Интервално хранене - тема №3

Добро утро !

Тази сутрин вче насмогнах с четенето на темата. Гледам обсъждали сте възраст, противозачатъчни и т. н.
Е да си кажа и аз - ще навърша 36 г след няма и месец , мерки няма да цитирам сегашните ама едно време като бях на 18 г имах талия 62 и ханш 96 см  ;
Минала съм и през спирален период , и през хапчета.Отказах и двете - първото заради обилен цикъл, а второто заради главоболието , безсънието, дискомфорта в областта на черния дроб и куп други.
И мен ме радва италианския кантар , само дето нашите приятели си признаха че тегли с 1,5 / 2 кг мо-малко, значи не съм мръднала изобщо  .
Споменали сте упражнения по Пилатес. Да си призная нищо не знам по въпроса , освен че е вид спортуване  
Толкова от мен за сега. Още не сме решили къде ще ходим днес и какво ще е менюто за довечера , но ще пиша какво съм яла в последствие. Ей много ядат тук в Италя, да знаете.

Елди и аз съм така със ставите , но на велото. Болят ме колената още на 3-тата минута.


Поздрави на всички момичета , и на мономацките Ели, Котанке също, и успех.

 Та така значи да си дойдем на думата-тук аз съм най-голяма/да не казвам стара че не ми харесва/и  моля да се отнасяте с огромно уважение към моите 48 години,иначе ще се наказваме деца ,ааааааааааа
Кога станах толкова тия години  не разбрах.А иначе съм бая наснована - 181 см/абе бях,ама сега май съм смъкнала 2-3см,да му се невиди вместо кг,аз смъквам см-ама възраст какво да правя/За два дни съм качила 2 кг.,ама то си беше плюскане и освинване от всякъде,де.Днес почвам пак от начало.Сега ще бягам в болницата и после ще ви нагледам дечица,да не плачете ей !

Може би е добре да се поства менюто към началото на прозореца, а не заранта? 
Че да няма много огладнели по никое време 

За годинки ще си говорим, така ли? Аз съм ... не знам на колко. Знам, но обикновено
ги смятам - сещам се коя е текущата и вадя годината на раждане. Иначе интуитивно
съм на около 25, но на книга ... на колкото скоро ще стане Ели  И пак пораснах,
че доскоро бях на по-малко от 25. Докъм 30 бях на "вътрешните" 18. Май след рожбето
пораснах   

Обаче след толкова тестяно и сладко от вчера, днес не се чувствам никак добре. Не
че нещо определено, ами ... смотано ми е, не е както съм свикнала енергията си да
я усещам на макс. Тюх. Ама 'га махах баниците - хич и не се сещах, че иде и утре, а
не е като да не знам какво ми се случва след такова ядене. Второ тюх. А и обикнове-
но, щом прекаляването е с такова меню, после мнооооого бавно се маха плюсът. То-
ва си е трето "тюх".    Сега, порядъчно натюхкала се, ще ходя по ангажимен-
ти. Днес имам страааашно много работа, обаче, пусто, страшно ме мързи. А защо ме
мързи - отговорът е при 1-ро, 2-ро и 3-то "тюх".

Здравейте, момичета
Брейй...не мога да смогна да ви изчета

По основната тема - хубавото е, че нямам голямо покачване след 10-те дена "ненормално" хранене по 5 пъти на ден. Килограмите от началото на лентичката са актуални, т.е. - за пореден път почвам борбата отначало ...омръзна ми вече сериозно! Ще направя сега това моно (км-картофи-риба-зеленчуци-яйца-плодове-пиле-ориз, да речем някаква така схема, за 7-8 дни ) и каквото и да стане си минавам на Фаст-5 пък майната му...аман вече от започвания .
Иначе съъм ОК засега, въпреки че никак не обичам КМ. Благодаря за подкрепата на всички ...

За възрастта, Ассето е права - споделих на колко съм по документи, иначе и аз зациклих на около 25 и това си е. Даже се травмирам, когато виждам приятелите си да остаряват емоционално и психически...напоследък никъде няма fun, няма настроение...всичко живо се е вкиснало и се оплаква, а това ме тормози не на шега. Аз обичам да има смях, да има преживявания, да има купони (ама не тип ядене, пиене и "сръбска" музика )...а нямааа . Знам, че кризата се отразява на всички ни, но това, че всички са кисели е една от причините да се депресирам, а като се депресирам първо себе си нападам - миналата година смених сто цвята на косата, сега пък - историята с килограмите. Пък при мен става така, че като се вторача в нещо, обикновено не става, а като не става се дразня още повече...тъпотияяяяяя...
Е, намрънках се - ще гледам да не се повторя!
Още повече, че...се разхлади - прекрасно е! Да видя сега, моите зиморничавите в къщи, дали ще мога този път аз да ги изкарам на разходка следобед, че обикновено те ме дърпат навън, а аз си стоя в къщи под климатика ....

veti_d , радвам се, че си на това чудесно място...Италия ми е много любима дестинация! Гледай си кефа, трупай впечатления и вкусни спомени...винаги има време за диета после
Колежке, моно-котанке, стискам ти палци...ти ще се справиш преди мен, със сигурност!
Ассе, смотаното е от въглените - ти си знаеш . Айде да ти разминава следобеда, че да си свършиш работите спокойно.
Илианке, супер си и ти...въобще не ги мисли тия календарни години - май нямат нищо общо с нас . Имам познати, които са по на 30, а са стари - мислят като стари, живеят като стари и в крайна сметка - изглеждат стари.
миши, Уити, Елди, Лулумба, звездичка  ви!
Ммммтакааа...какво беше още - а, да...имала съм и кростренажор, и колело, сега имам пътечка - ами не става с нито едно от всичките, просто мразя да се задъхвам и да ми "изскача сърцето" . Затова и толкова години съм пропуснала, в които можеше да си спортувам и да не стигам до тия килограмени висоти . Алтернативата за мен се нарича Пилатес - за пръв път съм толкова ентусиазирана...само след два дни и то къси комплексчета, че няма още силици за повече, ме болят мускули, които не съм знаела, че имам . Който иска да види в youtube за какво става въпрос. А в големите градове има и студиа за тренировки по Пилатес с инструктор, което сигурно е и по-добрия вариант.
Сегааа...мерките си не мога да цитирам, щот наистина мЪй срам ...само ще ви кажа, че конструкцията ми е следната - гръдна обиколка, обиколка на корема и ханша са абсолютно еднакви ...Как се облича окръжност, знаете ли?!
Освен варианта клин и тениска, нищо друго не съществува като опция. А то и това не е приятно за гледане в интерес на истината...
Та така....не се вторачвайте прекалено, или поне когато се вторачвате, помнете, че винаги може да е по-зле ...

Поразписах се ...
Хубав ден на всичкииии 

Здравейте, от днес смятам да се присламча към вас . Постарах се да ви попрочета и мога да кажа, че сте много свежи и в темата е  много приятно и някак лежерно.

Аз обаче за разлика от повечето тук смятам да отварям прозореца към 11 сутринта и да приключвам с храната към 16 часа. Така ми е най-удобно по ред причини. Иначе в прозореца ще се храня ВМНВД - вече повече от 5 години съм фенка.
Това е засега, ще гледам да пиша редовно . Хубав ден и усмивки!

Ели, хареса ми  " колежка моно ". Как ти дойде на  акъла ? Моето  моно  ще си го мисля  в движение , според глада  и  настроението  .
Уайти, знаех си , че ще ми  излезе късмета  след обявата  , че такова "злато" не се изпуска  

_Ели_
и аз няма да се осмеля да цитирам мерки. По едно време във витрините гледах д-то ми стърчеше, сега го уравновесих с един корем... и дето мина ями правя.

А за спорта по принцип хич не ме бива: Надъхвам се месец-два и после... ми минава меракът.

Здравейте!
Днес сте много весели
Сутринта имах молко минусче ,и така станаха 57.200кг.Прозореца обаче го отворих много късно(цял ден бях в автосервиза )
Сега ме боли глава и съм отмаляла.Смятам обаче да го затворя на време.

За протокола съм на 33г,но се чувствам като на 100г,побеляла и остаряла....
Май съм в някаква криза на възрастта

Бизаре , не може така , да се чустваш стара  , всички в темата младеем , не прави  изключение.

привет-мривет и добре дошла
и моят прозорец е ранен
трудно ми е да ям късно

лека и интервална седмица, момичета
 


п.с. относно годините
откато една наборка (39) стана баба, 1/2 ме нарича "бабче" 

Честно,преди да стане въпрос за годините в темата си мислех"Какво правя тука при децата?

Госпожо Или-ана, аз днес....такова... не ядох в прозореца това, което бях обещала....  ами доядоха ми се сандвичи с кайма и изядох 2 бр., после 1 една палачинка със сладко (това е хита тези дни, а и направих смес за повече, та ги допичам). После изядох 1 царевица. Сега сготвих пълнени чушки с ориз, гъби и царевица, и тараторче ще хапна, както и сладолед - така добре ли е?  Сега сериозно - я не ги мисли тия кг - ядялото ти се е, яла си - току-виж си засилила метаболизма и свалиш повече скоро. Успех!

Бизарре, въобще не приемаме побелели тук (само боядисани и издокарани  ). Ти днес като беше в сервиза, защо не ги накара да ти ударят 1 боя, а? Какви са тези неща  Браво за минуса, мила!

Звездичке, коремчето е временно, а после и то и дупето ще изчезнат ще видиш? А това с ямите едва ли е така - щом мен не издържа земята, ти ли ще й се опреш 

Портокалче, скачай с 2та крака и ще видиш как скоро ще летиш, а няма да стъпваш. Тук твоя режим е на почит в рамките на 5те часа (поне така пише по линковете  ). Смело и успех!   

Котанке, сега разбрах защо с Ели сте моно - заради лУбовта към печенето без горнища  Пак повтарям - върл фен съм ти и съм си те взела вече, така че внимателно!

Ще бягам да хапна преди да тресна джама и после пак ще се включа. 

Замотах се с това и онова. Нещо ми е криво, ама много. Упражнения не правих..... отлагах, отлагах и накрая - нищо. И се учудвам на факта, че когато си нароча нещо, че трябва да ям и просто не ми се яде. Въртя, суча и на някъде другаде избивам. Затова няма да си обявявам меню предварително, че накрая нищо не правя и се чувствам гузна, че съм писала глупости. Затова ми беше трудно с диетите, тярбава да се конкретно нещо. Сега ми е по-добре. Дано да имам успех - пак казвам - искам да задържам и да хапвам каквото ми се прииска. Ако има минус - какво по-хубаво от това, но не това целя.

Лека и мека от мен, че то е ясно, че ще е прохладна.

Много интересно , ядене бол  , не съм ограничена с прозорец ,  ама не ми се  яде. До вчера щях да  изям света .Две хапки пил. месо  и чаша топло пр. мляко -това ми  е вечерята. Пусто  това месо хич не ми върви  , за деня  почти изпих литър пр.мляко - 1.5 %.Тва ще му е за днес  , кантара не е мръднал  и грам .Да кажа  , да не се чудите. Ели  , баячка май ще си карам на моно. Момичета , ако до десет дни  не съм спряла да мрънкам   , моля ви  да си ме отзовете , та поне да ви спестя мрънкането.
Уайти  , ти ма взе , аз съ дадох.
Къде се намерихме ,как се събрахме ,чуденка голяма.Като  оня лаф  " Надушвам , че сме от една порода ".
Портокалче , като ги гледам времето за хранене  си мисля ,  че  ако  и моя прозорец  е по това време  от 63 кг ще стана 80 , за отрицателно време. Просто тайни  няма да  имам .

Вечерен привет,яденето си е в прозореца,доволно количество,тренировката също.Добре дошла на портокалчето и успех!Бизарре,продължаваш със свалянето,чудесно.Дамите със зелените очи...харесвам много такива очи,ама разполагам със скучните кафяви,че скоро май и очила ще се наложи да им накича.
Котани,ти си първи ден,ще мръдне кантара,ама 10 дена,много бе...Подкрепям Ели,да не се вторачваме много и да сме оптимисти

Благодаря на всички за посрещането!
Включвам се с бърз сутрешен отчет, че ще бягам по задачки. Имам 800 грама надолу, което естествено са си води, но пак ми действат стимулиращо. Днес продължавам по същата схема .