Хамбургерите ми са забранени от Дюкан - салата казва той да ям - 235

Бор4е подсладителя е добре и това за пз дните също, но не ти ли са малко килцата за Дюкан  Колко си висока и на колко години си?

Добро утро ,сладуранки!
Айде да сервирам кафето и закуската:

с водичка ,разбира се чайче ,който иска : и да не забравяме закуската,любезно предоставена от Марпълчето :

Сега да се отчета :килограми днес 60,700 ,добре съм .
bor4ito,аз просто не виждам за какво ти е Дюкан?Има ли смисъл да си мъчиш организма за едни 4кг .

Желая ви лек и успешен ден !

ТОНИИИ,перфектна закуска!Чак мен довя....
,ДИВАЧКИ", АДМИРАЦИИ!!!
МИЛЕНСКИ, страхотна визия и промяна.Късмет и успех в ІІІ-та!!!
При мен нищо ново-направих 2 год.и 3 месеца.Свалени 24 кг и от 1,5 год.в ІV-та,твърдо подържаща 54 кг.

vesito5,поздравления!Дай ,Боже,всекиму така да се похвали след 1,5г в четвърта. 

Хм, то при нас неделя бе, мацко 

сори за спама

Добро утро

Първо пак да се похваля, че снощи ходих на бар и напълно удържах фронта като не близнах и капчица алкохол, да не говорим  за пицата, която колегите си поръчаха за хапване посред нощите, и нея стоически я игнорирах..направо съм горда със себе си Дано да не звуча банално, но някак си се чувствам отговорна пред всички вас, скъпи дюканки   
Tqna, много ти благодаря за  потвърждението, спокойно ще си мина на П в понеделник и ще си ползвам подсладителя. Висока съм 150 см (знам, че съм си миньонче) и съм на 28г. Може би наистина е малко сложен този режим, но пък е здравословен и ми се струва, че ще ми помогне за дълготрайно поддържане на килограмите и ще ми създаде добри хранителни навици, които дори мога да прилагам и на мъжлето ми Докато си бях в Блъгария никога не съм имала проблеми с теглото, винаги съм спортувала активно, а и храната ни е доста по-натурална и колкото и да е пълна с пестициди и други боклуци, поне не е толкова генно модифицирана като всичко тук в Щатите. Откакто живея тук, имам чувството, че дори и само вода да пия и напълнявам...сигурна съм, че Tqna знае много добре за какво говоря. Затова ми трябват някакви ограничения и напътсвия, защото тук някак си не мога да се контролирам и все се изкушавам от хилядите видове чипсове, кексчета и т.н. Като цяло не изглеждам дебела, но виждам че трупам предимно сланинка и това много ме дразни, затова се хванах с диетата. Тони, наистина се надявам, че с диетата ще мога хем да си пречистя организма от всичките токсини, хем да си вляза във формата, в която се чувствам добре.
LipstikЧЕ, първо имаш страхотен ник, а за деня май наистина малко съм се разсеяла, понеже съм с 8 часа назад от вас, пък и без това все си мисля, че е все още събота...може би защото имам почивен ден и ми е като уикенда за мен
Олеее, колко ви занимавам само...отнесох се 

Много оценявам подкрепата и загрижеността ви мацки!   

Айде хубаво да си починете през този мързелив Неделен ден и да съберете сили за новата трудова седмица и мноооого минуси, естествено!

Здравейте моми4ета .
Имам един вьпрос!Тьй като по4ти винаги си нося триците от Бьлгария ,и всеки пьт е едно голяяяямо обикаляне из София докато ги намеря,пьк тази година по4ти няма да имам време да обикалям.Да ви питам,вие от кьде ги купувате?Колко струват горе /долу?Мерси предварително

Val   не мога да ти отговоря за София,но защо не си ги купуваш от Испания (не че нещо ама се чудех за кво да ги мъкнеш от Бг ми стана чудно  или може би ти харесват повече българските  )

Купувам от Пикадили,Била .........Или на диетичните щандове в суперите също проверявам и си купувам и от там....
Колко струват....ще излъжа,щото купувам и други неща,та и различни разфасовки купувам  .....Пак казвам,зависи от грамажа....

То4но една Дюканска дама,преди малко ми разясни кьде мога да ги тьрся тук.
При мен има само в една аптека в целият град ,кьдето се продават.Винаги носят по два пакета,и аз винаги си купувам двата пакета,следващият пьт като отида нямат ,защото сьм им купила ве4е двата пакета .Порь4ват ги,бавят се около седмица и пак носят два пакета,като ми свьршат пак сьщата история .Опаковките са по 250 гр.
Няколко пьти като ги порь4ам ,сьм 4акала и по/ пове4е от месец .
Оба4е ве4е ми казаха ,кьде мога да ги тьрся, например в Мадрид ,което ми е наблизо .Пьк аз бях решила,4е навсякьде е толкова трудно откриването им ,както при нас.
Което е светлина в тунела ,защото ве4е ми е писнало да мькна трици по куфарите .Последният пьт ми ги донесе баща ми,и на летището са ги отваряли и пробвали ,като видяли толкова пакети с....нещо си .

TheNMaster ,мерси за отговора .

здравейте момичета
минах ударните дни днес ми е 2 ПЗ  изчезнаха 4 кг 
често ви чета , но с малката ми е трудно да пиша , че иска и тя желая ви успех   

[/quote]Последният пьт ми ги донесе баща ми,и на летището са ги отваряли и пробвали ,като видяли толкова пакети с....нещо си .[/quote]   

[/quote]Няколко пьти като ги порь4ам ,сьм 4акала и по/ пове4е от месец Mad.[/quote]
за това съм съгласна,верно че е така,не са много любители на триците 

Бор4е, извинявам се, ако ти се е сторил много директен въпроса, но като прочетох 40 и няколко килца и се стреснах  
Не разбрах трици дали ядеш, но да ти кажа, че аз си ги купувам от Central market насипни на $1.29lb и закваска за кис. мляко от там на щанда с млякото суха в пакетче.Ще имаш най-хубавото кис. мляко без нишестета и царевичен сироп, който слагат на всичко.Обикновено заквасвам 2%.Аз поне най-много го харесвам става и с 1%.Напълно обезмасленото 0% въобще не ми харесва, все едно пия сладка вода. Иначе те разбирам напълно за наддаването и от въздуха тук   аз като дойдох си лепнах 10килца и затова предприех крути мерки с Дюкан   Чети етикетите и избягвай тия в които има много corn syrup това важи не само при диетата, а и по принцип.Така и на мъжлето си ще помогнеш   Иии пак да си кажа не се увличай със свалянето.Успех  

Червилце,Весе   Шушинка пече д-то някъде, а Дж я мернах тия дни, но май не и се пише и за вас   и за Сани  и Дени   Абе за всички бургазлийки отново    

Аз си чакам детенце утре да се завърне и сън не ме хваща.Все съм си в Бургас  


Evidence, Val - "Ч"-то  е тук "~" сигурно  

Здравейте и от мен.Триците си ги купувам от Кауфланд,днес ми е парвият ден от протеините мислих мислих и най накрая стана така,че сега съм 5 на 5,но от ударния етап до сега не съм мраднала

Хелоуу

Много ми беше приятно на срещата - да видя пак познатите муцунки  Винаги след дюкански срещи съм много по-мотивирана и надъхана.

Менюто ми за днес - закуска - 1 кофичка к. мляко, обяд - 4 шишчета пилешки сърца и 1 скумрия на скара, следобедна закуска - ролца от раци, вечеря - дюкански тутманик.

лека вечер