Интервално хранене - тема №3

pileshko, аз съм на 2Х36, току-що приключвам с първата част на втората седмица. Трудно ми е да преценя резултати, защото кантарът играе на плюсове и минуси. Мисля да дам време на режима, поне месец и тогава евентуално да преценя с него ли ще съм или ще опитам нещо друго.

Успех на всички, за които добрата фигура е въпрос на уважение първо към себе си, а след това и към останалите.

Мамамиши и моите очи са кафеви, но тъй като от години съм с очила, че недовиждам надалеч, от време на време си вземам цветни лещи и то... зелени  Така, че - има начин и нашите очи да не са скучни 
И за да не е спам - продължавам си с хранене в прозореца. Снощи - салата зеле и краставици, малко солена рибка, че много обичам, филийка хляб, няколко парченца пуешко филе и кашкавалче, поляти с биричка, а за десерт.... пуканки  Ами доядоха ми се 

Точно както и аз смятам да направя   

Аз приключих с първите 36 часа успешно. Не ми беше изобщо трудно, доволна съм и продължавам

Добро утро,не ми е работно нещо,ама работа бол.
Изида,ти 1 месец на 36-часовото ли ще си?Портокалче, и вода да е си е супер,за мотивацията най-вече.Елди,харесва ми менюто ти и ще го открадна май за днешния прозорец,че във вчерашния прекалих с едно жито и още ми е зле на стомаха.Котани,днес на какво ще си?

Добро утро  , вече добър ден.  Много бачкане  ,  колежката ще  излиза в дълга  отпуска  и ми предава  нейната  работа  , ужасно  е  направо. Хем е много  отговорно  , хем   вече задълженията стават двойни - чак до  14 октомври. Та в този ред на мисли  не съм  усетила кога мина 10 часа  и още съм на кафе. Не съм решила кво ще папам - най -вероятно  отново белтъчини . Ядат ми се яйца - за довечера    , а днес пр.мляко . Ако  и утре сутрин кантара не е мръднал надолу  , ще се  сама себе си. Честно  , що за  организъм  имам ?! Снощи ми беше гладно  и трудно заспах , че то цял ден само на пр. мляко  и две хапки пил. месо.
 , колко съм нещастна .

Ха, здравейте и от мен

Отчитам (а как не съм свикнала да се отчитам ), първи, най-гладен, но успешен ден на моното - вчера, кофичка и половина КМ едвам-едвам мушнах (не обичам КМ ) и днес съм -1.300 .
От една страна добре, прекрасен резултат за едни ден (то всъщност е сравнимо с 36-часова фаза ), но от друга още съм над най-доброто си постижение за последните два месеца.
Днес съм на картофена салата, към нея, за домашните ще има рибка, от която пък аз ще ям утре целия ден.

котани, кураж ! И освен това - нали знаеш колко съм досадна, та пак да повторя - смятам, че не сваляш, защото си достигнала оптималното си тегло!
Снощи правих пак изчисления с калкулатора на Дюкан (от първа стр. в тяхната тема) и той изкара, че мога да сваля най-много до 66кг.
Аз искам 62 (тайно - и по-малко ), но предварително знам, че няма да стане, защото вече повече от 10 години съм над 70-те кг.
Така че - той организма си знае, къде му е най-ниския предел, та хем да е здрав, хем да функционира нормално.
И понеже не мога да се удържа да не си кажа, ето какво мисля - мисля, че си създаваш допълнителен стрес в момента, още повече като чета как си затрупана с работа .
Дано намериш най-доброто решение в момента, така че да не се изтощиш - здравето е най-важно!!!

Успех на 36-часовите момичета! Хапвайте смело между двете фази!

оrange , добре дошла и успех! 800гр., и вода да са - кой ти ги дава .
eldi , Миши от още една тъмноока .

Приятен ден (тук пак е жега, не мога повече простоооо ) на всички - и на появилите се, и на тези дето тепърва ще ни навестят! 

Ехо, привет, привет!

Тук е хладно, даже валя - Ели, придвижвай се насам! Браво за големия минус!!!    Все така да продължава! Искам да те питам (не намерих в темата на дюкянките, а уж гледах) как да си изчисля до колко кг мога да сваля      - намерих го - сега ще смятам.

При мен на фронта нищо ново. Същите кг и см, а си хапвам. Не е честно пък... само до 62 кг можело да сваля..... искам 55......... ще видим 

Котанке, права е Ели - здравето е най-важно. Помисили от положителната страна, че до 14 октомври ще стоиш на температура каквото искаш/харесваш/предпочиташ. И няма да има дразнител около теб. Иначе за натоварването съм съгласна - кофти е като се съвместяват повече от 1 позиции, да не говорим за отговорност и ангажименти. Успех от мен!  Ще се справиш - току-виж това е начина да покажеш потенциала си - знам ли  просто разсъждавам.

Портокалче, браво и на теб - всяка промяна надолу е стимулираща, така че успех и занапред!

Мамамиши, що е работа все пред нас е! Работи си с твоето темпо и настроение! Браво за упоритостта в тренировките - ти си ми за пример!   

Изида, пилешко - само така момичета - резултатите няма да закъснеят - ще видите!   

После пак ще се включа, като реша какво да е менюто, че в това време нищо не ми се прави - обичам слънцето.... 

                Уайти ,  и  аз много обичам слънцето  , направо го  обожавам , явно сме  "слънчеви  момичета ". Нито ми  омръзва лятото  , нито  жегата ме  мори .  Жалко , че свърши .
              А за този калкулатор на Дюкан - не му се връзвайте  . Това са  сухи  цифри , на които  аз не бих повярвала   , макар да ми  е интересно  да  погледна за себе си / от чисто    любопитство /.
             

Да се включа за калкулатора на Дюкан,подкрепям Котето,нещо ми издиша този калкулатор.Мен ме изкарва 62кг. че трябва да съм,според мен 55-57 ми е оптималното тегло.
Ели,чудесно,много се радвам за смалението,сега ще тръгнат нещата и няма спиране.Коти,съчуствам ти за повечето работа,ама карай я спокойно,дето вика Уайти няма да избяга работата,че и ще ти е топличко без колежката

Здравейте!
При мен днес нищо ново.Снощи затворих два пъти и кантарчето не мръдна
Нищо,да не ставаме алчни
Пробвах си "слабите"дънки и имам още малко да ги закопчея целите.Верно ,че са от моминските ми години,
но не мога да разбера защо тогава бях 47кг ,сега съм 57кг и пак/почти/ съм в тях

Withy,то моето не е коса,не е чудо.На всеки 20 дни трябва да я къносвам
Омръзнало ми е от цапотене и плескане,че и няма кой да ме боядисва.
Сега ме мързи  Когато ми дойде музата...

Привет, интервалки 
И при мен много бач, но ще се справя. Предстои ми и контролното теглене, ама ще е след някой и друг час.
Ако успея - ще се отчета. Ако ли не ... когато му дойде времето, щото и утре ще съм в як недостиг. 

Вчера пак извън интервала, та и извън всякакви режимности. Тая заран кантарът ми вдигна жълт картон.
Значи - на обяд, по никое време, защото имаше повод - коняк с много бонбони. Ха. Вечерята започна с
един шницел, после салата домати, после неизброимо (честно) количество пържени пълнени чушки с яйца
и сирене, после купичка боб (май той ми изяде главата), после 200гр сметана с орехи и много вода, че след
това меню ... нали се сещате ... жаждата бе неудържима. Кантарът днес не ми е приятел. Но аз си прекалих,
знам, че и след яко въгленово плюскане неделно. Днес уж отводнявам, ама ако до края на седмицата успея
изобщо да мина под 55, ще хвърлям капа.

Ели, честит ти минус  Дано скоро-скоро да си минеш на 19/5 и да потръгне.

Не са ми зелени очите, сори    Но и кафеви не са. Обикновено са сиви, но като се ядосам или ме е на-
пекло слънце - стават сини, много сини.

Котане, най-доброто, което можеш да направиш е ... да се успокоиш на кг - тема. И хич да го не мислиш.
Единственото друго, което мога да си позволя да посъветвам е ... да дочакаш да идва следващо пълно-
луние, и макар да е трудно - я детокс да пробваш, я обикновено 3-дневно лунуване, а на П.Дънов режи-
ма. И трите варианта са много крайни, но поне вкарват значителна "изненада", та после може и добре
да тръгнат нещата. То нали и аз така - направих един детокс и от него - директно на интервалното. И
мамамиши е след драстичност плодова. Какво ще кажеш? А дотогава - каквото сабя покаже.

Ассе,от кога те чакам да кажеш меню,и ти се изцепи...коняк с много бонбони Аз след вчерашното преяждане с жито съм зле цял ден,боли ме стомаха и си знам че е от това,днес си обещавам по-лека и нормална храна.
Това за детокса е добре и според мен за нашата Котанка,аз и плодуване й препоръчвам с две ръце,никога не съм се чувствала толкова добре,ама то е за който обича плодове,иначе си е мъчение.Тези дни си мислех кога и най-вероятно чак напролет,ама задължително ще направя едно 20 дневно прочистващо плодуване.

мамамиши, ми и твойто жито можем смело да го наредим до моя коняк. Държа да отбележа,
че многото бяха бонбоните, а не конякът. Уф, а забравих да напиша, че преди него, здраво
замезих с КМ, белким не не хване, но пущината алкохолна ме гепи и тя ми набута сладостите
в устата. Честно   
Обаче днес пак ми е смотано, пак поради същото - въглени. Слушай сега, ти покрай коняка,
май упущи и менюто - я глей какви съм ги накъдрила (като казвам "неизборимо" количество
чушки, значи може да са били от порядъка ... на, да кажем, ... 10  ). Уф. Не бива та-
ка, не бива. Тежко ми е и сънливо.

Аз пък днес съм вкисната.  Е, чаках покачване на килцата покрай хаповете (хормонални), ама чак пък толкоз.  От пусто любопитство рекох тази сутрин да се мерна на кантара и... плюс 3 кила, пфффф  И сега ми е едно ядноооооо... Ето, оплаках се, не че ми олекна. А имам да пия още цели 3 дни хапове. Така ако върви накрая ще се върна в изходна позиция направо.

Като прочетох за коняк ,кой ти брои после чушките,ако ще и 20 да са били,от години не съм пила хубав коняк,обичам.За житото си права,ефекта му е махмурлиест,точно така съм днес.Довечера без въглехидрати ще пробвам,салата и месо,ай дано.
Лулумба,не се ядосвай,здравето е на първо място,ще ги свалиш.