Интервално хранене - тема №3

Публикувана: 25 авг. 2010, 18:13 ч.
Последно мнение: 6 окт. 2010, 23:58 ч.

35 288
737

Sari4ka - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява интервалното гладуване и какви са различните видове?
Какви са основните принципи на режима Fast-5?
Какви са очакваните резултати от прилагането на Фаст-5 диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява интервалното гладуване и какви са различните видове?
  
  Интервалното гладуване е хранителен режим, който включва периоди на гладуване, последвани от периоди на нормално хранене. Обсъжданите видове са Фаст-5 и 2x36. При Fast-5 има 19-часово гладуване и 5-часов период за нормално хранене, докато при 2x36 има два пъти седмично интервали от по 36 часа, през които се приемат само течности.
- Какви са основните принципи на режима Fast-5?
  
  Режим Фаст-5: 19-часово гладуване, последвано от 5-часов прозорец за хранене с напитки без калории по време на гладуване и разнообразни храни и напитки по време на храненето. Придържайте се към 5-часовия прозорец за хранене.
- Какви са очакваните резултати от прилагането на Фаст-5 диета?
  
  Очакваните резултати от диетата Fast-5 включват постепенно отслабване с 0,5 до 1,4 килограма на седмица, но резултатите могат да варират. Диетата се разглежда като начин на живот и може да се комбинира с други диетични храни за по-бързи резултати.
- Какви са основните принципи на 2-дневния план за гладуване?
- Какви са очакваните резултати от прилагането на 2-фазов режим с 36-часов период на гладуване?

# 120 29 авг. 2010, 23:07 ч.

Звездичке, мека мебел ме влече нещо, ама да видим, че съм много придирчива.... и затова хем гледам за идеи, хем после търся по сайтовете нещо дали ще намеря.... абе луда работа малко - точно като заради копче - балтон, ама нищо де Mr. Green

Между другото и аз най-мразех плодовия при 90 дневната - все си бях гладна... дори водните изкарвах без проблем, но плодовете направо ме побъркваха... следващия път ще правя зеленчукови съм се зарекла. А ти споко - догодина живот и здраве тук ще сме си, така че ако не стане сега - тогава Hug

Леко и безпроблемно преместване Peace

Лулумбе, много си ги разглезила у вас (щели да цвилят - ами като им се цвили да цвилят, ако не - да пръхтят тогава Twisted Evil

) У нас съм казала, че ако на някой нещо не му харесва - да се оправя по единично Mr. Green

. А нещата дето си написала звучат супер, само рукулата недолюбвам (не ми се ядат глухарчета и т'ва е).

Котанке, вслушай се в организма си - той ще ти подскаже утре какво да е - сигурна съм, че ще ги разкараш тия 2(3) кг дето ти бодат очите! bouquet

Забравих да кажа, че лакомниците у нас ми изядоха хляба..... та се наложи да пека..... а като стана бях тряснала джама... и аз като Хитър Петър само уханието "ядох", но удържах Naughty

- е как да не се гордея със себе си а? Flutter

Лека, мека и прохладна от мен, пък от утре нова седмица - нови минуси да има при всички! bouquet