Тренировки в домашни условия-11

Публикувана: 26 авг. 2010, 19:50 ч.
Последно мнение: 28 ноем. 2010, 23:09 ч.

44 664
726

veselina_s_p - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Коя тренировъчна програма е по-добра - Синди или Джилиън?
Какви са мненията за тренировките на Джилиън Майкълс?
Какви са препоръките за избор на гирички за тренировки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Коя тренировъчна програма е по-добра - Синди или Джилиън?
  
  Въз основа на отзивите на потребителите във форума, Синди се смята за отлична тренировка, която ефективно работи върху всички мускулни групи и оформя тялото. Освен това Taebo и Fat Burning Yoga също получиха положителни оценки. Джилиън е описана като по-предизвикателна и подходяща за тези с по-голяма издръжливост. Препоръчително е да опитате и двете програми, за да намерите най-подходящата за вас.
- Какви са мненията за тренировките на Джилиън Майкълс?
  
  Мненията за тренировките на Джилиън Майкълс са положителни. Участниците споделят, че са доволни от програми като „Метаболизма на Джилиан“ и „Зоните на Джилиан“. Някои от тях са особено доволни от резултатите, които постигат с тези тренировки.
- Какви са препоръките за избор на гирички за тренировки?
  
  Когато избирате гирички за тренировки, експертите предлагат да започнете с по-леки тежести, като например 2 кг, особено ако сте начинаещи. Важно е да прецените колко тежки гирички са подходящи за вашето фитнес ниво и целите, които искате да постигнете.
- Коя програма за тренировка е подходяща за бременни жени?
- Какви са ползите от практикуването на йога по време на бременност?

!Diva!

Потребител

# 435 20 окт. 2010, 11:03 ч.

Лелейййй Jerry F, вече нямам търпение, тия дето ги публикува си ги изиграх, много съм доволна. Hug

Благодаря ти много, много! Аз от страх да не се натоварвам по-малко от залата правя тае-бо и след това инсанити и после една пот се лее от мен, но след банята се чувствам супеееер! Свалих си за разнообразие още 2 тренинорвки инсанити от първа страница, само като ги гледам ме настървяват, малко ми е трудно на моменти, но няма да им се дам, щом те могат и аз ще мога Grinning

То и аз нямам много място, ама като поразбутам столове и маса и става работата. Много се радвам, че ви открих, настина ми е трудно да се съобразявам с часовете на тренировките "на живо", а така къде сутрин, къде вечер късно си наваксвамя така и разнообразието е по-голямо.
За яденето какво да ви кажа, съвсем по малко, предимно месо, кисело мляко, сирене, зеленчуци,е и без черен шоколад не мога, мляко с кафе, но с тези по-интензивни тренировки и на мен кръвното ми е далеч по-добре и не изпитвам нужда от много кафе както преди това.
Приятен ден момичета! bouquet