост

котана

Потребител

# 590 21 авг. 2010, 19:46 ч.

Цитат на: Withy в сб, 21 авг 2010, 19:25

Абсолютно! Аз предпочитам бадемки пред фъстъчки, но е важно да храносмиламе. Joy

и аз така-предпочитам бадемки пред фъстъчки , лешници пред бадемки , ама като няма , ям каквото има , т.е. фъстъчки.
прочетохте ли за хапчетата SAG 8 , само питам , нищо не казвам.

Виж целия пост

mamamishi

Потребител

# 591 21 авг. 2010, 20:08 ч.

Ааааа фъстъчките са ми любима храна,напоследък пържени хапвам,ама забравих да купя.Бадеми,лешници,орехи,семки,всичко зобя в стабилни количества Laughing

Аз приключих с яденето още към 18 и нещо,ама ходих да сервирам на съкровищата вечерята.
Котани,дано всичко е наред с котанката,много обичам всякакви животни,кучетата са ми слабост на мен.Това Саг8 не са ли някакви хапчета за отслабване,имаше билборд във Варна с тях май newsm78

,ама не съм сигурна.

Виж целия пост

Phoenix,Az

# 592 21 авг. 2010, 20:43 ч.

Цитат на: котана-г … 1 авг 2010, 19:46

прочетохте ли за хапчетата SAG 8 , само питам , нищо не казвам.

Току-що прочетох тук във форума..... само ми направи впечатление, че на 18.07 Stella Winchester пише, че ги е почнала от няколко дни и днес 21.08 повече от месец по-късно пише, че е свалила 1 кг за 5 дни, че нямала търпение да чака седмица Thinking

определено ми мирише на реклама..... поци (дето е фитнес маниак) се е изказал положително за състава.... ще следя, но не ми се тъпче с химия (освен тази в храната де Laughing

) така че съм резервирана по принцип.

Котанке, пускам ти лик за повлияването върху теглото с ТЕС - това поне е по безвредно уж - пробвай ако решиш - аз прибягвам от време на време до него http://e-vestnik.bg/7883 дано и при теб има ефект Peace

Виж целия пост

котана

Потребител

# 593 22 авг. 2010, 07:29 ч.

Добро утро , сладурки.Тръгвам , ама преди това да се обадя , да знаете , че си мисля за вас . Стискайте палци всичко да мине леко с котарана , че много се притеснявам.Вие си свършете работата, починете си и после да сте на линия , чао , чао и до после.

Виж целия пост

mamamishi

Потребител

# 594 22 авг. 2010, 08:49 ч.

Добро утро,моите мъже отидоха за риба и днес ще релаксирам сама.Котани,стискам палци за котаранката,дано всичко мине успешно и ще мине,сигурна съм Peace

Уайти,това за ТЕС е много интересно,ще го пробвам и аз,бях чувала само до сега.Моето мнение за хапчетата за отслабване е негативно,пробвала съм преди време,като родих,няколко вида,ефект нямаше,пари на вятъра са и освен това съставките им са...Като се замисли човек,с повечко воля,постоянство,търпение и подходящ режим,килограмите се свалят,няма нужда от чудотворни хапчета.Но това всеки за себе си го решава естествено.Пък и то на теория така звучи лесно и просто,ама вечер като ми попаднат пред очите я някое пакетче бисквитки,я фъстъчки и...волята ми се изпарява някъде Laughing

Но съм абсолютно сигурна,че така,заедно,споделяйки,обменяйки мисли и идеи ще успеем,убедена съм.

Виж целия пост

котана

Потребител

# 595 22 авг. 2010, 11:48 ч.

ето обещаните упражнения за стягане на дупе , ако има желаещи.Аз започвам , че от нерви нямам място.

http://www.bb-team.org/exercise/1524/#axzz0xK1l3f1P

http://teenspace-bg.net/joomla/index.php?option=com_content& … 475&Itemid=29

http://uprajnenia.start.bg/article.php?aid=16379

Виж целия пост

mamamishi

Потребител

# 596 22 авг. 2010, 11:51 ч.

Котани,кажи какво стана,как е котето,дано да е добре,горкото животичне...

Виж целия пост

котана

Потребител

# 597 22 авг. 2010, 12:07 ч.

Миши точно в 11,55 се помръдна и явно започва да я пска упойката. До тогава беше упоена , но си е в къщи , исках да си я приберем при нас. Започва леко да помръдва , даже си отваря очите , но още я унася .Стахувам се като я отпусне , че тя е много дива , не стои на е дно място и ще иска да излиза от чантата и да не залита и да пада .

Виж целия пост

котана

Потребител

# 598 22 авг. 2010, 12:12 ч.

доктора каза, че е имала кистичка на единия яйчник . Дано да не я боли много , но нямаше друг вариянт , вече беше мама и не можехме повече да отлагаме , често се разгонваше , пък нови котенца нямаше къде да ги подаряваме . Така е по-добре за животинчето .Ние като я взехме мислехме че е мъжки и го кръстихме Еди - на Едуард Ераносян / ако знаеш / , че в къщи сме запалени по футбол. Оказа се че е момиченце и така стана Едуарда. С отворени очи е но не реагира още , много ме е страх и жал и си плача , щото много я обичам.

Виж целия пост